Як зігрітися за допомогою дихання на холоді, оздоровча школа система дихання

Як зігрітися за допомогою дихання на холоді?

Я знайшов дуже цікаву статтю (джерело on-tract.ru):

Туммо - практика внутрішнього Вогню

Однак існує й інший досвід: тибетські монахи або індійські йоги могли довгий час перебувати на холоді навіть без одягу. Найповніше і докладний опис цього феномена приведено в книзі французької мандрівниці Олександри Давид-нееліт «Маги і містики Тибету». А ілюстрацією може служити картина Миколи Реріха «На вершинах», де зображений оголений відлюдник, що сидить в позі лотоса в горах, а під ним розтанув сніг ... Значить, йоги виробляли достатню кількість тепла, щоб не відчувати холоду. Звідки ж тепло береться? Як витримати холод без тремтіння?

У легких виробляється велика кількість тепла, а кров, що проходить через легені, зігріває все внутрішні органи - при гіпоксії. Саме гіпоксія (недолік кисню) запускає механізм теплопродукції в легких. Так наука біофізика пояснює феноменальні результати йогів. Стало ясно, чому йоги прагнуть в гори. Чи не тому, що там повітря чистіше, особлива гармонія чи до Бога ближче. Просто в горах природні умови висотної гіпоксії. І ті практичні прийоми, які на рівнині вимагали б довгого навчання та тренування, в горах освоюються набагато швидше. Тому і ми проводимо свої дослідження в горах. Мається на увазі затримка дихання на видиху. Ви спокійно вдихнули, видихнули і затамували подих.

Початкові навички йоги «Туммо» взимку тренувати легше. Коли крокуєте по вулиці і відчуваєте, що замерзає, потрібно затримати дихання після енергійного видиху і в швидкому темпі йти не дихаючи. Ви відчуєте, що у вас починають зігріватися пальці рук, які вже починали німіти на морозі, пальці ніг, які вже не рухалися. Те тепло, яке народилося в легких, почне розливатися по організму ... І так ви можете повторити кілька разів, поки остаточно не зігрієтесь. Ви виявите, що ця навичка напрацьовується досить швидко. А коли навчитеся зігріватися, можете одягатися легше навіть при міцних
морозах - щоб не перегріватися в метро.

Легкі - це вхідні ворота інфекції. Але мікроби і бацили входять туди тільки якщо легкі холодні. А якщо в легенях проводиться основне тепло, то воно і є тим бар'єром, який протидіє будь-якої інфекції. Головний бар'єр - це навіть не імунітет, а теплопродукція в легких. Якщо з рота йдуть клуби пара, все в порядку. »

Після прочитання цієї статті відразу подумав, - немає в світі нічого такого, чого б не було у нас. Подвиг і практика П.К. Іванова досі мало вивчені наукою.

Порфирій Іванов - російське туммім

Хотів від себе додати, чому саме трапляється обігрів тіла при гіпоксії.

Вся справа в економії СО2 в крові. Радянський геній К.П. Бутейко науково обґрунтував цей феномен, який врятував тисячі життів, а міг би і мільйони, якби цей метод широко розповсюджували.

К.П. Бутейко. Науково довів, що більшість відомих захворювань всього лише симптом однієї хвороби - глибокого дихання.

Коли дихання стає поверхневим або затримується, природно, СО2 перестає витрачатися при видиху. Його в атмосфері соті частки відсотка, а в тілі 6% (в нормі). Якщо його менше 3.5% в крові, то настає смерть, тобто, цей газ дуже важливий для нашого тіла.

Завдяки ефекту Вериго, при збільшенні СО2 в крові, збільшується передача кисню в тканину і процес обігріву (горіння) посилюється. Не дарма ж буддистська бібліотека вважається наукового і великий в світі.

Тільки диханням можна швидко відновити здоров'я!

Як прибрати гіпертонію, астму, діабет, зайву вагу за найкоротший термін. Щоб отримувати запрошення на мої онлайн-курси, заповніть, будь ласка, форму нижче:

". Я гарантую значне поліпшення стану здоров'я В96% випадків!"

Оля, дякую за цікавий і важливий, по суті, питання!

Затримка дихання несвідома шкідлива тому, що призводить до спазмів і збільшує інтенсивність хронічних напружень. В емоційному плані посилюється страх і ступор. Якщо в цей момент змусити себе продовжувати дихати, то миттєво все згладжується.

Вправи на свідому затримку дихання - корисні. Так як в цьому випадку немає психічного спазму, - все ж добровільно! Тому напруги - контрольовані. А значить, не можуть бути хронічними. Тут, навпаки, психіка загартовується, а не деградує.
Коли практикується свідома затримка дихання, то СО2 накопичується в крові в значній мірі тому, що затримка дихання триває відносно довгий час (5 хв. - 30 хв.) Протягом відносно короткого періоду (10 хв. - 60 хв.)

Коли трапляється несвідома затримка дихання, то це відбувається протягом 1 сек - 10 сек протягом такого ж періоду часу і тисячі разів в день. Очевидно, що такі «накопичення» СО2 не принесуть істотного позитивного балансу на газообмін в організмі і ними (цими заощадженнями) можна взагалі знехтувати.

Для того, щоб працювати над хронічними напруженнями і збільшувати СО2 в тілі потрібно робити наступне:
1. Розслаблятися (молитва, здача - прийняття - смиренність, візуалізація комфорту, практики дихання і т.п.)
2. Працювати за методом К.П. Бутейко, тобто вольовим зусиллям обмежувати надходження повітря (аналог аскеза, дієта)
3. Фізично багато працювати - основне джерело СО2 в крові.
4. Займатися по Системі Дихання, тобто прив'язати фізичні навантаження до дихального ритму.

Загалом, корисні всі заходи, які прибирають спазми з м'язів і зв'язок психосоматичного характеру і виробляють дихальний навик (безперервне і поверхневе дихання в стані спокою, з наступною активацією цих правил під час фізичних навантажень і стресів).

Дякую, Алік, за пояснення. Ще десь у Вас бачила або Новомосковскла, що спочатку треба навчитися просто дихати без неусвідомлених затримок, потім вже працювати з більш серйозними дихальними практиками на затримку дихання. Чи є критерій, що навчився дихати без неусвідомлених затримок?
Я всього лише днів 5 як натрапила на ваш блог і зовсім небагато подивилася-почитала, але вже намагаюся відстежувати неусвідомлену затримку дихання, пробую дихати поверхнево і часто. Відразу відчула результат: перестала засипати в транспорті)) Думаю, що енергетика дещо зросла)) Виходило прибирати, правда ненадовго, біль в крижах, попереку. Ногу судомою звело - спробувала її напружити і стала тихо і часто дихати - відпустило)) В загальному, я з Вами тепер.

Після того, як Ви самостійно стали помічати, що затримуєте своє дихання протягом дня, можна виконувати вправи на свідому затримку дихання, так як очевидно, що дихальний навик вже почав працювати.