Що таке велнес 1

Що таке велнес? Велнес, це певна філософія здорового способу життя та персональної гігієни людини. Філософія велнес розглядає здоров'я не як відсутність хвороб, а як повну реалізацію свого фізичного і психічного потенціалу.

Таке гармонійна взаємодія з самим собою і навколишнім світом досягається за допомогою позитивних відносин, фізичних тренувань, правильного харчування і відмови від шкідливих звичок, що скорочують життя.

Історія виникнення визначення «велнес».

Гармонійна взаємодія з самим собою і навколишнім світом досягається за допомогою позитивних відносин, фізичних тренувань, правильного харчування і відмови від шкідливих звичок, що скорочують життя.

Велнес, це чисто західне, а точніше американське вчення про навколишнє середовище, швидше за концепція здорового і позитивного ставлення до життя незалежно від віку. Слово бере початок від англійського виразу "to be well", тобто бути благополучним, здоровим.

Вперше слово «велнес» прозвучало в 1959 році з вуст американського лікаря Хальберта Л. Данна. Саме він сформулював основні принципи життя в стилі велнес. Баланс розуму, тіла і духу призводить до загального почуттю благополуччя, а в кінцевому підсумку до процвітання.

Що таке велнес, складові успіху.

Сучасна повна модель життя в стилі велнес містить в собі сім вимірювань, і тільки їх повна взаємодія сприяє підвищенню якості життя. Це здатність встановлювати і підтримувати позитивні відносини з сім'єю, друзями, колегами.

Здатність приймати себе і справлятися з проблемами в житті, ділитися своїми почуттями. Керувати своїм гнівом, страхом, радістю, сумом, надією. Встановлювати мир і злагоду в житті. Правильно розставляти пріоритети, цінності, діяти розумно.

Бути відкритим для нових ідей, досвіду. Бажання вчитися, удосконалювати навички, вирішувати проблеми як особисто, так і колегіально. Підтримувати здоровий спосіб життя, визнаючи, що наша поведінка впливає на здоров'я в цілому. Регулярно проходити профілактичні медичні огляди, не допускаючи і попереджаючи появу захворювань. Оптимальна фізична активність повинна стати частиною життя, правда, без невиправданої втоми.

Можливість особистої самореалізації, при цьому зберігаючи баланс в особистому житті. Розвивати власну відповідальність за якість навколишнього середовища, будь то будинок, повітря, земля, вода і планета в цілому.

Фінансовий велнес.

Деякі фахівці з велнес технологій виділяють фінансовий велнес, виділяючи особливу роль грошей. Адже не секрет, що фінансове благополуччя зменшує стрес. Навпаки, відсутність грошей, це причина загального стресу, тривоги і страху за майбутнє.

Грамотне управління своїми фінансами, це основа стабільності в майбутньому. Кожна людина має своє фінансове становище, головне це знайти правильний баланс між доходами і витратами відповідно до потреб.

Адже хороше фінансове самопочуття досягається не відразу. Навчитися складати свій власний бюджет і не виходити за рамки можливого не просто. Ось бачите, як все добре ... Якби світ і всі люди на планеті жили в стилі велнес ... Тоді це була б вже інша історія.

Одним словом, велнес, це позитивне ставлення до світу, внутрішня гармонія, поєднання духовного і тілесного.

Велнес, це фітнес, або фітнес, це велнес?

Ви помічали, що коли ви регулярно тренуєтеся, оточує себе позитивом, то стаєте щасливішими і успішніше? Перебуваючи в здоровому стані, ви вільні від хвороб і ліків, вільні діяти і займатися різними видами фізичної активності, в тому числі і фітнесу.

Велнес, це філософія, спосіб життя, а отже, це більш широке поняття, ніж фітнес. Велнес, крім фізичних навантажень, включає в себе програми здорового харчування, відновлення душевних сил, попередження старіння і поліпшення якості в цілому.

Фітнес вирішує свої, вузько поставлені цілі вдосконалення фізичної форми. Можна сказати, що фітнес тренування, це складова способу життя в стилі велнес. Якщо фітнес, це фізичні тренування, часто засновані на подоланні і важких навантаженнях, то велнес заняття не передбачають жорсткого насильства над собою, важливий розумний підхід.

За такою логікою, була створена ціла мережа велнес-клубів в основному для жінок, оснащених велнес обладнанням. Основа велнес-обладнання, це тонусні столи, різні масажери, вакуумні тренажери.

Головне завдання занять в велнес клубі, це профілактика багатьох захворювань, збереження краси. Жінка в стилі велнес завжди має квітучий вигляд, зберігає молодість, вона гармонійна і успішна. У житті все звичайно не так, але до цього варто прагнути, чи не так?

Будь ласка, поділіться цією заміткою з друзями!