Як зігрітися вдома без опалення - корисні поради

Суворі зимові морози змушують людей велику частину часу проводити в приміщенні. А ось якщо батареї не гріють або їх зовсім немає, то від холоду втекти складно.

утеплюємо приміщення

У будинку без опалення Ніяк не зігрітися, якщо він належним чином не утеплений. Всі щілини в вікнах і дверях повинні бути ретельно закриті ущільнювачем. Якщо з вікон все одно піддуває, затягніть їх поліетиленовою плівкою. Днем відкривайте штори, щоб сонце прогрівало приміщення. Порожні кімнати необхідно закрити. У житлових постелити килими. Трохи тепла можуть додати звичайні лампи розжарювання і свічки. Опускайте тепле повітря вниз за допомогою вентилятора.

Перше про що варто подумати, сидячи вдома без опалення - це теплі речі. Перш за все необхідно утеплити голову, шию, кисті рук і ступні. Через них відбувається найбільша втрата тепла. В одязі дотримуйтесь принцип багатошаровості. Відмінний варіант: футболка, утеплене білизна з вовняним начосом, светр під горло, жилетка, шапка, рукавиці, вовняні шкарпетки. Таке вбрання не дасть замерзнути і не буде сковувати в рухах.

Ці пристрої стануть незамінними помічниками в тому, щоб зігрітися в квартирі без опалення. Раніше це були гнітючі на вигляд гумові вироби, в які заливали воду. Зараз їх одягають в красиві светрики-чохли, що радують око. Та й асортимент грілок став більш різноманітний. Бувають одноразові грілки, багаторазові сольові різних форм, наприклад, у вигляді устілок. Є електрогрілки і пристрої у вигляді м'яких іграшок, які розігрівають в мікрохвильовій печі.

електропідігрів

Деякі винахідники, напевно, ті ще мерзляки. Інакше ніяк не пояснює неймовірне безліч пристосувань з електропідігрівом, що дозволяють зігрітися вдома без опалення. Можна встановити спеціальні підлоги, купити електроподушкі, ковдри, простирадла, матраци, крісла, килими. З одягу і взуття є: навушники, рукавички, жилетки, куртки, шкарпетки, валянки, домашні тапочки, устілки. Все це - з електропідігрівом.

Як не дивно, їжа може вплинути на відчуття холоду. В квартирі без опалення потрібно включити в раціон продукти, багаті на жири, йод і залізо. Особливо зверніть увагу на каші, спеції, такі як перець, карі, кориця. Не варто їсти, коли холодно, такі популярні взимку цитрусові, а також манго, ківі, кавуни, помідори і огірки. Спробуйте почати ранок з шматочка сала, тоді протягом усього дня холод не буде так відчуватися.

Перше, що спадає на думку - алкоголь. Необов'язково міцний, є маса рецептів грогу, глінтвейну, пуншу. Відкиньте відразу цю ідею. Так зігрітися в будинку без опалення не вийде. Після міцного розширюються судини, кров приливає, створюючи відчуття тепла, яке тут же витрачається на холоді. Ці напої можна вживати тільки прийшовши з вулиці в тепле приміщення.

Фізичні вправи

Діємо за принципом: рух - це життя. Якщо постійно сидіти, то з'являється тремтіння. Таким чином організм намагається за допомогою рухів виробити додаткове тепло. Кілька хвилин зарядки допоможуть поліпшити кровообіг. Особливо це актуально, якщо мерзнуть кінцівки. Пам'ятайте, що все добре в міру: зайва активність призведе до втрати глюкози.