Як зігріти руки

У багатьох людей практично постійно мерзнуть руки. Причому, погода необов'язково повинна бути холодна. Чому? Є кілька причин.
По-перше, гіподинамія або недостатня рухова активність: тривале просиджування за комп'ютером не сприяє нормальному притоку крові до пальців, іноді вони навіть німіють від холоду, перешкоджаючи роботі.
По-друге, вегето-судинна дистонія: розлад тонусу судин, що характеризується нездатністю судин доставити адекватну кількість крові до дистальним відділам кінцівок. В результаті, вони залишаються незігрітими.
А якщо обидві ці причини діють разом, і понад те, доповнюються холодним порою року, проблема стає особливо актуальною.

Мабуть, найпоширеніший спосіб зігрівання рук - рукавички. І правда, непогана річ, рукавичка: красиво руку облягає, зручна в експлуатації, часом навіть зігріває. Однак, абсолютно очевидно, що якщо одягнути рукавичку на замерзлу руку, тепла взятися нізвідки. Адже будь-який одяг всього лише зберігає тепло, не дає йому розсіятися, але не продукує його. Звідси висновок: рукавичка зігріє лише при надяганні її на теплу руку.
Як же бути, якщо кінцівку вже замерзла? Та дуже просто: зняти рукавичку, притулити руку до батареї або потримати під гарячою водою, ретельно висушити і одягнути назад рукавичку, щоб якомога довше зберегти тепло.
Якщо під рукою не виявилося ні батареї, ні гарячої води, є інший не менш дієвий спосіб: занурити руку в крижану воду або потримати в снігу секунд 30, після чого знову ж ретельно висушити і одягнути рукавичку. За рахунок різкого перепаду температур, судини спочатку звузяться, потім компенсаторно розширяться, що викличе масивний приплив крові до кистей і приємне відчуття жару.
Але все ж, в порівнянні з рукавичками, рукавиці куди більш ефективні в плані обігріву, тому що навколо кожного пальця шар теплого повітря в кілька разів товщі.

Зовсім недавно у продажу з'явилися особливі USB-рукавички. За рахунок USB-кабелю вони підключаються до ноутбука, комп'ютера або будь-який інший електроніці, і за 5 хвилин здатні нагрітися до 50 градусів. Крім того, радує веселий дизайн і незвичайна конструкція "обігрівачів". Середня вартість такого пристосування 18 - 25 у.о. що є воістину революційним відкриттям для програмістів, бухгалтерів та інших постійних користувачів ПК.
Пізніше в зв'язку з підвищеним попитом на подібні "штучки" стали випускати USB-подушки, що працюють як від кабелю, так і автономно від батарейок, і мініатюрні машинки eneloop від Sanyo ціною 45 у.о. Це дозволило зігрітися не тільки компьютерщикам, а й студентам на парах, продавцям на ринках, в загальному, всім бажаючим.

Ще пізніше був придуманий оригінальний зігріваючий девайс Alveo, що представляє собою невеликі округлі камінці з електродами, що нагріваються при терті один об одного. Творець Alveo Аллан Джордж запозичив ідею у стародавніх, які добували вогонь подібним способом. Alveo можна тримати в руках, класти в кишені або взуття для поширення тепла по всьому тілу.

Важливо також пам'ятати, що при значному замерзанні рук не можна розтирати їх одна об одну, хоча це і здається найбільш простим вирішенням проблеми. Звужені на морозі судини стають дуже крихкими і запросто ламаються при механічному впливі, залишаючи синці і посилюючи недолік кровопостачання. При підозрі на обмороження правильніше занурити руки в ванночку з ледве теплою водою, і поступово підвищувати температуру в ній, після чого акуратно висушити і обернути руки марлею. На морозі важливо пити по-більше гарячого. При цьому найкраще підійде чай, молоко, настої трав. Горілка дійсно зігріває, а й в кілька разів підвищує віддачу тепла, що найчастіше призводить до великих обморожень, який веде до некрозу і ампутацій.

Неважливо яким способом скористатися, головне досягти очікуваного результату і тримати кінцівки в теплі, що не тільки усуне дискомфорт, а й зменшить ризик простудних захворювань. Тоді в будь-яку погоду, як, наприклад, погода в Самарі. або Уфі руки мерзнути не будуть.