Як жити після розлучення з чоловіком і знайти рівновагу в житті, психологія на
Шлюб, сама по собі непроста річ, потрібно багато встигати, знаходити компроміси, будувати плани і втілювати їх в життя, незважаючи на обмеженість у часі та засобах. Так, все це складно, але ще гірше стає, коли всі ці праці, які були покладені на спільне щасливе майбутнє, летять в трубу.
виплеснути біль
Стільки років спільних зусиль знищено, зрозуміло, це не може не дратувати. Звичайне бажання піти і розбити його улюблену чашку або полити чорнилом сорочку, подаровану на весілля. І найприємніше в цьому періоді саме те, що все це ви таки можете зробити. Не тримайте біль і образу в собі - золоте правило при розлученні. Вам необхідний виплеск емоцій, а як ви це зробите вже інша справа. Але, головне, не будьте пасивні, ваша біль видно всім, немає сенсу її приховувати, так само як і обурення від нездійснених надій.
Ви можете взяти улюблену подругу і все те, що нагадує про погане і виїхати подалі на природу. Там вдалині від моралей і норм ви маєте право відігратися на ненависних речах, які псували вам нерви протягом стількох років шлюбу. Бийте посуд і стару техніку, рвіть фото і одяг. Сьогодні, а точніше, зараз - час для вашого гніву. Адже ви так багато зробили, але так мало отримали взамін.
Так, здається що метод дуже радикальний і страхітливий, але якщо ви не виплеснеться біль, рано чи пізно вона почне вас душити зсередини. Гнів нікуди не піде, якщо йому не допомогти в цьому, а тому, не варто тримати все в собі. Знайдіть найбільш прийнятний для вас спосіб очиститися від нього, часто в цьому допомагають агресивні види спорту або скелелазіння, але тільки з тренером, який буде вас контролювати і допоможе направити зайву енергію в правильне русло.
полюбити себе
Звільнення від злості досить трудомісткий процес і може зайняти невизначений час, але одного ранку, ви просто прокинетеся без неї. Ви відчуєте порожнечу на тому місці, де раніше був гнів і ця порожнеча потребують заповнення чимось іншим.
Що таїти образи, від них нічого не змінитися, потрібно намагатися рухатися далі, і почати варто з себе. Підійдіть до дзеркала і подивіться на себе. Ви все ще прекрасні і молоді. Навіть якщо вам вже багато за 30, саме душевний стан робить нас молодими. Головне, любити себе. Spa, обгортання, масаж, нова зачіска - додадуть вам сил і енергії для рішучих дій. Ви повинні оновити свій гардероб і нарешті зважитися на покупку сукні, яке ви вже давно доглядали. Так, воно дороге, і простіше відкласти гроші на подорож. Але що буде завтра? А сьогодні, це плаття, дозволить вам знову відчути себе бажаною жінкою, здатної підкорювати чоловічі серця одним поглядом, коли ввечері ви підете в ньому на вечірку.
І це ще не все, зовнішність, зрозуміло, має значення, але як щодо внутрішнього дитини. Тепер ви вільні від кайданів шлюбу, і навіть якщо у вас є діти, часу стало набагато більше. Присвятіть його улюбленому хобі, закинутого в комору або здійсненню нової мрії, наприклад, навчитися танцювати вальс або освоїти ази малювання, лижі, веб-дизайн і так далі.
Не варто витрачати час на те, що вам не миле, наприклад, куплена спільно дача, яку тепер тягніть на себе тільки ви. Продайте її, якщо вона вам не потрібна, як і мопед, куплений для поїздок на ту ж дачу. Навіщо робити улюблену рагу колишнього, хоч воно і корисно, якщо тепер, ви нарешті-таки можете побалувати себе і дітей дуже смачною холодником за маминим рецептом.
знайти рівновагу
Віддавши перевагу собі, а не злості, ви повернете впевненість, яку втратили після розлучення. І тепер вам потрібно навчитися жити самостійно без «спільних планів на вечір». Згадайте про решту світу, який, так чи інакше, пов'язаний з вашим минулим шлюбом. Діти, родичі, друзі і робота, все це нікуди не поділося. Так що наступним кроком буде пошук золотої середини. Свято душі не закінчується. Жити потрібно заради себе і близьких. Але якщо з першим все просто і з другим теж, то, як ідеально все поєднати, щоб встигати всюди, не ображати старих друзів увагою і процвітати на роботі. Діти також потребують уваги, причому ні малого, свята, цікаві будні, школа, садок, університет, казки на ніч - це невід'ємна частина для мам, які хочуть бути в житті своєї дитини.
Пошук рівноваги складний процес, але є кілька способів його полегшити. Організатор і йога, дві ці речі зможуть змінити ваше життя до невпізнання. Організатор дозволить розписати день по секундах, щоб не вистачало часу на смуток, а йога розслабити тіло і очистити голову від проблем. Адже ви все ще вчитеся жити заново і тільки будуєте своє майбутнє без колишнього чоловіка. Ваші улюблені родичі і друзі можуть стати вашою опорою, навіщо тягнути весь тягар турбот на своїх тендітних плечах? Діти з радістю посидять вдома з бабусею, поки ви на роботі, друзі придумають і організують цікаву програму на вихідні, а колеги завантажать вас справами, щоб ви не відволікалися на непрохані думки про минуле і незрозумілому майбутньому.
відпустити страх
Побудувати своє щастя
Невдалий шлюб може підкосити моральний дух. Але це не означає, що потрібно миритися з цим і опускати руки. Виплеснути біль, полюбити себе, знайти золоту середину, відпустити страх і ось тепер ви вільні у своєму майбутньому і виборі. У вас є робота, друзі і улюблені, можливо діти або цілі. Досить боротися з невдачами, минулим, яке так вас підставило. Час йде, і життя знову набирає звичні оберти. Біль пройшла, злість теж. Настав час великих змін. Нова робота, підвищення, або новий чоловік, коханець, йдіть вперед з високо піднятою головою і будуйте своє нове щасливе майбутнє.