Як жити без алергії, основні правила профілактики

Існують деякі правила, якщо яким слідувати, то годі й «дістати» або не зусилля алергію. Щоб жити без цієї напасті, треба вчасно виявляти розсудливість.

1. Боремося з пилом. Почніть боротьбу з домашнім пилом і одночасно з мікроскопічними кліщами, що кишать в ній. Організуйте генеральне прибирання, ліквідуйте речі, які збирають пил. Частіше робіть вологе прибирання і мийте вікна. Попрацювати ганчіркою краще не рідше ніж через день, а в кімнатах для дітей - кожен день. І не забувайте протерти мокрою ганчіркою підвіконня і полки, а також корінці книг і всілякі дрібнички.

2. Обмежуємо хімію. Основна маса сурогатних і імітують «чистоту», «квітучі луки» і інші «альпійські свіжості» пральних, миючих засобів не підуть на користь навіть цілком здоровій людині. Тому побутову хімію потрібно використовувати дуже обережно і ретельно підбирати. При пранні постільної і натільної білизни краще використовувати екологічні (дитячі) порошки або нейтральне мило без ароматизаторів. В крайньому випадку, в пральній машині включайте режим додаткового полоскання, для максимального змивання хімії.

3. Спимо на чистій постелі. Дуже уважно потрібно ставитися до постільної білизни: зміна його повинна проводитися не рідше одного разу на тиждень, а дитячого ще частіше. Пір'яні і пухові подушки краще поміняти на подушки, що містять нейтральний матеріал (фоллофайбер і інший). Також як і ковдри, їх необхідно частіше провітрювати і вибивати. Не забувайте про прання штор і чищення меблевої оббивки.

4. Дихаємо легко. Для легкого дихання потрібно створити здоровий мікроклімат. Забезпечуйте приплив свіжого повітря і необхідну вологість. Потрібно постійно провітрювати всі приміщення. У літню пору на вікна встановити москітні сітки. Вони будуть затримувати пил з вулиці, комах, а також тополиний пух, який є конкретним алергеном. Взимку, коли приміщення опалюються, необхідно зволожувати повітря. Можна використовувати спеціальні зволожувачі повітря або просто на батареях опалення розміщувати вологі рушники.

5. Звертаємо увагу на їжу. Фруктова екзотика, полуниця і цитрусові є досить сильними алергенами. А консерванти і барвники можуть моментально спровокувати алергію. Тому краще обмежити або взагалі відмовитися від солодкої газованої води, консервів, фаст-фудів, овочів і фруктів невідомого походження. Особливо небезпечні експерименти з їжею для дітей. Це раннє введення в раціон харчування екзотичних продуктів, дешевих солодощів або сурогатів «зі смаком слона».

6. Обережно застосовуємо ліки. Нерідко алергічні реакції провокують антибіотики, зрідка - синтетичні полівітаміни. Навіть, здавалося б, цілком нешкідливий новокаїн здатний викликати сильну реакцію аж до анафілактичного шоку. Батькам завжди, перед ін'єкціями будь-яких препаратів дитині, слід вимагати виконання шкірних проб!

7. Перевіряємо укомплектованість домашньої аптечки. В аптечці потрібно завжди мати протиалергічні засоби. Якщо ви виїжджаєте на дачу, на пікнік до лісу, в подорож і так далі, обов'язково беріть ці кошти з собою. І дитина, і дорослий можуть ніколи в своєму житті не мати алергії, але на укус бджоли, комара або навіть мошки отримати хворобливу і досить небезпечну реакцію.

Жити без алергії можна легко, але не потрібно забувати про розсудливість.