Як засмагати правильно крем для засмаги, вітаміни для засмаги, що взяти на пляж і скільки засмагати
Що потрібно зробити перед засмагою?
1. Підготувати шкіру до засмаги на сонці
- Зробіть ніжний кавовий пілінг (звичайний випитий кави змішуємо з медом, вершками або кремом для душа). Така ароматна і приємна процедура очистить і пом'якшить вашу шкіру перед засмагою, а також додасть їй легкий коричневий відтінок, що для пляжного дебюту, погодьтеся, важливо.
Засмага і косметичні процедури
Чи можна засмагати після косметичних процедур?
- за 7 днів до і після глибокого пілінгу;
- за 2 дні до і після епіляції.
- Після пілінгу зволожите шкіру оливковою олією: бронзовий відтінок вашої шкіри посилиться, а загар швидше «прилипне».
- Нанесіть крем з SPF-фільтром. Спеціальні сонцезахисні засоби «заховають» вас від шкідливого ультрафіолету, сонячних опіків, алергії і передчасного старіння шкіри. За 10 хвилин до виходу на сонце нанесіть крем для засмаги на все тіло, включаючи обличчя і ділянки, які ховаються під купальником. Волосся теж потребують захисту. Якщо у вас немає спеціального сонцезахисного спрею для волосся, нанесіть на волосся трохи засобу для тіла: після пляжу все одно побіжите в душ, а волосся скажуть вам спасибі!
Чим світліше ваша шкіра, тим вище повинен бути показник фактора SPF на вашому засобі для засмаги. Крем для засмаги наносимо масажними рухами, оновлювати його потрібно кожні 30-60 хвилин і після кожного купання. Не варто хитрувати і наносити товстий шар «про запас»: лінь зіграє проти вас, не ввібрані шкірою згустки крему, перегрівшись на сонці, змінять свій хімічний склад і можуть навіть зашкодити шкірі!
Порада: щоб засмага був рівним, через 15-20 хвилин після сонцезахисного крему ще раз нанесіть на тіло нерафінована оливкова олія.
2. Перекусити продуктами, які сприяють засмазі
- Голодним засмагати шкідливо (стрес для організму і загар гірше «береться»), та й не так приємно. Але й не перестарайтеся! Ідеально перед засмагою на сонці поласувати чимось легким для засвоєння і поживним.
- За засмагою. в холодильник: їсти продукти, які допоможуть отримати засмагу швидше і зберегти жаданий золотистий відтінок шкіри довше. Це: морква, абрикоси, гарбуз, кавун, квасоля, мигдаль.
- Вітаміни для засмаги: А, Е і D. Цей вітамінний комплекс забезпечить вам гарний і рівний загар.
3. Укомплектувати пляжну сумку
Що потрібно взяти з собою на пляж для правильного загару:
- - головний убір, бажано з широкими полями - захистить від сонця ваше обличчя, волосся, вуха, шию і плечі;
- - Сонцезахисні окуляри;
- - рушник: після купання промокніть шкіру, адже кожна краплина води працює, як лінза, посилюючи силу сонячних променів!
- - парео: вкриє вас від цікавих очей і знову-таки - від спекотного сонця;
- - креми і масла для \ після засмаги;
- - бальзам для губ з SPF;
- - воду, можна з лимоном;
- - перекус з фруктів і горіхів (згадуємо про абрикоси і мигдаль, які сприяю засмазі);
- - пляжну парасольку (можна орендувати на пляжі).
Як правильно засмагати?
1. Регулярно міняйте положення тіла. Звичайно, пригрівшись на сонечку, хочеться розслабитися і ні про що не думати. В крайньому випадку, мріяти. Але щоб зіграти правильно, доведеться-таки на годинник поглядати і кожні 10 хвилин міняти позу, чергуючи положення на спині і на животі. Якщо хочеться спокійно потюленнічать з книжкою або навіть подрімати, обов'язково вирушайте під навіс або візьміть пляжну парасольку. Ні в якому разі не засинайте на сонці!
2. Пийте воду. Краще чисту, можна з м'ятою і лимончиком.
3. Ні алкоголю на сонці! З прохолодними алкогольними коктейлями і пивом потерпіть до вечора. Вживання алкоголю під прямими променями може спровокувати сонячний дерматит.
Чи можна засмагати при прийомі ліків?
Ліки, при прийомі яких засмага протипоказана: антибіотики (тетрациклін), диклофенак, ібупрофен, антигістамінні, антидепресанти, транквілізатори, діуретики, цукрознижувальні, протигрибкові мазі, трава звіробою.
Перераховані вище медикаменти підвищують чутливість нашої шкіри до сонця, загар при їх застосуванні загрожує пігментними плямами, шкірним свербінням, висипом і іншими неприємностями.
Також не варто поєднувати яскраве сонце і креми на основі ретинолу і ретиноєвої кислоти. Від кропу і петрушки теж краще відмовитися.
4. Найкрасивіший загар. Хочете отримати швидкий і красивий загар - вставайте з лежака і рухайтеся! Грайте в волейбол, плавайте, кидайте тарілку, грайте з дітьми - і вашому засмазі позаздрить пляжний патруль!
5. У воді можна згоріти. Якщо відчуваєте, що «підгорає» - негайно в тінь і за пантенолом! Не намагайтеся сховатися від сонця в воді, це тільки посилить опік. Запам'ятайте: ультрафіолетові промені легко проходять крізь товщу води! Мами, не забувайте про це!
6. Засмага під хмарами. Небо затягнуло хмарами, але дощ не збирається? Не поспішайте тікати з пляжу: під хмарами виходить самий рівний і безболісний загар!
Медики попереджають: не можна засмагати.
- якщо у вас є пухлини будь-якого характеру;
- при захворюваннях щитовидної;
- при деяких жіночих захворюваннях (міома, полікістоз, мастопатія та ін.);
- при прогресуючому або фоточутливому псоріазі;
- при гіпертонії;
- при підвищеній температурі тіла;
- при цукровому діабеті;
- не рекомендується загоряти також дітям до 5 років, людям похилого віку, мамам під час вагітності та в період лактації.
Якщо у вас є схильність до підвищеної волосатості тіла, розвитку варикозу і капілярної сітки - від тривалого засмаги краще відмовитися.
8. Скільки можна засмагати на сонці? Дозуйте сонячні ванни, особливо якщо у вас світла шкіра або ви перші дні на морі. Почніть з 15 хвилин в день, поступово збільшуючи час перебування на сонці до години. Якщо не хочете, щоб ваша шкіра передчасно постаріла, більше години в день засмагати не варто!
Як доглядати за шкірою після засмаги?
1. З води - в воду. Після пляжу прийміть душ (тільки не крижаною!). Прісна вода змиє з шкіри сіль і залишки сонцезахисного засобу. Волосся також слід обполоснути.
2. Нанесіть ваш улюблений зволожуючий лосьйон або крем для тіла: шкіра перенесла стрес і потребує підживлення. Щоб закріпити загар надовго, шкіру потрібно регулярно зволожувати.
Дотримуйтеся цих нескладних правил - сонце буде дарувати вам тільки здорову красу! Сонячного вам відпочинку!
П'яткова шпора: симптоми, лікування в домашніх умовах, метод «ударно-хвильова терапія»
Звіробій - лікувальна трава
Оцініть, будь ласка, статтю
Краса для деяких - це подарунок долі, рідкісний і прекрасний. А для багатьох і багатьох - результат серйозної щоденної роботи над своєю зовнішністю. І.
На вулиці похмура вогкість, з ранку задощило, і не видно кінця цієї в'їдливий мряки. А ви будували плани на цей день і не припускали, що погода вас п.
Якщо в період місячних вас долають запаморочення, блювота, нестерпний біль в низу живота або хоча б один з перерахованих симптомів, знайте, що ви.
Варвара-краса, довга коса. Ох і натерпілася ж Варя від цієї примовки. Адже і коси мала довгі-довгі, та й ім'я таке ж - Варвара. Розкішні д.
Склад 1 капсула Епігаліна містить: активні інгредієнти: індол-3-карбінол - 200 мг, епігаллокатехін-3-галлат - 45 мг; допоміжні речовини: нап.
Ти закохалася. У сусіда, з яким ви разом виросли, в однокласника, в брата подруги - як з'явився в твоєму житті ця молода людина, по суті, не в.