Як запобігти похмільний синдром з ранку

Всім добре відомо банальне вислів: «Щоб уникнути похмілля, є один дуже дієвий спосіб - не пити!» Однак, не впадаючи в крайності, можна значно мінімізувати ймовірність неприємних наслідків застілля. Для цього необхідно лише знати кілька нескладних рецептів і слідувати рекомендаціям.

Перед вечіркою, яка передбачає вживання алкоголю, рекомендується добре виспатися і відпочити, адже втомлений чоловік швидше п'яніє і ризик виникнення похмілля у нього підвищується.

Під час застілля важливо випивати не менше 1,5 літра чистої води без газу. Як відомо, алкоголь активно виводить рідину з організму, що посилює інтоксикацію. Якщо заздалегідь профілактувати цю проблему, то і похмілля буде легше, а, може, і зовсім не виникне.

Калорійна їжа зменшує всмоктування алкогольних напоїв і, як наслідок, попереджає виникнення сп'яніння і похмілля. Саме тому не можна приймати спиртні напої на голодний шлунок або обмежити закуску тільки овочами і фруктами.

Є ще один старий перевірений спосіб профілактики похмілля - перепелині яйця. Вони містять білок та вітаміни, що сприяють швидкому розщепленню і виведенню алкоголю з організму, тому їх рекомендують випивати за годину до майбутнього застілля. До того ж саме перепелині яйця, на відміну від курячих, можна вживати в сирому вигляді, не побоюючись інфікування сальмонельозом.

Після вечірки перед сном можна з'їсти тарілку вівсяних пластівців з молоком. Вівсянка славиться своїми адсорбирующими якостями і сприяє зв'язуванню токсинів, що викликають на ранок похмілля. Це ж блюдо стане і ідеальним сніданком на наступний день після вечірки.

Для профілактики похмілля можна і потрібно використовувати не тільки народні методи, але і цілком офіційні - медикаментозні. Для зниження кількості всмоктуваного в організм алкоголю, а, отже, навантаження на печінку і ймовірності виникнення похмілля, можна використовувати ентеросорбент Ентеросгель. Його рекомендується приймати як за 3-4 години до застілля, так і після прийому алкоголю, перед сном. Ентеросорбент зв'язує і виводить токсини, які утворюються при розпаді спиртних напоїв і стають причиною нездужання, головного болю, нудоти і блювоти.

Також відомо, що продукти розпаду алкоголю активно виводяться під дією ферментів підшлункової залози. Щоб простимулювати її роботу перед застіллям, рекомендується з'їсти блюдо з продуктів, багатих на йод, наприклад, морська капуста, креветки або фейхоа.

І наостанок відзначимо, що ймовірність похмілля можна значно зменшити, якщо перед застіллям слідувати рекомендаціям:

За кілька годин до прийому алкоголю можна випити пару ложок рослинного або вершкового масла - вони створюють на слизовій шлунка захисну плівку, що перешкоджає всмоктуванню алкоголю
Поєднувати спиртні напої з калорійними закусками
Не змішувати декілька видів алкоголю в один вечір
Побільше рухатися і танцювати під час застілля - це зменшує вплив спиртних напоїв на організм

Читайте також:

Сон при похміллі

Як і чим похмеляться

Що їсти і пити при похміллі

Чому одні люди хворіють з ...

Не пити! - це звичайно вірну пораду, але ось як бути з так улюбленими нами святами, як Новий рік! Але все одно хочеться під така смакота чарочку-другу пропустити. А ще і в хорошій компанії! Ось так і виходить, що вранці голова бо-бо (
Масло рослинне я точно пити не буду, а от Ентеросгель- можна! Спасибі за пораду!

Ну що? Ось і пройшли новорічні канікули (Так працювати не хочеться. Що хочу сказати на рахунок похмілля. Було у мене пару раз за свята, перший раз лікувався пивом, другий раз дружина купила Ентеросгель. Другий варіант куди більше мені сподобався !!

А я теж не пив. І настрою якось не було, та й взагалі алкоголю вже не хочеться. А так по сайту із задоволенням «погуляв», буду знати, що друзям радити. Про Ентеросгель теж не знав. Тепер знаю))))

ви знаєте, а я і без алкоголю веселюсь не погано з друзями. Так само як-то цікавіше стало в компаніях, так як пам'ятаєш і всіх на ранок підколювати))) А ось про ентеросгель скажу своїм питущим Друганов.

Кирило пивом не варто лікуватися ні коли. Етоже друга п'янка, на собі не раз перевіряв. Тепер теж тільки ентеросгель з ранку.