Як залишитися красивою під час вагітності краса майбутньої матусі - жіночий журнал для мам і їх

Жінка. носить у собі нове життя, не може бути не привабливою. і цьому є пояснення. В організмі будь-якої людини виділяються гормони. Ендорфіни відповідають за емоційний стан (зокрема, за гарний настрій). Прогестерон, заспокоює нашу психіку. У зв'язку з гормональними змінами, що відбуваються в організмі вагітної, кількість виділених ендорфінів і прогестерону істотно зростає. Природно, це сприяє тому, що жінка розквітає.

Однак багато наших майбутніх мам турбуються про свій зовнішній вигляд, про те, щоб не втратити свою колишню привабливість. Не варто хвилюватися! Ось кілька корисних порад, які допоможуть зберегти або посилити вашу красу.

Шкіра вагітної жінки

Не секрет, що під час вагітності шкіра може бути піддана небажаних змін, які, як відомо, викликані "перебудовою" організму. Що робити, якщо шкіра обличчя нагадує вам більше про те, що ви підліток, який переживає статеве дозрівання, ніж про те, що ви вагітні. У цьому випадку бажано порадитися з лікарем, особливо з приводу прийнятності різних засобів по догляду за шкірою. Деякі з ліків, що застосовуються при вуграх, не можна використовувати вагітним жінкам. так як вони шкідливі для плода.
Для початку, вода повинна стати вашим кращим другом! З тієї простої причини, що вона є найбільш ефективним очищує речовиною. Не проходьте повз крана, що не налив собі повного склянки. До речі, це корисно і в тому випадку, якщо ваша шкіра суха.

Вмивайтеся 2-3 рази на день хорошим тоніком. Уникайте густих кремів і макіяжу. Регулярне відшаровування, подальша очистка шкіри із застосуванням щадних миючих засобів і ніжна обробка щіткою теж можуть бути вельми ефективні. Повірте, правильне харчування - одне з найкращих засобів по боротьбі з цією проблемою. Воно є корисним не тільки для вас, але і для малюка.

Якщо ваша шкіра досить суха і викликає свербіж, зверніться до використання зволожуючих препаратів, пийте більше води, зволожуйте повітря в будинку. Часті прийоми ванн, особливо з використанням мила, сприяють висушування шкіри. Тому буде не зайвим, трохи обмежити себе в цьому.
І ще одне маленьке попередження: сонце - може бути причиною ще більшої пігментації, тому рекомендується користуватися кремами з захисними фільтрами.
Під час вагітності особливо важливо застосування косметичних засобів, здатних підсилити природний захист вашої шкіри від бактерій та інфекцій.

Багатьох майбутніх мам охоплює занепокоєння з приводу ще однієї проблеми, пов'язаної зі шкірою, - розтяжки. Ці переживання не безпідставні. У 90% жінок з'являються рожеві або червоні, злегка надсеченная смужки в області грудей, стегон, живота. Причиною їх виникнення є розтягнення шкіри в зв'язку з швидким зростанням ваги. На жаль, немає ніяких засобів, які гарантують повне усунення цієї проблеми. В одному ви можете бути впевнені напевно, що через кілька місяців після пологів. ці рожево-червоні рубчики збліднуть.

Якщо ви помітили, 10% жінок не стикаються з цією проблемою, тому що мають хорошу еластичну шкіру (спадковий фактор або ж результат правильного харчування і фізичних вправ). Вже зараз ви можете вжити необхідних заходів для того, щоб уникнути цього. Наприклад: гарне харчування, що включає в себе всі необхідні компоненти; застосування різних кремів і масел, а також не ігноруйте те, що "в народі" зветься фізкультурою. Шанси збільшаться удвічі, якщо ви подбаєте про це ще задовго до своєї вагітності.
І ще, незалежно від того, чи є у вас якісь проблеми зі шкірою чи ні, уникайте роздратування хімічними засобами, кроплення ними інтимних місць і ароматизованих лосьйонів.

Щодо фігури. Стежимо за фігурою під час вагітності

У період вагітності живіт вимагає до себе більшої уваги, ніж раніше. З тієї простої причини, що всередині вас живе новий чоловічок. що потребує турботи. У той момент, коли ви ніжно масажуєте живіт. малюк отримує свою "дозу погладжування", при цьому, одночасно проводиться стимуляція кровопостачання вашої шкіри (що, в свою чергу, сприяє запобіганню появи розтяжок). Масажне масло, що має в основі паростки пшениці, буде вельми ефективним для зняття напруги і догляду за шкірою.

Ще ви можете зіткнутися з однієї не дуже приємною проблемою смужки в області живота. Основною причиною їх появи є руйнування пружних волокон в глибоких шарах шкіри. Воно викликано посиленням діяльності кори надниркових залоз, а саме надмірним виділенням кортозіла (гормон). 70% вагітних стикаються з цією проблемою. І, на превеликий жаль, ефективного засобу в рішенні цієї проблеми немає. Подібний засіб мало б проникати в організм жінки і впливати на обмін речовин або ж знімати активність кори надниркових залоз, або послаблювати дію виробляється гормону.

Догляд за грудьми під час вагітності

Ваші груди заслуговує не меншої уваги, так як саме вона неминуче зазнає змін. Це центральний орган подальшого постачання дитини. Вага грудей збільшується, і тканини розтягуються. У зв'язку з цим може виникнути хворобливе натяг сполучної тканини. У цій ситуації незамінним буде щільно сидить бюстгальтер. який зменшить навантаження на сполучну тканину від ваги грудей. Також не зайвим буде використання спеціальних косметичних засобів.

Догляд за ногами, і стежимо за венами на ногах

Тепер поговоримо про ніжках, а саме про те, яких змін може зазнати об'єкт чоловічих поглядів. Одна з поширених проблем - вени. Венозна сітка утворює збільшену транспортування крові у напрямку до серця під час вагітності. Так як процес надходження проводиться проти сили гравітації, на допомогу приходять серії заслінок, що попереджають рух крові. Якщо заслінки пошкоджені або неправильні, кров спливає з венозних сплетінь і утворює роздуті вени. Ще однією причиною є спадкова схильність.
Незважаючи на те, що це серйозна проблема, не поспішайте лякатися.

Ось кілька рекомендацій, які допоможуть вам попередити або звести до мінімуму її появу.

Уникайте тривалого стояння або сидіння.
Коли ви сидите, ноги необхідно тримати на рівні, як мінімум, стегон.
Коли лежите, підійміть їх, підклавши під стопи подушечку.
Слідкуйте за своєю вагою.
Рекомендується носити еластичні панчохи або колготки, надягати їх вранці відразу після того, як встали з ліжка, і знімати ввечері, перед тим як заснути.
Ваш одяг повинен бути максимально зручною і ні в якій мірі не обмежувати руху. Панчохи, шкарпетки з еластичним верхом, пояси, оперізують стегна, підв'язки і тісне взуття - все це не для вас. Робіть необхідні вправи і щодня ходите на 20-30-хвилинні освіжаючі прогулянки.
Вживайте вітамін С, який підтримує здоров'я і еластичність вен.

Попередження. хірургічне видалення вен під час вагітності не рекомендується!
Ви напевно знаєте про те, що тепер ви частіше і швидше будете втомлюватися. Контрастна ванна для ніг у вечірній час природним чином викличе приємну втому і посприяє настання спокійного сну. Також ви можете прийняти ванну з добавками, які не тільки допоможуть вам розслабитися, але і будуть підтримувати вашу красу. Рецепт дуже простий - склянка вершків змішайте з декількома краплями ароматизуючою есенції (шавлії, лаванди або інших заспокійливих трав).