Як залишатися позитивним в негативних ситуаціях

Напевно, немає і ніколи не було на світі такої людини, життя якого складалася б з суцільних радостей або безперервної низки неприємностей. Життя схоже на зебру - смуга біла, смуга чорна і іноді півтони з відтінками сірого. Коли ми живемо в світлій смузі, у нас не виникає питань, як нам вчинити, що робити і що буде далі. Але ось приходить смуга темна, і ці питання постають перед нами в повний зріст. Трапляються і зовсім чорні смуги, які навіть найбільш переконаних оптимістів вибивають з колії. У статті наведено кілька порад, як впоратися з періодом чорної смуги в житті.

Будь-яка життєва ситуація, позитивна чи негативна, - це досвід. Позитивні періоди дарують нам радість, заряд бадьорості, бажання жити повним життям, але ось негативні ... Як би дивно це не прозвучало, але в негативних ситуаціях теж є своя користь. Є чудова фраза, яка говорить: «Щоб з чогось вийти, треба через це пройти». Треба через це пройти, будь то кімната, ситуація або емоція. Пройдіть через чорну смугу повністю, проживіть її, і ви вийдете на світлий ділянку. І не забувайте, що це досвід, не відмахується від негативу. Накопичений досвід дасть вам шанс не повторити того, що привело до темної смузі.

Не слід думати, що переживати негативні ситуації потрібно обов'язково на самоті, що не можна навантажувати інших своїми проблемами. Якщо людина вам дійсно близький, то він буде тільки радий допомогти, якщо це в його силах. Іноді досить просто висловитися і виплакатися близькій людині, щоб полегшити душевний біль. Ви, напевно, здивуєтеся, коли помітите, що ваші стосунки після цього стали ближче і тепліше.

Майже будь-яка ситуація складається з деяких компонентів. Зосередьтеся на тих моментах, які ще можна виправити, і постарайтеся зробити це. Не зациклюйтеся на тому, чого виправити вже не можна, це нічому не допоможе, а вам буде тільки гірше.

Невеликий приклад: вам потрібно терміново відлетіти в інше місто на вкрай важливу ділову зустріч, яка вирішує долю вашого бізнесу, або на весілля дочки, або щось ще ... Хіба мало в житті значущих ситуацій! І раптом рейс відкладають через метеоумови на невизначений час. В даному випадку ваші переживання про час відправлення, якими б сильними вони не були, не змінять абсолютно нічого. Вам залишається тільки прийняти все, як є, і вирішити питання, чекати рейсу або їхати поїздом. Спокійно і без переживань!

Співчуття до себе дуже корисне вміння, хоча це ні в якому разі не повинно бути відмовою від відповідальності за свої дії. Співчуття до себе ближче до прийняття того факту, що ви теж людина і ніщо людське вам не чуже. Чорна смуга якраз той час, коли це почуття можна розвинути. Прийміть себе таким, як є, зрозумійте себе, ви побачите, що і життя ви почнете розуміти і приймати вже трохи інакше. Але відповідальність за свої вчинки все одно доведеться нести самому, від цього нікуди не дітися.

Майже за 1000 років до Різдва Христового знаменитий цар Соломон звернувся до мудреця з проханням допомогти йому справитися з сильними емоціями. Мудрець дав Соломону кільце, на якому було вигравірувано «Це пройде!». Одного разу цар все-таки не впорався з бурхливим гнівом, зірвав з пальця каблучку і хотів викинути його в ставок. Замахнувшись, він зауважив на внутрішній стороні ще одну гравіювання. Підніс кільце до очей і прочитав: «І це теж пройде!». Соломон одягнув кільце на палець і з того моменту знайшов мудрість.

Як би вам не було погано, як би не здавалося, що колишнього життя не повернути, пам'ятайте - і це пройде!

витягніть корисний досвід;
поділіться з близькими;
не зациклюйтеся на непоправну;
не судіть себе, прийміть таким, як є;
і це пройде!