Як заглянути в свою підсвідомість

Дуже часто так трапляється, що хочеться в житті змін, має місце постійне почуття тривожності і незадоволеності. Але іноді так складно зрозуміти, що саме не влаштовує. У таких випадках, зазвичай використовуються тренінги, на яких відбувається візуалізація бажаного, але складність в тому, що часто думка знаходиться ще в підвішеному стані, адже складно візуалізувати те, про що немає навіть найменшого уявлення.

Не потрібно впадати у відчай, якщо така думка зародилася в голові, то з легкістю можна її розвинути. Головне, прислухатися до свого внутрішнього голосу. Можна просто займатися буденними справами, відключивши всі думки, і усвідомлення бажаного прийде саме. Або ж, коли ввечері, перед сном, приходить якась картинка, це і є те, що так необхідно на даному етапі життя. Далі важливо не упустити цю тонку нитку, і вирішити, що ж далі робити. Коли виникає ситуація перед очима, потрібно не зупинятися і продовжувати думати і розвивати цю думку чи образ. Підсвідомість саме вкаже ідеї, головне, прислухатися до них.

Мислячи раціонально, іноді забувається те, що в дійсності необхідно для повного комфорту. Можна продумувати і розраховувати той чи інший варіант, результату ситуації, а за підсумком не отримати бажаного задоволення, натомість лише розчарування і пригніченість. А все тому, що людина йде наперекір своїм бажанням.

У зв'язку з цим, приймаючи рішення, які стосуються важливого для вас питання, варто крім доводів розуму, прислухатися до своєї інтуїції. Дуже часто саме вона буває права. Добре уявити у всіх деталях всі обставини і, мабуть, вірним рішенням буде слідувати ім.Не варто обманювати самого себе, адже після можна дуже сильно пошкодувати, що не прислухалися до подаються сигналам.

Як же заглянути з свою підсвідомість?

Існує безліч методик, які можуть допомогти в даному питанні. Перш за все, потрібно розслабитися, не думати ні про що, крім цікавить питання. Далі, думки самі почнуть йти в голову, різні образи та ідеї, і так можливо буде безліч різних картинок, але слід зупинитися і розглянути уважно, яка з них здалася найбільш прийнятною і бажаної, можливий приплив сил і радості.

У світі останнім часом набирає популярності медитація, тому що вона дозволяє заспокоїти розум, але головне, розвивається чутливість і довіру до свого внутрішнього голосу. Навіть в бізнесі медитація знайшла своє місце. Багато світових топ-менеждерів використовують практику Mindfulness, яка у вільному перекладі звучить як медитація усвідомленості або повнота усвідомлення. Практикуючи Mindfulness, вони прийшли до висновку, що працювати стало набагато прітней, адже під час медитації досягається стан заспокоєння, якого так не вистачає в робочий час, а також з'являються "нізвідки" свіжі ідеї і рішення нерозв'язних раніше завдань або проблем.

Практикувати медитацію легко, як ніколи раніше, це можна робити вдома і на роботі (якщо начальство не проти), на природі і в колі сім'ї. Це дуже корисна практика, яку треба всім спробувати, щоб на власному досвіді відчути її ефект і можливості.

Найважливіше навчитися довіряти своїм думкам і внутрішнього голосу, в підсвідомості лежить в дійсності вірну відповідь. Навчившись постійно прислухатися до своєї інтуїції і істинним бажанням, всі проблеми можуть вирішуватися значно швидше і ефективніше.

Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: