Як за один рік схуднути на 30 кілограм

Хочу поділитися своєю новиною - розповісти про те, що схуднути за один рік без шкоди для здоров'я і без особливих навантажень - реально! Розповідати про передісторію довго не стану. Скажу одне - моя сильна повнота стала результатом лікування гормональними препаратами - він повністю збив і порушив і без того кульгає обмін речовин. Але і з відновленням обміну речовин - я впоралася!

Робота над собою і своїм організмом триває.

Для початку я просто обмежила себе в харчуванні. Ні, я не стала відмовлятися від усього і пити лише воду. Відмовилася повністю від хліба, мучного, круп. Навіть шоколад їла! У вихідні намагалася піти погуляти або до подруги. Тільки аби не сидіти вдома. Раніше у вихідні мене було не витягнути з дому, тому що за тиждень сильно вимотує на роботі. Але, я зрозуміла, що рух - це життя! Я не відмовлялася від м'яса, риби, овочів, фруктів. Я їх їла. Я почала пити багато води, при цьому повністю відмовившись від газованих солодких напоїв. Мінеральну воду з газом пила.

Заснована ця дієта, хоча я її б і дієтою не назвала, скоріше режим збалансованого харчування, на тому, що в день, рівномірно розподіляється вживання білків, жирів і вуглеводів. При цьому, перші два тижні, щоденний сніданок складається з яєць і грейпфрутів.

Особливості раціону "Маггі" такі, що не можна міняти сніданок, обід і вечерю місцями, не можна замінювати продукти, які заявлені на кожний прийом їжі.

Дієта "Маггі" розписана на 1 місяць і за допомогою її можна схуднути до 20 кг. Для того, щоб закріпити результат, необхідно після 1 місяця режиму харчування, повторити 1 і 3 тижні.

Однак, як відомо, утримати вагу після дієти, не так-то просто. Але і з цим я впоралася. Незважаючи на підійшли новорічні свята, а слідом і дні народження близьких, друзів, та й мій власний.

До сьогоднішнього дня, мій вага знизилася на 30 кілограм. Хочу сказати про те, що з нового року до сьогоднішнього дня, моя вага не збільшився, а навіть трохи зменшився і це незважаючи на те, що я їла майже все. Могла побалувати себе і цукеркою, і квасом, і тостом з сиром. АЛЕ! Я не видужала! Після режиму харчування "Маггі", якщо обмежувати себе у вживанні круп, мучного і солодкого - ваш вага буде утримуватися.

Уже тиждень, як я вирішила ще раз попітаться за методом "Маггі", за тиждень схил - 3,5 кілограма. Сподіваюся, що, пройшовши до кінця програму, яка розписана на 1 місяць, я попрощаюся з ще не менше, ніж 15 кг.

Тепер трохи про фізичні навантаження. Чи не мучити себе. Не знаю, лінь це, або просто брак часу. АЛЕ! Шкіра при режимі "Маггі" підтягується якось сама, тому що організм отримує всі необхідні речовини і вітаміни! А так же - пийте воду. З розрахунку 30 грам на 1 кілограм ваги! У день, щодня, завжди! Вода потрібна! Вода - це життя!

Продовжимо про фіз.нагрузкі. Я тут вже писала про методику Японського доктора "Лежи і худни" (її публікували в блогах, як текст, я її адаптувала як статтю з конкретикою). Так ось, знайте, цей метод працює! За 1 тиждень у мене в талії пішло -9 сантиметрів, а в стегнах - 3 сантиметри. Потім, звичайно, сантиметри стали йти набагато повільніше, проте, ручки, ніжки, живіт - все почало підтягуватися. Після 5-ти хвилин лежання, стан таке, ніби ти щойно покинула спортзал, після годинного тренування. М'язи болять. Організм працює.

Поєднуючи режим харчування "Маггі" (Яєчну дієту) з методикою "Лежи і худни", Ви досягнете хороших результатів! Повірте, Ваш організм скаже Вам велике спасибі!

А поки, я можу і хочу побажати і Вам і собі успіхів! Пам'ятайте, все неможливе - можливо!