Як втратити голос

кроки Правити

Багато говорите. Говоріть, і говорите, і говорите ... Найпростіший і зрозумілий спосіб втратити голос - говорити до відмови. Всякий раз, коли ви використовуєте свій голос, голосові зв'язки в дихальному горлі вібрують - але якщо зловживати цим, то вони запалиться і, відповідно, голос пропаде. Намагайтеся говорити якомога довше і якомога голосніше - але, звісно ж, в межах розумного (тобто не кричіть в бібліотеці, йдіть на стадіон). Трохи завзятості, і скоро ви почнете сіпеть і хрипіти!

• Варіанти: запишіться на курси риторики або просто спробуйте вести бесіду в галасливому барі.

Співайте. Спів серйозно напружує голосові зв'язки, а гучний спів або спів на дуже високих або низьких нотах - особливо. Особливо складно доведеться вашим голосовим зв'язкам, якщо ви не співак - в сенсі, не досвідчений співак з тренованим горлом. Загалом, спів - це надійний спосіб зірвати голос. Намагайтеся співати голосно і не своїм голосом, щоб зв'язкам довелося нелегко.

• Само собою, ніяких разогревок перед співом!
• Якщо ви соромитеся, то співайте там, де вас ніхто не почує - скажімо, стоячи в пробці. Інші автомобілісти подумають, що це просто радіо ...

Кашляйте. Так, застуджені люди втрачають голос, і це не рідкість. Проте, простигає не обов'язково! Будь-який вид повторюваного кашлю буде напружувати дихальне горло, що з часом призведе до запалення голосових зв'язок, а там і до втрати голосу недалеко! Намагайтеся поєднувати кашель з іншими методами, зазначеними в цій статті - для надійності.

• Проте, як і в випадку з криком і співом, кашель може стати причиною тривалої болю в горлі.

Чи не закривайте рот. Сухе горло - горло, яка не видає звуки. Щоб прискорити процес втрати голосу, протягом дня тримайте рот відкритим - як можна довше. Так він висохне, і особливо добре, якщо ви живете десь в посушливому кліматі.

• Якщо ви побоюєтеся, що ваш вид з безглуздо відкритим ротом викличе певні побоювання у оточуючих, спробуйте спати з відкритим ротом.

Не пийте воду. Увлаженной голосові зв'язки - вороги того, хто хоче втратити голос. Факт: професійні співаки досить поважають воду, бо вона захищає їх голосові зв'язки. Вам же, відповідно, доведеться якийсь час потерпіти без води. Не намагайтеся полегшити життя вашим голосовим зв'язкам ковтком води, коли ви говорите, кричите або співаєте.

• Зрозуміло, знайте міру - не доводьте справу до зневоднення.
• Якщо ви шукаєте альтернативу воді, від якої горлу буде тільки гірше, ваш вибір - кисле або молочне (про це далі).

Випийте кисле або молочне. Певні продукти і напої (особливо продукти) дуже кислі. Вживання ж молочних продуктів призводить до того, що в горлі починає накопичуватися слиз. І нехай навіть слиз сама по собі голосовим зв'язкам не шкодить, вона стимулює кашель, який шкодить, і ще як шкодить! Якщо ви вирішили будь-що-будь позбутися голосу, пийте кисле і молочне, не забуваючи і про все інше, про що сказано в цій статті!

Пийте дуже холодну воду. У деяких людей холодна вода викликає таку ж освіту слизу в горлі, як і молочні або кислі продукти. Випийте склянку крижаної води - так, на пробу. Якщо після цього вас потягне кашляти - привітайте себе і не стримуйтеся!

Кричіть. Чим більше ви навантажуєте голосові зв'язки, тим швидше вони прийдуть в непридатність. Ор, крик - ось що напружує голосові зв'язки сильніше звичайної мови, ось що може привести вас до бажаної втрати голосу! Найкраще, якщо кричати ви будете на межі можливостей. Втім, пам'ятайте - це може бути боляче, а лікувати це доведеться ще й довго.

• Якщо не хочете нікому заважати криком, йдіть на концерт або спортивний матч.

Простудитесь. Найчастіше втрата голосу відбувається на тлі простуди. Якщо ви серйозно націлені якийсь час посіпеть, спробуйте застудитися - гуляйте на холоді, спите менше звичайного ... Звичайно, у застуди багато побічних ефектів - жар, нудота, біль в тілі і т.д. тому варто не доводити справу до цієї стадії ... якщо вам, звичайно, не конче потрібно втратити голос.

• Зіграємо в капітана Очевидність: навмисно хворіти - це нерозумно. Не забувайте про здоровий глузд.

Влаштуйте напад алергії. Алергія і роздратування горла з подальшою втратою голосу - майже що родичі. Якщо ви знаєте, що у вас помірна алергія на щось, якщо у вас від алергії болить горло - то складіть одне з іншим і біжіть до вашого алергену! Наприклад, якщо від пилку вам стає ... весело, то, крім усього, про що ми вам вже сказали, прогуляйтеся в парк і понюхайте квіточки! [1]

• Якщо ж у вас алергія проявляється у вкрай гострою і важкою формою, то не грайтеся з вогнем ... точніше, з потенційно летальним анафілактичним шоком!

Не давайте вашому голосу ні хвилини спокою. Згодом організм сам залікує роздратування в горлі. Вам же, відповідно, потрібно самому собі в цьому перешкодити. Чим менше спокою ви даєте дихального горла, тим гірше для нього і краще для вас - адже тим швидше ви втратите голос. Перемагає втому!

• Тим не менш, не забувайте і про небезпеку. Голос, якщо зривати його часто протягом тривалого періоду часу, може і зовсім зникнути. Багато співаків, наприклад, стикаються з тим, що з роками їх голос починає їм відмовляти.