Як все встигати, коли в будинку дитина - діти - інше

Коли в родині народжується дитина, на плечі мами лягає в рази більше турбот і клопоту, ніж раніше. На перших порах нічого не встигаєш, ні на що не вистачає часу, практично весь день у вас зайнятий дитиною. Так як же все встигнути? Знання деяких прийомів тайм-менеджменту допоможе вам грамотно розподілити свій час.

Домашні клопоти - це те, на що потрібно порядна кількість часу, і дуже важко підтримувати в будинку порядок і затишок, якщо в будинку малюк. Тому, можна поєднати приємне з корисним: перетворити прибирання в веселу гру. Ви можете разом протирати пил, мити підлогу, розкладати речі. Таким чином, ви виконаєте свої домашні обов'язки, і в той же час почнете привчати дитину до домашньої праці. Цей варіант підійде для тих мам, чиї діти вже навчилися ходити.

Так само є варіант займатися домашніми справами в той час, поки малюк спить. Але далеко не всім мамам дісталися спокійні дітки з хорошим сном, і тоді краще вільні хвилинки присвятити власному відпочинку, ніж прибирання-прання-готування.

Не нехтуйте допомогою родичів і близьких, адже в той час, поки вони займуться малюком, ви спокійно можете встигнути переробити все необхідне.

Не варто відкладати і заняття спортом. Якщо ви хочете після пологів повернуться в форму швидше, а часу на вправи з домашніми турботами зовсім не залишається, ви можете з користю провести час прогулянки з дитиною - ходити швидким кроком, більше рухатися, якщо малюк постарше, грати з ним в активні ігри, або разом катайтеся на велосипеді.

З народженням дитини також постає питання про подальшу освіту і розвитку мами. Сьогодні серед молодих матерів, які доглядають вдома за дітьми, широко поширена робота в Інтернеті, вибір якої, на щастя, досить великий. Це може бути переклад текстів, написання статей на замовлення, або можна зайнятися прибутковим хобі - миловарінням, плетінням, шиттям і т.д. Проблема освіти також досить просто вирішується на відстані - існує безліч онлайн і аудіо-курсів, які ви можете прослухати під час прогулянки, готування або збирання.

Таким чином, ми бачимо, що при бажанні цілком реально організувати свій день з користю навіть будучи молодою мамою, головне - правильно розпланувати час і не витрачати його даремно.

Коли в родині маленька дитина, мамі доводиться крутитися по дому, роблячи перерви в роботі тільки на час нічного сну. Щоденні рутинні справи не закінчуються і, часом, здається, що справ не меншає. Пора зупиниться і подумати, як зробити так, що б все встигати.

Більшість мам весь день займаються дітьми і за домашні справи беруться тоді, коли малюк лягає спати. Головна помилка - бажання переробити все відразу. Результатом такого прагнення може стати все та ж купа недороблених справ. Навчіться чітко планувати: по яких днях тижня ви займаєтеся прибиранням. по яким - прасуванням білизни.

Ретельно плануйте все справи. Складіть меню на тиждень вперед. тоді ви точно будете знати, коли потрібно йти в магазин за продуктами і скільки часу витратити на приготування обіду. Намагайтеся розподілити справи таким чином, щоб поодинці виконувати тільки термінові. погуляти з малюком, приготувати їжу і т. д. А все решта - прибирання, прасування та інші - відкладіть до моменту приходу тата чи інших близьких людей. Ви зможете доручити їм контроль за малюком, а самі спокійно, без «авралу», переробите всю роботу.

Уникайте «зайвих» справ. Проаналізуйте - які з них ви робите постійно і при цьому відчуваєте відчуття, що так їх і не зробили? Напевно знайдеться пара-тойка таких справ. Наприклад, малюк весь час розкидає іграшки, а ви постійно ходите по будинку і збираєте їх. Припиніть зайві дії, не витрачайте свої сили і час. Перед денним сном дитини прибирайте те, що сильно заважає. А ввечері доручіть наведення порядку татові.

Коли ви складаєте план, не забудьте виділити для себе годину часу на денний сон, особливо якщо не висипаєтеся ночами. Хронічна втома знижує вашу працездатність: якщо її накопичиться надто багато - ви насилу будете виконувати елементарні дії.

Якщо ви не подбаєте про себе самі - за вас це ніхто не зробить. І не забудьте хоча б раз на тиждень влаштовувати собі відпочинок. Пройдіть по магазинах, купіть собі що-небудь нове, посидьте з подругою в кафе, сходіть в театр або кіно. Робіть перерви в буденній рутині, і у вас з'явиться енергія, щоб все встигати.

Багато дівчат з появою в будинку малюка розуміють, що у них катастрофічно не вистачає часу на повсякденні справи. Для оптимізації часу треба скласти повсякденний план.

Але це не означає, що якщо за складеним вами графіком о 14.00 - час годування дитини, а він спить, то доведеться його будити. Ні! В першу чергу необхідно простежити за малюком і підстроїти все свої справи під його графік. Треба визначити основні моменти розкладу вашої дитини. Це сон, годування і прогулянки на свіжому повітрі.

Зрозумівши, в який час зазвичай дитина спить, а в яке не спить, слід розділити справи на головні і другорядні. А також на ті, які можна зробити в присутності малюка і для яких потрібен час, коли він спить. Наприклад, під час сну дитини можна приготувати їсти або помити підлогу, а коли він прокинувся, закинути прання або ж, навпаки, дістати і розвісити вже випрану білизну.

Намагайтеся мити посуд у міру її забруднення, а не чекати поки виросте ціла гора з брудних тарілок і кухлів. Адже легше приділити 2 хвилини відразу, ніж потім півгодини не відходити від мийки. Також необхідно активно і різноманітно проводити час з дитиною. Більше розмовляти, спілкуватися, грати в розвиваючі ігри.

І останній пункт - не забувайте про себе. Адже якщо молода мама весь час зайнята дитиною і домашнім господарством, а відпочити часу немає, так не далеко і до нервового зриву. Якщо матуся не виспалася. то не обов'язково під час денного сну дитини бігти з якихось справах. Всю роботу по дому виконати все одно не вийде. Краще прилягти і подрімати годинку-другу, поки в будинку тиша і спокій.

Також залучення помічників допоможе заощадити ваш час і сили. Попросіть бабусю погуляти з дитиною, а тим часом можна навести порядок в квартирі або ж приготувати вечерю. Або в свій вихідний чоловік може виявитися прекрасним помічником.

Складіть свій особистий план і постарайтеся слідувати йому, і тоді у вас точно знайдеться зайва хвилинка навіть на прочитання улюбленої книги.

Коли у жінки все під контролем будинку, то вона відчуває себе спокійно і впевнено. Хоча, на жаль, частіше все відбувається навпаки. Але чіткі і послідовні дії допоможуть вам не тільки все встигати, але і отримувати задоволення від домашніх справ.

Вмійте розрізняти. Є справи, які потрібно виконати без зволікання, а є ті, що можуть почекати тиждень-другий. Виконуйте всі в міру необхідності і ступеня важливості.

Діліться обов'язками. Часом жінкам властиво героїчно тягнути все на собі, в той час як поруч є і діти, і чоловік. Було б розумно користуватися їх допомогою. Звичайно, дитина навряд чи приготує вечерю для родини, але помити за всіма посуд він може. Так чому б не довірити йому це завдання, навіть якщо на його виконання йому знадобиться в два рази більше часу, ніж вам ?!

Чи не хапайтеся за все відразу. Бувають такі справи, які можна успішно поєднувати. Але якщо щось вимагає особливої ​​концентрації уваги, то зосередьтеся на ньому, інакше ситуація може обернутися так, що вам доведеться витратити ще більше часу, ніж ви планували і лише через те, що ви не змогли встежити за двома справами відразу.

Плануйте відпочинок. Часті і короткі перерви допомагають відновити сили, а не крадуть час, як думають деякі. Тому краще сядьте і випийте чаю, замість того щоб падати з ніг, але робити плановані справи. Після відпочинку ви зможете зробити набагато більше.

Не вимагайте від себе багато чого. Завжди будуть справи, до яких «не доходять руки», але це не означає, що ви погана господиня. Головне - старанно стежте за виконанням основних домашніх справ.