Як впоратися з бідою

Немає більш вірної ознаки печалі, ніж сльози на очах. Ваші сльози зачіпають совість чоловіка, особливо коли він є причиною вашої смутку. Якщо ви плачете занадто легко або занадто часто, він вважатиме вас інфантильною. Нехай він бачить ваші сльози тільки в найважчі хвилини, але уникайте постійного пхикання.

Хоча емоційні травми можуть бути настільки ж згубними, як фізичні, вони носять дуже особистий характер. Виявити, що ваші почуття серйозно зачеплені, значить повергнути в збентеження. Вас не випадково образили. Чоловік, найближча людина, що подарував вам стільки радості, став тим, хто заподіює цю біль. Однак ви не дочекаєтеся співчуття, якщо не розповісте про свої переживання іншим.

Ви страждаєте від глибоких мук, але можете зменшити їх, відкрившись друзям. Поставтеся до своєї біди як до фізичного болю. Якщо ви зламаєте ногу, ваші друзі спишуть гіпс зізнаннями в коханні.

Проаналізуйте свою помилкову гордість

Уявіть собі, що ви з чоловіком живете на безлюдному острові. Ви можете робити абсолютно все, що хочете, тому що за свої вчинки не треба нікому пояснювати. Немає порожньої цікавості, настирливих сусідів, ніхто вам не скаже, що ви повинні і чого не повинні або як би поступили на вашому місці. Якими тоді будуть ваші почуття до чоловіка?

Якою мірою ваша стурбованість його зрадою дійсно заснована на тому, що скажуть інші, як вони будуть сприймати вас або наскільки нерозумно ви можете виглядати, чи не потребував свого роду публічного відплати? Ви можете вирішити, що якась частина вашої душі вже ніколи не відновиться від травми, отриманої зрадою чоловіка, але це ваша власна реакція, а не чиясь ще.

Поділіться на сторінці

Схожі глави з інших книг

ДОЛАТИ З ТРИВОГОЮ Якщо дитина добре розвинений емоційно, все в школі йому цікаво, у нього є стимули до навчання. Він може зосередитися, у нього достатньо енергії, і він максимально використовує свої здібності. Навпаки, коли дитина пригнічена, стривожений, коли

Як впоратися з депресією Стану глибокої, хронічної, гострої депресії, як ми вже говорили, не піддаються самотерапії і вимагають термінової психіатричну допомогу. З тих в середньому 25 тисяч самогубств, що щорічно відбуваються в США, переважна більшість є

Як з цим впоратися Чоловікам слід засвоїти, що розмова натяками властивий жіночому менталітету, і тривожитися з цього приводу не слід. Щоб налагодити хороші з нею стосунки, чоловікові слід навчитися «чути» не тільки слова, а й супутні сигнали: тон,

12. ЯК ДОЛАТИ зі стресом? Розслабляйтеся коли і де возможноБілл працював менеджером в одній фірмі. Всі нещастя звалилися на нього відразу: підійшли терміни чергових виплат, а грошей взяти ніде; через хворобу помічника останній тиждень йому доводилося працювати за двох,

22. ЯК ДОЛАТИ З ПОРУШЕННЯМИ СНА Мабуть, немає людини, яка не стикався б з проблемою порушення сну. Причин для цього безліч - очікування майбутньої події (поїздка, публічний виступ, приїзд родичів); сон на новому місці або в неспокійній

Крок 3. Як впоратися з порушенням Якщо під час практики піддає у вас з'являються психологічні симптоми тривожності, вам потрібно вклю-чити в свій копінговий сценарій нагадування про те, що ці симптоми насправді нешкідливі. Прямо зараз про-дивіться главу про

Як впоратися зі страхом. Втрата коханої людини може зробити для вас життя безбарвної, а світ порожнім. Проте рік потому печаль залишиться далеко позаду і життя знову наповниться фарбами. З острахом інша справа. Якщо горе розчиняється з часом, то страх може

Як впоратися з гнівом Ми можемо виражати емоції прямо і побічно. Пряме вираження гніву дозволяє скинути напругу і може принести негайне удовлетвореніе.Ми часто чуємо, що гнів не можна пригнічувати, що для збереження душевного здоров'я емоції необхідно

Як впоратися з ревнощами Завдання непросте, але цілком реальна. • Потрібно розповісти довіреній людині про всі підозри, які тебе мучать. Промовивши це один раз вголос мамі або подрузі, ти підготуєшся викласти це коханому в зрозумілих і не сумбурних

Як впоратися зі скандалістами Террі - хороший працівник, але час від часу він втрачає самовладання. Тоді Террі кричить на співробітників і, звичайно ж, навіть на вас. Він швидко заспокоюється, але подібні витівки негативно впливають на роботу всієї групи. Ви вже кілька разів

Як впоратися з гнівом Гарантуйте власну безпеку На щастя, Карл вступив з вами в корпоративну, а не неандертальського боротьбу. Тисячі років генетичного відбору навчили його не кидатися на людей з кулаками. Хоча він все-таки жбурнув важкий предмет в стіну.

Як впоратися із самотністю Самотність - це тюремна камера, двері якої може бути відкрита тільки зсередини. Альфредо Ле Монт Відповідайте собі чесно на питання: «Що ви робите, щоб припинити свою самотність?» Як би ви не відповіли, ваша відповідь потрапить в одну з двох

Як впоратися з неприємностями Соломон пропонує нам кілька прийомів, які ми можемо використовувати, коли попаданням в неприємні ситуації, в залежності від причин і ступеня складності последніх.Следует, що непорозуміння і неприємності - невід'ємна частина нашої