Як вивести зайву рідину з організму

Важливий параметр, який формує наше здоров'я в цілому - це раціон і кулінарні звички. Які продукти корисні для міцного серця і чистих судин, і яку роль у функціонуванні серцево-судинної системи грають фрукти.

Однією з поширених причин зайвої ваги є накопичення зайвої рідини в організмі. Але зайва вага - далеко не всі неприємності. Крім цього, цілком можуть з'явитися набряки і небажані мішки під очима. Надмірний обсяг рідини може свідчити навіть про хронічних недугах. Погодьтеся, не дуже приємно в дзеркалі спостерігати опухли особа, набряклості і живіт. Щоб уникнути цього, потрібно застосовувати методи, що дозволяють прибрати зайву рідину. У цій статті ми розберемося, як ефективно боротися з цією проблемою і не допустити її в майбутньому.

Чому виникає надлишок рідини?

Цій проблемі сприяють наступні причини:

1. Перша причина - це серцево-судинні патології. Зайва рідина може з'явитися у людини при підвищеному капілярному тиску. При цих проблемах в організмі відбувається не тільки затримка, але і накопичуються солі.

2. Якщо у вас є які-небудь проблеми з нирками і печінкою, то найімовірніше через деякий час в організмі накопичиться достатньо зайвої рідини.

3. Надлишок рідин в організмі відбувається при порушенні в роботі венозного апарату. У людини з варикозними розширеннями можливий застій крові, тоді рідина виходить за межі судин.

4. Людям, які страждають на алергію, знайомі часті набряки, так як алергічні реакції підвищують проникність судин.

5. Під час вагітності у жінки йде дуже велике навантаження на кровоносну систему, перебудовуються жіночі органи і нерідко з'являються проблеми з роботою нирок. Внаслідок цього з'являються набряки в області стоп, пальців.

6. Непоодинокими є і випадки, коли у людини з'являється дана проблема через надмірне вживання солоної їжі, нестабільного режиму сну і незбалансованих навантажень на організм.

7. Також причиною можуть бути проблеми з менструальним циклом і гормональним фоном у жінки.

8. Якщо у вас сидяча або, навпаки, занадто активна робота, то відбувається постійне навантаження на ноги, через що набряки можуть стати вашими постійними супутниками.

Пам'ятайте, що набряки і інші ознаки зайвої рідини в організмі є тривожним сигналом. Спробуйте побороти проблему самостійно, але якщо протягом тижня-двох вона не вирішиться, як можна швидше зверніться до лікаря. Спеціаліст знайде причину і надасть необхідну допомогу.

Дієта, що виводить рідину

Нижче ми розглянемо одну ефективну дієту, яка допоможе вам вивести зайву рідину, токсини і шлаки з організму. Крім того, є і додатковий бонус - ви зможете втратити пару зайвих кілограмів. Сміливо користуйтеся дієтою, якщо у вас відсутні будь-які серйозні недуги.

Тривалість дієти - один тиждень. Насамперед потрібно зробити клізму, після чого щодня пити кефір - по півтора літра на добу, з певними продуктами. У перший день таким продуктом послужить варену картоплю в кількості 5 штук. У другий день з'їжте сто грамів вареної курки, в третій - стільки ж іншого будь-якого вареного м'яса. Четвертий день - сто грамів вареної риби (нежирної). На п'ятий день ви можете їсти будь-які овочі і фрукти, крім бананів і винограду. На шостий день - тільки кефір. Сьомий день самий «голодний», ви повинні пити лише мінеральну негазовану воду.

Після завершення дієти бажано стримувати себе і правильно харчуватися. Складіть раціональний режим харчування і дотримуйтеся його. Це може здатися складно, але пам'ятайте, що саме такий крок гарантовано допоможе вам зберегти результати дієти, і не допустити надлишку рідини.

Щоб скласти такий режим харчування, дотримуйтеся наступних порад:

Фітотерапія в боротьбі проти зайвої рідини

Відмінно допомагають вивести зайву рідину різні відвари з трав. Вони будуть дуже до речі, якщо ви не бажаєте приймати ніяких ліків з аптеки. Кілька прикладів таких відварів і рецепти їх приготування ви знайдете нижче.

Не тільки лікарські трави, але також фрукти і овочі теж відмінно допомагають боротися із зайвою рідиною в організмі. Як відомо, природні способи не мають практично ніяких протипоказань, при цьому вони досить ефективні. Приймати плоди потрібно не більше ніж по півсклянки на добу.

Отже, ось рейтинг виводять рідину плодів: