Як виростити чемпіона - спортивна гімнастика
Якщо ваша дитина не підходить за віком, можна сміливо залишати надію на олімпійське золото в цьому виді спорту і займатися тільки на аматорському рівні, розвиваючи гнучкість, поставу, відчуття ритму, витримку і терпіння, тому що нерідко тренування являють собою серйозне навантаження на організм.
Спортивна гімнастика будучи одним з найпопулярніших видів спорту, спортивна гімнастика включає в себе навчально-тренувальну роботу і змагання у виконанні вільних вправ, опорних стрибків і вправ для чоловіків на снарядах (кінь, кільця, бруси і перекладина) і для жінок на різновисоких брусах і колоді.
Якщо уважно поспостерігати за нинішніми змаганнями зі спортивної гімнастики, мимоволі здасться, що пророблені спортсменами піруети і кульбіти доступні тільки особливо видатним молодим юнакам та дівчатам. Сперечатися тут безглуздо, адже майстерність сучасних гімнастів дійсно дуже високо і вимагає виняткових фізичних даних.
Однак все це стосується тільки гучних олімпійських досягнень. Для звичайних людей, які мріють підтягти фігуру або активно зайнятися спортом, в арсеналі гімнастики є сотні, навіть тисячі вправ, доступних будь-яким віковим групам та рівнями підготовленості, рядовим физкультурникам і особам з обмеженими фізичними можливостями.
Так що, якщо ви хочете зайнятися гімнастикою, не лякайтеся подвійних сальто і піруетів, а також вправ, схожих на циркові представленія.Опитний тренер підбере розрахований саме на ваші сили і можливості комплекс занять, які піднімуть тонус і допоможуть стати більш спритним і сильним чоловіком.
На відміну від спортивної художня гімнастика володіє двома істотними відмінностями: по-перше, це суто жіночий вид спорту, а по-друге, вправи дівчата виконують під музику. Фактично художня гімнастика - один з різновидів танцювального мистецтва, що дозволяє не тільки всебічно вдосконалювати рухові здібності дівчинки, а й зміцнювати її здоров'я, забезпечуючи творче довголіття.
На думку фахівців, травматичність в цьому виді спорту менше, ніж у спортивній гімнастиці. Вправи тут вважають дуже корисними і необхідними для особливостей жіночої моторики. Тренування здатності тіла виконувати м'які, плавні рухи - один із засобів фізичної підготовки школярок і дівчат-підлітків.
Заняття художньою гімнастикою сприяють зміцненню здоров'я, всебічному фізичному розвитку, вихованню життєво необхідних навичок, а отже, вони допомагають розвивати спеціальні рухові якості, що дозволяють виконувати руху в заданому поєднанні, темпі і ритмі.
Уроки художньої гімнастики розвивають спритність і гнучкість, силу, витривалість і рухливість, виробляють координаційні здібності, відчуття рівноваги і стрибучість. Даний вид спорту допомагає дотримуватися правил естетичного поведінки, завдяки чому формується поняття про красу тіла. Гімнастика виховує і прищеплює смак до гарних, витончених, виразним рухам, манерам, жестах і позах.
Одним із засобів фізичного та естетичного виховання в художній гімнастиці є хореографія, в якій головні ролі грають танець і музика. Музичний супровід занять розвиває слух, почуття ритму, вчить погоджувати руху з піснею і формує інтелектуальні здібності.
В процесі занять даним видом спорту поліпшується функціональний стан організму. Гімнастичні вправи роблять благотворний вплив на центральну нервову систему і обмін речовин, м'язи стають сильними і еластичними, зміцнюються серцево-судинна і дихальна системи, опорно-руховий апарат, поліпшується робота внутрішніх органів. Внаслідок всіх вищевказаних причин підвищується загальна працездатність, виробляються імунітет і стійкість організму до несприятливих впливів зовнішнього середовища.
Професіонал або любитель?
Якщо говорити про гімнастику як про професійному виді спорту, то тренуватися необхідно з ранніх років. Багато батьків, мріючи про світову славу своїх дітей, віддають їх у спеціалізовані спортивні школи, де хлопчики і дівчатка часом на шкоду навчанню займаються гімнастикою і потім виступають на різних змаганнях українського та світового рівня.
Згідно сумної статистики з трьох тисяч дітей, що навчаються в спортивних школах, тільки 15-20 найталановитіших потрапляють в олімпійську сборнуюУкаіни. Але не цей факт є самим гнітючим. Спортивна гімнастика - один з найбільш травматичних видів спорту (у будь-якого професійного спортсмена не раз і не два були переломи кінцівок і розтягування).
Жорстока дієта, відсутність вільного часу, а часом і елементарного відпочинку практично позбавляють дітей нормального повноцінного дитинства. Це і є ціна успіху, якого не завжди вдається досягти. Так чи варта гра свічок?
Батькам, які бажають віддати свою дитину в секцію з гімнастики, слід звернути увагу на рівень школи і престиж викладача. Саме від цих показників безпосередньо залежить вартість занять. В середньому урок гімнастики в спортивній школі або клубі обійдеться в 150-300 руб. за годину.
Дорослим людям краще піти на тренування в спортивні клуби, де їм запропонують різні курси, що сприяють розтяжці м'язів, виправленню постави і поліпшення самопочуття.