Як виправити дефекти шкіри

Перш за все ви повинні дізнатися, який у вас тип шкіри. Шкіра може бути нормальною, сухою, жирною, схильної до висипу, зрілої, чутливої. Як тільки ви дізнаєтеся ваш тип шкіри, ви без зусиль зможете підібрати правильні засоби по догляду за нею. Якщо ви купите засіб, який не підходить вашому типу шкіри, ви можете ще більше нашкодити їй.

Тепер, коли ви знаєте ваш тип шкіри, підіть в аптеку і купіть все, що вам потрібно. Вам знадобляться: очищає засіб, тонік, зволожуючий засіб, скраб, маска для глибокого очищення, коригуючий засіб і засіб для зняття макіяжу. Виберіть серію, яка найбільше підходить вашому типу шкіри. У вас виникли проблеми з пошуком потрібного засобу? Порадьтеся з аптекарем, що вам краще купити; для цього аптекарі і потрібні.

Якщо ви вже все купили, можете починати процес догляду за шкірою. Робіть процедури двічі на день, вранці і ввечері. Режим догляду за шкірою описаний далі.

Почніть з умивання і потім витріть шкіру насухо рушником. Не забудьте вимити руки милом перед умиванням.

М'яко нанесіть очищуючий засіб круговими рухами пальців. Щоб уникнути роздратування шкіри, наносите засіб, ледь торкаючись особи. Зачекайте близько 5 хвилин або стільки, скільки написано на упаковці. Потім обережно змийте очищуючий засіб і протріть обличчя насухо рушником.

Тепер візьміть шматочок вати і нанесіть на шкіру тонік. Потім знову м'яко поплескав по місцях нанесення (Не втирайте) і почекайте, поки тонік вбереться.

Нанесіть зволожуючий засіб на всю область обличчя м'якими круговими рухами і почекайте, поки засіб вбереться.

Перед сном і після вечірньої процедури, нанесіть коригуючий засіб на проблемні частини шкіри.

Не забувайте змивати макіяж для шкіри, губ і вій перед сном.

Два-три рази на тиждень використовуйте скраб для обличчя і один раз на місяць використовуйте маску для глибокого очищення шкіри. Робіть так, як написано на упаковці того або іншого засобу.

Випивайте хоча б 1 літр води щодня.

Спіть не менше 8 годин на добу.

Уникайте солодких і молочних страв і вживайте менше солі. Їжте більше свіжих овочів, таких як морква і помідори. З фруктів це можуть бути ківі, апельсини і авокадо. Вживайте в їжу горіхи, яйця, рибу, лимон, зелень і білий чай. З'їдайте не менше 600 г фруктів і овочів щодня. Це допоможе наситити організм всіма необхідними вітамінами і мінералами.

Виконуйте фізичні вправи 30-60 хвилин в день. Робіть як силові вправи, так і ті, що спрямовані на зміцнення серця. Це допоможе поліпшити кровообіг.

НІКОЛИ не тисніть ПРИЩІ! Це не тільки погіршить зовнішній вигляд вашої шкіри, але і може викликати більше запалення. До того ж, видавлені прищі складніше вилікувати, так як після них залишаються шрами. Замість цього користуйтеся коригуючих засобом.

По можливості зведіть макіяж до мінімуму. Користуйтеся тушшю і тональним засобом тільки, коли потрібно, або можете просто користуватися пудрою. Не наносіть багато тональної основи; вона може забруднити пори і викликати прищі.

Користуйтеся сонцезахисним кремом кожен день, щоб запобігти передчасному старінню шкіри, яке викликається ультрафіолетовими променями.

Міняйте постільну білизну щотижня.

Прибирайте волосся з особи.

Торкайтеся до особи тільки чистими руками.

Знаходьте час для відпочинку кожний день; робіть те, що вам дійсно до душі. Прогуляйтеся, подихайте свіжим повітрям, почитайте книгу тощо. Стрес також шкодить шкірі.

Поради Правити

• Користуйтеся засобами, що не містять спирт.
• Користуйтеся засобами, що містять такі речовини: цинк, саліцилова кислота, масло чайного дерева, вітаміни А, Е і С, антиоксиданти, алое вера, перекис бензоїлу, альфагідрокіслоти, бутілоксіанізол, фотозахисний фактор.
• Наносите масло чайного дерева на обличчя за 5 хвилин до вмивання для видалення дефектів шкіри і лікування запальних процесів.
• Якщо у вас висип, проконсультуйтеся з лікарем; лікар допоможе вам повернути здорову і чисту шкіру. Якщо у вас шрами від висипу, вам також допоможе лікар.
• Маски для обличчя потрібно робити не частіше разу на тиждень.
• Не використовуйте тоніки для глибокого очищення, якщо у вас чутлива шкіра. Вони можуть пошкодити поверхню вашої шкіри.

попередження Правити

• Пам'ятайте, що для того, щоб позбутися від дефектів шкіри і зробити її ідеальною, потрібно чимало часу, тому будьте терплячою, дотримуйтесь інструкцій, і вас чекає успіх.