Як вилікувати хропіння - лікування хвороб

Для того щоб позбутися від хропіння займіться спеціальною гімнастикою. Для цього кілька разів в день протягом місяця вимовляєте звуки «и», «у», «і» по 20-25 разів. Намагайтеся дихати носом. при цьому відтягніть мову назад, до горла. Виконуйте кілька разів протягом дня по 10-15 рухів. Ці вправи допоможуть вам зміцнити піднебінну фіранку. В результаті цього ви знизите можливість нічного хропіння.

Як правило, людина починає хропіти, якщо лежить на спині. Для того щоб уникнути цього положення, пришити до своєї піжамі невеликий жорсткий кульку. Як тільки ви спробуєте перевернутися на спину, ви відразу відчуєте, що вам щось заважає прийняти улюблену для хропунів позу. Таким чином, ви значно знизите ризик виникнення хропіння.

Спробуйте приблизно за одну годину до сну закапувати в ніс по 2-3 краплі олії обліпихи. Продовжуйте лікування протягом 3 тижнів щовечора.

Візьміть свіжий лист білокачанної капусти і накришить дуже дрібно. Змішайте капусту з медом в обсязі 1 столової ложки і з'їжте перед сном. Ви можете замінити капусту однією склянкою соку, вичавленого зі свіжих капустяного листя. Курс лікування триватиме приблизно один місяць.

Змішайте в рівних кількостях кору дуба і квітки календули і заваріть їх у половині літра окропу. Закрийте кришкою і залиште настоюватися на пару годин. Процідіть і полощіть горло перед сном і після кожного прийому їжі.

Врахуйте, що досить часто хропіння виникає у людей схильних до зайвої ваги. Постарайтеся вести здоровий спосіб життя. Не зловживайте алкоголем. І тоді ваші близькі зможуть спати спокійно.