Як виконувати кросовер в баскетболі
Кросовер, також відомий як «anklebreaker», - це чудовий технічний прийом під час дриблінгу для створення простору між собою і захисником. Основний крок включає в себе обманний рух в одну сторону з метою змусити противника слідувати за вами, а потім різкий відскок м'яча назад в іншу руку, коли захисник вже виключений зі ігрового моменту. Член команди суперника втрачає як рівновага, так і займану позицію, що дозволяє вам вільно зробити кидок, повісті м'яч ближче до кільця або дати пас. Популярний у таких великих людей, як Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington і Deron Williams, він може бути смертельною зброєю в атаці за умови деякої практики. Це керівництво допоможе вам поліпшити баланс і техніку, а також розвинути майстерність, необхідне для «кросовер-вбивці».
кроки Правити
Метод 1 з 2:
Виконання класичного кросовера Правити
Розвивайте ваші навички в дриблінгу. Перед тим, як намагатися зробити кросовер, переконайтеся, що сили ваших рук досить для потужного дриблінгу і повного контролю над м'ячем. Хороший кросовер вимагає, щоб ви вміли якісно вести м'яч обома руками і могли змінити напрямок руху з будь-якої позиції.
Станьте в широку низьку стійку. Оскільки кросовер передбачає підстрибування м'яча між вами і супротивником, ви повинні переконатися, що перебуваєте досить низько до землі і направляєте свою ногу до вигідної позиції. Allen Iverson був здатний утримати м'яч дуже далеко від свого тіла, але все також повністю контролювати його відскоки. Ви повинні оцінити, як багато можете досягти в цьому напрямку. Чи не відкривайтеся настільки сильно, що можете втратити м'яч.- Не дивіться на м'яч, коли виконуєте кроки. Концентруйте свою увагу на діях захисника і майданчику в цілому, щоб оцінити можливі відкриті зони, знайти вільних товаришів по команді або придумати інші ігрові можливості.
Переводите м'яч туди-назад. Коли захисник, який охороняв вас, повернувся в потрібному вам напрямку, швидко і потужно дриблінг, перекидаючи м'яч в іншу руку. У цей самий момент ви повинні бути відкриті, щоб здійснити кидок в стрибку або передати м'яч напарнику. Це трапиться в одну мить, так що будьте готові діяти, як тільки закінчили рух.