Як відростити бороду якщо вона не росте

Для багатьох чоловіків відповідь на питання, як відростити бороду, представляється дуже важливим в силу того, що слабка або нерівномірне зростання щетини не дозволяє поліпшити зовнішність.

Але ж відповідно до загальноприйнятій думці, вуса і борода - це символ мужності і обов'язкові складові образу справжнього чоловіка.

Не дивно, що бажання дізнатися, як відростити бороду, виникає у представників чоловічої статі досить часто, особливо у віці 14-18 років.

Щоб виростити густу і красиву бороду або вуса, доведеться переглянути багато життєвих аспекти:

• вникнути в тонкощі процесу формування і зростання волосяних цибулин, які забезпечують життєву силу щетини;
• проаналізувати свій спосіб життя з точки зору турботи про здоров'я;
• подбати про правильно збалансоване харчування;
• забезпечити догляд за шкірою.

Якщо щетина росте повільно або нерівномірно, це нерідко свідчить про наявність проблем зі здоров'ям. Тому потрібно з'ясувати, які причини не дозволяють відрощувати бороду і усунути їх.

Як росте щетина?

Волосся, які ростуть на обличчі, відносяться до щетинисто типу і на 75% складаються з білка. Анатомічна будова щетини не відрізняється від будови волосяного покриву голови.

У підшкірній основі кореня щетини знаходиться волосяна цибулина, в якій формується власний стрижень.

У міру зростання, стрижень з'являється на поверхні шкіри - це відбувається за рахунок поділу клітин волосяної цибулини.

Живильні речовини, необхідні для життєздатності, волосяна цибулина щетини отримує через кров, з їжі, переробленої ШКТ.

Завдяки кровотоку, біологічно активні елементи розподіляються по тканинах в рівній мірі.

Таким чином, капіляри, прилеглі до волосяної цибулини, забезпечують її харчування і зростання волосяного стрижня.

Якщо волосяна цибулина не отримує необхідних для розвитку речовин, то її життєздатність знижується, внаслідок чого сповільнюється або припиняється і зростання волосяного стрижня.

Зростання щетини пов'язаний з гормональним балансом і тому починається в підлітковому віці, коли в організмі відбувається підвищення рівня тестостерону, і триває приблизно з 11 до 17 років.

Якщо ендокринна система не виконує свої функції належним чином, то змінюється гормональний баланс людини і, як наслідок, порушується процес природного формування і зростання щетини.

Щоб визначити стан ендокринної системи, необхідно звернутися за консультацією до ендокринолога.

Особливості росту бороди в підлітковий період

Багато підлітків, ледь досягнувши 14 років, починають шукати у себе на обличчі ознаки появи першої рослинності.

Зрозуміло, що ні в 14, ні в 15, ні навіть в 16 років ні вуса, ні борода з природних причин ще не здатні сформуватися повноцінно.

Як правило, до настання 15 років у хлопчиків на обличчі можна побачити тільки перші прояви вторинних статевих ознак - окремо зростаючі волоски над верхньою губою, що віддалено нагадують вуса.

У віці 15-16 років, в окремих випадках можлива поява незначної кількості волосків на підборідді і в області шиї, але пройде ще чимало часу, поки ці волоски перетворяться на повноцінні вуса і щетину.

Тобто, не раніше, ніж після настання 17 років, коли підійде до кінця етап статевого дозрівання.

Основні причини поганого росту бороди

Крім гормональної причини, яка блокує зростання щетини, існують і інші чинники, що знижують її здатність до зростання.

У більшості випадків, повільне зростання бороди є наслідком порушення кровообігу в волосяний цибулині.

Причин, що викликають таку патологію, може бути кілька:

• генетична схильність;
• дефіцит вітамінів і мікроелементів в організмі;
• стреси, захворювання нервової системи;
• наявність шкірних інфекцій;
• фізичні травми, аутоімунні захворювання;
• шкідливі звички;
• нестабільний спосіб життя, відсутність режиму.

До числа інших причин поганого росту бороди можна віднести спадковість, порушення структури щетини, що буває, якщо неправильно голитися, відсутність догляду за шкірою обличчя, уповільнене статеве дозрівання і невідповідний вік.

Яким має бути харчування для росту бороди?

З огляду на, що білок є основною складовою волосяного стрижня, нескладно здогадатися, яким чином можна поповнити його запаси, - тільки за допомогою збалансованого харчування.

Якщо зробити харчування різноманітним, багатим вітамінами і мікроелементами, то часу на відрощування бороди знадобиться в 2 рази менше.

Для повноцінного розвитку і зростання щетини потрібно, щоб щоденним меню були передбачені продукти, що містять вітаміни і мікроелементи:

• вітамін А, який посилює щетину зсередини;
• вітамін Е, який поліпшує живлення волосяних цибулин;
• вітамін D, без якого неможливо засвоєння багатьох цінних речовин, в тому числі, кальцію;
• вітамін В2, що попереджає відмирання волосяних цибулин;
• вітамін В3, що сприяє зростанню щетини;
• вітамін В5, що підсилює надходження кисню до волосяної цибулини і стимулюючий регенерацію її клітин;
• вітамін В6, що нормалізує природний рівень сальності шкіри;
• вітамін В, який продукує нові клітини;
• вітамін С, який підтримує життєздатність капілярів волосяної цибулини щетини;
• віотін, контролюючий метаболізм шкіри, а також структуру і колір щетини;
• залізо, яке попереджає випадання щетинок;
• цинк, що поліпшує ріст бороди, що сприяє синтезу білків і засвоєнню вітамінів А і В;
• марганець, який стимулює зростання волосся;
• кремній, сірка і мідь, без яких неможливий біосинтез колагену шкіри;
• магній і кальцій - основні будівельні матеріали бороди.

А для цього потрібно, щоб в щоденний раціон входили морепродукти і м'ясо, яйця і печінку, горіхи і сир, зелень і овочі, фрукти і бобові.

Перераховані продукти містять всі необхідні для росту бороди елементи, але якщо їжу приготувати неправильно, на хороший результат можна не розраховувати.

Смажена, гостра, солона або занадто солодка їжа запускає в організмі негативні процеси, які погіршують не тільки харчування кореневої системи волосся, але і загальне самопочуття.

Також інтенсивність росту щетини може залежати від того, скільки чистої води випиває людина в день.

Вода активує метаболізм, покращує травлення і покращує кровообіг і, таким чином, стимулює харчування волосяних цибулин бороди.

Як спосіб життя впливає на зростання бороди?

Щоб зробити рослинність на обличчі пишною і красивою, необхідно правильно чергувати роботу і відпочинок.

Перш за все, має значення, скільки годин на добу відводиться на сон.

Якщо спати не менше 8 годин, відновлення пошкоджених клітин шкіри буде проходити більш інтенсивно, що позитивно вплине на зростання щетини.

Ще більше шансів відростити бороду з'явиться, якщо позбутися від шкідливих звичок. Куріння і алкоголь сприяють звуженню судин, ніж сильно уповільнюють кровообіг і, відповідно, зростання бороди.

Тоді як заняття спортом не тільки покращують кровообіг і загальне самопочуття, а й стимулюють вироблення тестостерону - гормону, без якого зростання щетини неможливий в принципі.

Догляд за шкірою обличчя обов'язково повинен увійти до списку щоденних занять.

По-перше, потрібно стежити за підтриманням чистоти шкіри обличчя - вмиватися мінімум 2 рази на день спеціальними миючими засобами.

По-друге, необхідно подбати про зволоження шкіри - користуватися кремом, робити зволожуючі маски. Часу ці процедури займуть трохи, а результат забезпечать хороший.

Щоб активувати зростання щетини, необхідно також доглядати за шкірою за допомогою отшелушивающих скрабів. В ході процедури мертві клітини усуваються, звільняючи місце для росту нових.

Правила відрощування бороди

Здорове харчування і спосіб життя сприяють створенню в організмі оптимальних умов для росту щетини, забезпечивши які, можна починати відрощування бороди.

Перше правило відрощування - нічого не робити протягом перших 4 тижнів. Іншими словами, потрібно дати щетині можливість підрости до 1 см.

Скільки часу може знадобитися для цього, - питання суто індивідуальний, але не менше 4 тижнів.

У цей період робити нічого не потрібно, особливо голитися, навіть якщо борода виглядає бідно, а щетина росте нерівномірно.

У деяких чоловіків зростання щетини може викликати відчуття свербіння. Немає сенсу робити що-небудь спеціально, щоб усунути свербіж, через кілька днів неприємність зникне сама по собі.

Після закінчення 4 тижнів настає момент, коли можна починати доглядати за бородою. Волоски бороди ростуть з різною швидкістю.