Як відновити моторику кишечника

Причини і види порушень моторики кишечника. Основні групи лікарських препаратів, спрямованих на усунення проблем. Вправи, що поліпшують моторику кишечника.

Моторика кишечника - це ритмічні скорочення його стінок, що забезпечують просування їжі. Скорочення виконуються рефлекторно, що не контролюються волею і свідомістю людини, тобто скорочення стінок будь-якого з відділів шлунково-кишкового тракту відбуваються інстинктивно в міру необхідності (після прийому їжі, коли виникає необхідність просування їжі по стравоходу). У тому якщо спостерігається порушення нормальної роботи (після операцій або захворювання перистальтики), буде потрібно приймати препарати, що допомагають налагодити перистальтику.

Фактори, які впливають на моторику

На нормальну роботу тонкого і товстого кишечника впливають абсолютно різні за своєю природою фактори.

Робота тонкого залежить від:

наявності / відсутності проблем вегетативної нервової системи;
консистенції і структури споживаної їжі;
балансу кислотно-лужного середовища кишечнику;
наявності різних розчинів солей.

Рухова функція товстої кишки залежить від:

роботи внутрішнього, а так само зовнішнього сфінктерів;
кількості калових мас в товстому кишечнику (чим більше, тим сильніше перистальтика).

Моторика товстого кишечника виражена набагато сильніше, ніж тонкого.

Види порушень моторики

Виділяють різні порушення моторики шлунково-кишкового тракту:

Кишкова непрохідність. Виникає після потрапляння в шлунок стороннього тіла, перенесених травм або захворювань. Часта причина - ускладнення, що супроводжують утворення пухлин на стінках кишечника. Відновити прохідність можливо при проведенні хірургічних операцій - препарати в даному випадку поліпшення не принесуть.
Аномалії будови. Подібні порушення виникають в період внутрішньоутробного розвитку плода. Досить часто налагодити моторику вдається в домашніх умовах, використовуючи лише стимулюючі вправи. Однак іноді відновлення функцій кишечника можливо тільки після проведення операцій.
Стенози. Дуже часто симптоми стенозов плутають з непрохідністю. Вони з'являються відразу після народження або в перший рік життя. Відновити нормальну роботу вдається тільки за допомогою операційного втручання.
Дискінезія. В цьому випадку порушення можуть бути як у бік посилення, так і ослаблення. При посиленні спостерігається здуття живота, діарея, бурчання. Відновити нормальну роботу шлунково-кишкового тракту і поліпшити моторику часто можна в домашніх умовах, не вдаючись до госпіталізації. Для цього необхідно приймати спеціальні препарати, попередньо отримавши консультацію у лікаря.

Фактори, що провокують порушення перистальтики кишечника

Порушення рухової функції кишечника не завжди обумовлено вродженими особливостями організму. Найбільш часта причина - зовнішні чинники, а саме:

неправильне харчування - фастфуд, смажена, копчена їжа не тільки чинять негативний вплив на організм в цілому, але і провокують захворювання кишечника зокрема. Основна маса таких продуктів погано засвоюється, що сприяє розвитку застійних явищ в кишечнику, бродінню і гниттю їжі;
хронічні хвороби. І це слід віднести не тільки захворювання шлунково-кишкового тракту, а й пов'язаних з ним органів (печінка, жовчний, підшлункова);
новоутворення. І зло-і доброякісні. Після операцій з їх видалення може знадобитися деякий час для відновлення перистальтики;
операції. Проведення операцій на будь-якому з органів черевної порожнини може призвести до порушення моторики шлунково-кишкового тракту. Не завжди проблема виникає відразу після операції - іноді перші симптоми починають проявлятися через кілька місяців. Першопричина такого стану - особливість реакцій організму на втручання ззовні, проте свою роль можуть зіграти і помилки хірурга;
спосіб життя. До цього моменту відносяться сидячий спосіб життя, відсутність фізичної активності, по тривалі стреси;
медикаментозні препарати. Деякі групи лікарських засобів здатні чинити негативний вплив на роботу кишечника;
незалежні фактори. Генетична схильність, і вік - чим старша людина, тим вище ймовірність виникнення проблем.

Найбільшу небезпеку становить одночасне дію кількох провокуючих чинників. Наприклад, якщо є генетична схильність, то варто звернути особливу увагу на свій раціон і спосіб життя.

Способи нормалізації моторики

Для ефективного відновлення рухової функції кишечника недостатньо обмежуватися одними препаратами, що підсилюють моторику. Очікуваний результат може бути досягнутий лише в тому випадку, якщо до вирішення проблеми підійти комплексно: медикаментозне лікування, фізичні вправи, правильне харчування. У домашніх умовах цілком реально домогтися успіху, якщо чітко дотримуватися всіх рекомендацій спеціаліста з комплексного лікування.

Правильне харчування

Хибна думка полягає в тому, що дієта важлива тільки до або після операцій. Насправді правильне харчування - запорука нормальної роботи кишечника. Незбалансований раціон є основною причиною порушення моторики. Ось чому правильне харчування важливо дотримуватися абсолютно всім, щоб запобігти появі будь-яких проблем і неприємних симптомів органів шлунково-кишкового тракту.

Основні елементарні правила, що сприяють нормалізації моторики:

не переїдати;
харчуватися дрібними порціями і часто;
дотримуватися режиму харчування;
вживати більше свіжих фруктів і овочів, ніж перероблених.

Залежно від проблеми зі шлунком слід планувати меню. Різні продукти надають і різний вплив.

Продукти, які погіршують моторику:

гарячі напої;
солодощі, шоколад;
випічка із білої муки;
груша;
білкова їжа, м'ясо.

Продукти, що поліпшують моторику:

спеціальні вправи

Фізична активність сприяє нормалізації роботи кишечника. Правильно підібрані вправи надають сприятливу дію на організм в цілому, в тому числі, звичайно, і кишечник. Особливо корисна комплексне навантаження: ходьба, плавання, легкі фізичні вправи. При цьому поліпшується стан органів черевної порожнини і розслабляється центральна нервова система.

Також корисні такого роду вправи:

присідання;
підняття ніг з положення лежачи;
підняття корпусу.

Виконання фізичних вправ повинно бути погоджено з лікарем.

висновок

Для нормалізації роботи кишечника необхідно виявити причину порушень. Тільки після цього обгрунтовано застосування комплексної терапії, що включає в себе відповідні медикаментозні препарати, правильне харчування і помірні фізичні навантаження. При цьому, якщо людина входить в потенційну групу ризику, то перш за все він повинен стежити за своїм раціоном і способом життя, не збільшуючи ризик виникнення проблем з моторикою. При появі перших тривожних симптомів потрібно негайно звернутися до лікаря і пройти комплексне обстеження для виявлення причин.

Поділися з друзями: