Які цукерки можна мамі, що годує при грудному вигодовуванні

Напевно, жодна новоспечена мама не відмовиться від солодощів. Особливо це відноситься до жінкам, що годують. Вітчизняні та зарубіжні лікарі так і не прийшли до спільної думки при відповіді на питання, чи можна їсти солодощі при грудному вигодовуванні? Чому саме в період лактації так тягне на солодке, і які цукерки можна їсти мамі, що годує без ризиків для малюка?

Галетное печиво, сухарі і сушка - хіба це може радувати годуючих мам? Так думає більшість жінок при грудному вигодовуванні, які і дня не можуть прожити без солодощів. Чи можна їсти цукерки при грудному вигодовуванні? Чому надлишок солодкого небезпечний для крихти, і чим замінити улюблені ласощі? Ми підкажемо рецепт безпечних і корисних цукерок, до складу яких входять лише корисні інгредієнти.

Чому годуючим жінкам хочеться цукерок

Згідно з дослідженнями, незгасимої бажання поласувати солодким частіше виникає у тих матерів, які недосипають. Тому, спільний денний сон з малюком може стати вашим порятунком.
Кожна мама, яка годує витрачає занадто багато енергії на вироблення грудного молока, тому, щоб заповнити її недолік, у багатьох виникає маніакальне бажання з'їсти що-небудь солоденьке. Крім того, смакоту сприяють виробленню гормону серотоніну, який покращує працездатність організму і бореться з втомою.

Якщо ви не можете втриматися від спокуси, в невеликому кількість можна вживати молочні цукерки (наприклад, «Корівка»). Непоганим варіантом стане пастила і карамель.

шкода солодощів

Згубний вплив ласощів на організм немовляти

Велика кількість вуглеводів, отримане з солодких ласощів, погано перетравлюється незміцнілим ЖКТ малюка. Найкраще їсти цукерки після годування.
Доведено, що надлишок солодощів в раціоні годуючої мами може стати причиною ожиріння дитини. Такі діти не вміють контролювати свою тягу до солодких і жирних страв.
Поїдання цукерок при ГВ може викликати молочницю у крихти. Поєднання вологи, тепла і цукру сприяє розвитку даного захворювання, винуватцем якого є дріжджові гриби. Як правило, дитина заражається через соски матері (повірте, для цього достатньо кількох тріщин навколо ареол).
Карієс - ще одна причина через яку варто задуматися: чи можна мамі, що годує зловживати солодким, в тому числі цукерками. Хоча формула грудного молока містить антитіла, що пригнічують ріст бактерій в роті дитини, проте надлишок лактози може привести до розростання патогенної мікрофлори.

Наслідки «солодкого життя» для годувальниці

підвищується ризик розвитку цукрового діабету;
надлишкова маса тіла;
проблеми з зубами.

Які цукерки дозволені

Які цукерки можна безпечно їсти мамі, що годує?

Багато жінок при годуванні без страху поглинають смоктальні льодяники. А адже вони для них під забороною. При їх виготовленні використовується велика кількість хімічних компонентів (барвників та консервантів).
Пам'ятайте, що такі речовини можуть стати причиною розвитку алергії. Краще замінити «Барбарис» і «Дюшес» на карамельні смакоту, які, напевно, знайомі вам з дитинства. Наприклад, «Рачки». Також можна іноді ласувати козинаки.
А ось смакоту з екзотичними начинками (манго, лаймом) слід викреслити зі свого раціону. Від них може з'явитися висип на обличчі і тілі малюка.

Також необхідно виключити з раціону солодощі з кавової начинкою. Вони викликають у малюків порушення сну.

Шоколадні цукерки можуть викликати алергію у дитини. Крім того, в їх складі часто знаходяться барвники. Вони здатні завдати істотної шкоди несформованому організму крихти.

Коли можна починати

Фабричні солодощі (навіть такі, як «Корівка») не варто вживати в перший місяць життя малюка. Вводити нові продукти в раціон годуючої матусі потрібно поступово. І хоча молочні цукерки заборонені (іноді їх рекомендують навіть лікарі в пологовому будинку), зачекайте кілька місяців, перш ніж почати їх їсти. Також не завадить вести щоденник харчування, щоб точно знати, яка солодкість викликала у вашої дитини коліки або висип.

Шоколадні цукерки можна починати вводити в свій раціон тільки після того, як дитині виповниться 6 місяців.

Чим замінити улюблені цукерки

Годуючим жінкам варто відмовитися від солодощів на молоці і меді. Обидва продукти можуть викликати алергію і стати винуватцями неспокійного стану карапуза.

домашнє ласощі

Якщо ви не хочете вживати покупні солодощі, можете приготувати корисні цукерки в домашніх умовах, які можна буде їсти через 2-3 місяці після пологів.

Для цього вам знадобиться:

по 250 г. кураги і чорносливу;
по 200 г. горіхів і родзинок;
100 г. кокосової стружки;
скибочку лимона.

Горіхи і родзинки не всі діти приймають нормально. Тому, якщо малюка турбують болі в животі або з'явився висип, краще вживайте компот із сухофруктів.

Покрокове приготування цукерок для годуючим матусь:

По черзі подрібніть сухофрукти за допомогою блендера до в'язкої маси.
Потім додайте в суміш лимонний сік. Його можна і не використовувати, але якщо ви не любите надто нудотні цукерки, він буде вельми до речі.
Додайте 50 р кокосової стружки до солодкої масі, добре перемішайте.
Половину стружки висипаємо на тарілку. Обвалюють у ній цукерки з усіх боків. Відправляємо ласощі на кілька годин в холодильник.

Перш ніж подрібнювати сухофрукти, ретельно промийте їх. Головне, використовуйте холодну воду. Більшість господинь заливає їх гарячою водою, але вона не розчиняє сірчистий ангідрид, який, до слова, є токсичною речовиною.

Як ви можете переконатися, грудне вигодовування без десерту - це не вирок. Так, можливо, годуючим мамам не рекомендується вживати згущене молоко і улюблений шоколад, але ніхто не може заборонити вам вживати домашні цукерки. Також не забувайте про зефір і мармелад.

І найважливіше, відстежуйте реакцію малюка. Період ГВ триває зовсім недовго, тому, якщо ваш малюк алергік, постарайтеся уникати спокус. Зовсім скоро ви зможете є улюблені продукти так часто, як захочете.