Як вибрати відповідне сонцезахисний засіб
На пляжі зовсім не хочеться думати про погане. Наприклад, про опіках, родимі плями, які то там, то тут виявляєш на собі після відпустки, або про такий популярний зараз термін, як фотостаріння. Думати не хочеться, а доводиться. Тому що всі ці неприємності дійсно існують.
Надлишок сонячних променів руйнує волокна шкіри (колаген та еластин), змінює генетичний апарат клітин, заважає їх поділу. Такий результат згубного впливу сонця і називають фотостарінням. Сонячний опік збільшує ризик розвитку раку шкіри, меланоми. Особливо небезпечний надлишок сонця для дітей. У них ніжна шкіра, вона швидше обгорає. При цьому зміни в клітинах, викликані сонячними променями, не зникають з часом, а накопичуються. Навіть один опік, отриманий в ранньому дитинстві, може викликати захворювання шкіри після 30 років. У зоні ризику - кожен, хто не дотримується правил безпечного поводження з сонцем.
Кому засмагати не можна
Не варто підставляти себе сонця людям з блідо-білою шкірою, а також тим, у кого багато родимок. Протипоказано загоряти людям, у яких було якесь новоутворення. Це стосується і жінок з фіброміомою або на мастопатію (вони можуть перероджуватися, а сонце є провокуючим фактором). Також ультрафіолет може спровокувати загострення аутоімунних системних захворювань - таких, як вовчак, склеродермія, дерматоміозит.
Що нас захищає
Вихід - користуватися сонцезахисними засобами. Вони зводять сонячний шкоду до мінімуму. До складу таких засобів входять фільтри - фізичні або хімічні. Принцип дії у них різний. Фізичні (оксид цинку, діоксид титану, рисовий крохмаль) відображають промені від поверхні шкіри. Хімічні (похідні коричної, саліцилової кислоти, бензофенони) перетворюють енергію променів і перешкоджають їх проникненню вглиб шкіри. Деякі виробники додають в сонцезахисні засоби додаткові компоненти (вітамін Е, пантенол, екстракти рослин). Вони мають протизапальну, пом'якшувальну і зволожуючу дію, тому підійдуть власникам проблемної шкіри.
Кожному типу - свій фактор
На кожному тюбику написана цифра - фактор захисту (SPF). Вибирайте його залежно від свого фототипу. Визначити фототип дуже просто. Якщо ви блондин чи рудоволосий, ваша шкіра не загоряє, а тільки обгорає, ви ставитеся до I фототипу. Вам потрібно засіб з найбільшим фактором захисту (40-50). Якщо у вас світла шкіра, русяве волосся, ви загоряєте, але часто обгоряєте, - у вас II тип. Вам також потрібна потужна захист (від 30 до 40). Людям з темно-русявим волоссям, зеленими або карими очима, що належать до III типу, знадобиться крем з індексом 20-30. IV тип - люди зі смаглявою шкірою, карими очима, чорними волоссям. Вони практично не обгорають. І все-таки захист все одно потрібна - засіб з фактором 10-15.
Коштів, які захищають нас від сонця, безліч - креми, молочко, спреї. Вибір залежить від ваших уподобань і типу шкіри. На жирну шкіру краще наносити засіб з легкої структурою (молочко або спрей). Тим, у кого шкіра суха, більше підходять креми. На чому б ви не зупинилися, переконайтеся, що засіб захищає і від В-, і від А-променів (це зазначено на упаковці). Якщо цього не вказано, швидше за все, від одного типу ультрафіолету воно вас захистить, а другий вас «дістане». Хімічні фільтри можуть викликати алергію. Тому для дітей потрібно купувати окремі засоби (як правило, в них використовуються фізичні фільтри). Тим, у кого є схильність до алергії, можна також порекомендувати користуватися дитячими сонцезахисними засобами. Або тестувати крем, завдавши невелику кількість на передпліччя. Якщо через годину-дві почервоніння немає - він вам підходить.
- Опівдні сонце особливо активно, до ультрафіолетового випромінювання додається інфрачервоне. Тому засмагати бажано до 10-11 і після 16-17 годин.
- Коли шкіра загориться, можна користуватися засобом з більш низьким фактором захисту, наприклад, з 40 перейти на 30. Повернувшись з пляжу, нанесіть на шкіру зволожуючий засіб «після засмаги». Сонце забирає вологу, і її обов'язково потрібно відновлювати.
- При мінімальних проявах опіку обробіть шкіру одним із засобів на основі пантенола. Вони мають протизапальну дію, прискорюють регенерацію тканин. А ось маслом опік змащувати не можна. Воно утворює плівку, не дає шкірі «дихати». Це затягує процес загоєння.
- Губи, як і решта шкіра, потребують захисту. Це може бути сонцезахисний крем для тіла або особи, або спеціальний стік. Втім, звичайний блиск для губ містить відображають частки і в деякій мірі теж захищає від сонця.
1. Перед відпусткою корисно підготувати шкіру в солярії
Вчені з'ясували, що меланін, який виробляється в процесі засмаги, не захищає шкіру від фотостаріння і новоутворень. Тому піддавати себе зайвої небезпеки не варто.
2. Сонцезахисний засіб діє відразу
Ні, воно не починає діяти миттєво. Тому нанести його потрібно за 15-20 хвилин до приходу на пляж.
3. Захиститися від опіку можна, занурившись у воду
Вода не рятує від опіку. Вона пропускає ультрафіолетове випромінювання, і обгоріти в ній можна абсолютно непомітно.
4. Викупавшись, можна сохнути на сонечку
Ні, висихати на сонці не можна: краплі діють як маленькі лінзи, направляючи сонячні промені на шкіру. Тому, вийшовши з води, обов'язково витріть тіло і обновіть крем. Робіть так після кожного купання (навіть якщо він водостійкий).
5. Крем (або інший засіб) заважає засмагнути
Навпаки, в результаті шкіра не «облізе» і загар ляже рівно.
Дякуємо за допомогу в підготовці матеріалу дерматолога- косметолога Ольгу Римаренко