Як вибрати правильний килимок для йоги - як правильно вибрати килимок для йоги - йога і пілатес
Килими мають кілька стандартних розмірів. В ширину вони бувають від 60 до 80 см. Довжина може варіюватися від 170 до 220 см. Вибирати розмір килима потрібно відповідно до своїх габаритах. Людині середньої статури, що не має великого зайвої ваги, цілком підійде ширина 60 см.
Довжину потрібно вибирати в залежності від зростання, з невеликим запасом (близько 20 см). Якщо ваш зріст 160 см, то довжини килима 180 см буде достатньо. Запас в довжині необхідний в тих випадках, коли в практиці присутні граничні витягнення (наприклад, шпагати), щоб стопи не зсковзували на підлогу. Людям великої статури або повним можна брати килим ширше.
Враховуйте також те, що якщо ви плануєте брати йога-мат з собою в поїздки, то в згорнутому вигляді рулон з килима шириною 60 см вмістити в багаж (в чемодан) буде набагато простіше. Якщо ваш зріст сильно не вписується в зазначені стандарти, то і на цей випадок є вихід: деякі марки килимів продаються відрізним полотном. У цьому випадку від великого рулону вам відріжуть саме ту довжину, яка вам необхідна.
2. Якість зчеплення
Одним з найважливіших параметрів килима для йоги є його якість зчеплення. Саме тому відразу ж відпадають туристичні килимки-пінки і більшість спортивних матів. Нижній шар килимка повинен як би "прилипати" до підлоги. Це важливо для того, щоб запобігти ковзанню килимка під час проведення занять. Верхнє ж покриття точно так же має нібито "утримувати" йога, що практично дає можливість виконувати складні вправи без зайвого ковзання по килимку. Це забезпечить вам безпечне виконання поз на баланс і асан з інтенсивним натягом і витяжкою.
За описом товару на сайті інтернет-магазину не завжди можна отримати реальну інформацію на цей рахунок. Щоб переконатися, що поверхня килима дійсно не ковзає, найкраще спробувати його в справі. Благо, зараз майже в кожному центрі йоги є магазин з відповідними товарами, де килимки можна взяти «на пробу» на заняття і, якщо він виправдав очікування, купити.
Вага килима може бути від 900 до 3300 г. Якщо ви купуєте килим для стаціонарної практики вдома, і не плануєте брати його з собою в поїздки, то цей параметр не грає особливої ролі. Однак якщо ви плануєте брати свій йога-мат в зал або на виїзні тематичні семінари, то краще вибирати той, що легше. Тут знову ж таки мають значення ваші особисті габарити. Якщо килим вибирає тендітна дівчина, то дивіться варіанти до 1500 г. Якщо килим вибирає чоловік, то тут діапазон більше, все залежить від особистих переваг. Даний параметр також може мати значення при авіаперельотах, де є обмеження до ваги багажу.
4. Товщина
Товщина килима може бути від 3 до 6 мм. Чим товщі килим, тим м'якше його поверхню і тим комфортніше на ньому робити асани, де використовується упор на суглоби (коліна, лікті і т.п.), яких в йозі дуже багато. Новачки, як правило, вважають за краще килими товстіший. Важливо також пам'ятати, чим товще килим, тим він важче. Тому часто доводиться йти на компроміс і шукати «золоту середину». Практики з багаторічним стажем і хорошою загартуванням, як правило, вибирають тонкі килими.
5 Міцність
Міцність килима має значення тоді, коли ваша практика стала регулярною і досить інтенсивної. Найміцніші килими - армовані. Однак вони ж - найважчі. Перевірити килим на міцність в магазині не просто, тому що для реальної оцінки потрібен час. Тому тут є тільки два варіанти: повірити опису товару та / або продавця-консультанта або порадитися з досвідченими йогами, які на килимах вже не одну «собаку з'їли».
6. Матеріал
Вибираючи матеріал, важливо враховувати специфіку вашої практики. Якщо ви займаєтеся в релаксационной манері, і вам не доводиться сильно потіти, то підійдуть будь-які моделі, аж до найдешевших. А ось якщо ви займаєтеся інтенсивно, то в цьому випадку не підійдуть килимки для йоги з ПВХ (PVC) із закритою часом, тобто більшість бюджетних варіантів «йдуть лісом». Ваш вибір: килимки з ПВХ з відкритою порою, килимки з технологією PER + Jute, килимки з корковим покриттям, гумові килимки.
Зараз на ринку представлено багато килимків для йоги, виготовлених з каучуку і натуральних волокон. Тут також варто відзначити, що деякі матеріали мають досить сильний специфічний запах, який довго вивітрюється. Тому, якщо у вас підвищена чутливість до запахів, то має сенс при покупці килима як слід до нього принюхуватися.
На даний момент на ринку товарів для йоги асортимент килимів досить великий. Ціни на них найрізноманітніші - на будь-який гаманець. Тут, як правило, знову доводиться шукати компроміс між вартістю і показниками перерахованих вище параметрів. Зрозуміло, що чим вища ціна, тим більша ймовірність того, що килим виправдає всі ваші очікування. Однак мій досвід показує, що «золота середина» знаходиться якраз посередині того діапазону цін, який представлений на ринку. Йога-мати за ціною вище середнього - це, як правило, екземпляри, які мають додатковий параметр - екологічність матеріалу. Тут вже рішення за вами - чи готові ви на даний момент доплачувати за цей параметр чи ні.
Є також такі параметри, як колір і марка виробника, але вони відносяться до індивідуальних переваг, тому тут ви - «сам собі пан».
На закінчення хочу додати, що якщо ви збираєтеся купувати свій перший килимок, то краще це робити не через інтернет-магазин, а в точці продажу, де у вас буде реальна можливість перевірити, помацати, приміряти свого «претендента на покупку». Або, якщо вам не хочеться везти його з магазину додому, то в будь-якому випадку спочатку подивіться на килим «вживу», а потім замовте його з доставкою додому. Таким чином, ви отримаєте більш повне уявлення про якості товару. І, якщо всі параметри вас задовольняють, то беріть!
Проте пам'ятайте, що наявність килимка ще не робить вас практикуючим йогом. Це тільки перший маленький крок в величезний безмежний світ. Далі все буде залежати від вас, від сили вашого наміри і завзятості в практиці.