Як вибрати крокомір
У чому користь шагомера
Прихильники здорового способу життя не дарма набувають даний пристрій, адже за допомогою нього можна реально оцінити ефективність виконаної тренування в спортзалі. Або просто підрахувати кількість пройдених вами кроків протягом дня, якщо вам цікавий темп вашої щоденної «зарядки».
Адже навіть звичайна ходьба дозволяє бути м'язам в тонусі, а це досить простий спосіб продовжити собі життя.
8 км або 10 тис. Кроків - ось людський ресурс руху. А як рахувати? В розумі? Звичайно, ні. Для цього створено спеціальний прилад - крокомір. Він без праці видасть вам в кінці дня або тренування пройдений вами шлях у кроках.
Тут і виникає основне питання: як вибрати крокомір, і який краще купити?
різновиди пристрої
Перед тим як придбати корисним пристроєм, вам треба вирішити: для чого вам, власне, він потрібен? Саме від вашої основної мети і додаткових завдань залежить вибір: як вибрати крокомір для ходьби, якого дизайну віддати перевагу, в чому переваги і недоліки деяких моделей пристрою?
Конкретніше про видах шагомеров ви можете дізнатися вже прямо зараз на порталі hudeem-bez-problem.ru.
Крокоміри відрізняються один від одного:
- За принципом роботи:
- Механічні. Найпростіший механізм, що зустрічається в двох індикації: барабанна і стрелочная. На жаль, але такий крокомір тепер рідкість в магазинах.
Плюс: не вимагають заміни батарей.
Мінус: невисока точність.
- Електромеханічні. Принцип роботи пристрою заснований на передачі імпульсу від вібрації тіла в момент, коли людина починає рухатися, на дисплей.
Плюс: доступність і невисока вартість.
Мінус: похибки при носінні в кишені або в руці.
- Електронні. Розумний математичний підрахунок, закладений в основі пристрою, дозволяє передавати імпульс на дисплей при кожній характерній для ходьби або бігу русі.
Плюс: висока точність, навіть якщо крокомір носити в кишені або в сумці.
- За чутливості до характеру руху:
- Фіксують крок в двомірному просторі. Крокомір легко може визначити кроки, зроблені у вертикальному і горизонтальному напрямку.
- Фіксують крок людини в тривимірному просторі. Додаткова третя площина допомагає крокоміру відрізнити просто відступ від реальних кроків під час бігу або ходьби. Наприклад, крок, зроблений при спробі зав'язати шнурок на взутті, він не підрахує.
Вирішуючи, який краще вибрати крокомір, пам'ятайте: простота механізму може спотворити реальні результати зробленого вами шляху. Тому варто звернути увагу на більш складні моделі з 3D-технологією.
- За зовнішнім виглядом:
- У формі наручного годинника;
- У формі браслета з дисплеєм;
- З застібкою для кріплення до одягу або навіть взуття.
Найзручніша форма фіксації шагомера - це кріплення на руку. Але як вибрати хороший крокомір на руку?
Нинішні крокоміри повністю відповідають вимогам сучасної людини, і крім датчика підрахунку кроків в них є додаткові функції:
- секундомір;
- Підрахунок калорій;
- пульсометр;
- Вбудоване радіо;
- Фіксація результатів за певний проміжок часу;
- Визначення швидкості бігу в середньому;
- Зв'язок з GPS.
Як вибрати хороший крокомір
Ось кілька порад для спрощення процесу вибору шагомера:
- Не варто економити на точності, якщо вам реально важливий результат для оцінки ефективності ваших тренувань. Найкращий варіант у цьому випадку - електронний крокомір, що дозволяє відстежувати кроки в тривимірному просторі.
- Якщо ви цінуєте зручність - вибирайте комфортні моделі з кріпленням на руку.
- Визначтеся, які додаткові опції дійсно будуть вам потрібні. Від ступеня оснащеності шагомера залежить і його ціна. Якщо вашою метою є боротьба із зайвою вагою і фіксування досягнутих результатів, то вам знадобиться модель, оснащена пам'яттю і здатністю вести підрахунок калорій. Ціна на такі моделі коливається від 1000 до 6000 рублів. Якщо ви вирішили підрахувати кількість виконаних вами кроків - обмежтеся більш простою моделлю. Коштувати вона буде на порядок дешевше - починаючи від 120 рублів.
Який крокомір краще завантажити на андроїд
В налаштуваннях даних додатків можна вводити свої дані: зріст і вага. Пройдений вами шлях у кроках буде зберігатися деякий час на пристрої, що дозволить вам порівнювати щоденні результати і при необхідності поступово збільшувати навантаження. Всі додатки мають російськомовне меню.
Єдиний мінус додатків - точність результатів залишає бажати кращого. Адже програма може просто «зависнути», якщо, наприклад, ви завантажили неякісну програму.