Як вибрати килимок для йоги та фітнесу

Що таке ідеальний килимок для йоги або фітнесу, якого він розміру і товщини? Чим відрізняються килимки для пілатесу, йоги і аеробіки? З чого зроблений самий липкий килимок? Як вибрати ідеальний килимок для йоги? Відповідають фахівці і тренери «ЖИВИ!».

Як купити правильний килимок для йоги?

А чи потрібен взагалі персональний килимок для йоги? Адже в спортзалі є загальні килимки, так чи варто витрачати гроші? «Обов'язково! - переконав мене інструктор "ЖИВИ!" З хатха-йоги Рави Кумар Довлуру. - У вас же є зубна щітка, гребінець, дезодорант. Килимок для йоги теж особистий предмет, оскільки вбирає піт. І потім, знаючи свій килимок, ви будете впевнені, що нікуди на ньому не «поїдете» під час складних вправ або асан ».

У чому різниця між дешевими і дорогими килимками для йоги?

Розкид цін на килимки для йоги від 300 до 3000 рублів. «Різниця в якості матеріалу: чим натуральніше, тим дорожче, - каже консультант одного інтернет-магазину Андрій Епіхін. - До того ж, у дешевих килимків часто відсутній сертифікат якості. Сертифікат дає гарантію, що килимок для йоги не виділяє токсичні речовини, безпечний і не буде отруювати повітря в будинку. Тому, перш ніж купувати, з'ясуйте наявність сертифіката ».

синтетичні килимки

Найдешевший варіант: такі килимки коштують від 300 до 1000 рублів і підходять для йоги, фітнесу, пілатесу та аеробіки. «Їх купують, коли не впевнені в тривалості занять, - каже інструктор" ЖИВИ! "По« Дитячої йоги »Олена Рожкова. - Викинути такий килимок для йоги після пари занять не шкода ». Він зроблений з ПВХ - пружного, міцного синтетичного полімеру. Ці килимки не підходять для йоги, оскільки занадто ковзають. Служать максимум два роки. Для йоги можуть підійти килимки з щільного ПВХ, вони досить шорсткі, але і коштують дорожче, від 1100 до 1300 рублів.

Килимки з термопластика-еластомеру

Натуральні килими для йоги

Як доглядати за килимком для йоги?

Килимки для йоги з ПВХ досить міцні, щоб прати їх в машинці. Решта краще протирати вологою ганчіркою або спиртом. Головне - не прати з милом. Будь-яке миючий засіб вбирається в килимок для йоги і виполіскується з великими труднощами. Під час інтенсивних занять вбере в килимок мило змішується з вологою тіла, через що можна кататися по килимку як по льоду.

Для кращого вичавлювання можна потоптатися по килимку. Після цього висушити на повітрі.

Як вибрати килимок для йоги?

Довжину килимка вибирають додаючи до зростання 10 сантиметрів. Для деяких занять потрібен килимок достовірніше, наприклад, для аштанга-йоги краще купити килимок довжиною 200-220 сантиметрів.