Як ви справляєтеся з голодом допоможіть, форум

Та ні, я не голодую! Сиджу на дієті, але суворої, овочі, фрукти, м'яса трохи, кефір теж пью.Просто проблема напевно саме в тому, що під час вагітності і після пологів протягом годування їла все що хотіла. А тепер коли я перестала годувати (дитині рік) села на найсуворішу діету.Но мучать мене саме напади гострого голоду, не тому що я взагалі нічого не їм, а тому що їм тільки малокалорійну піщу.Напрімер з'їм на вечерю салат і вип'ю кефіру і починається . Прям божеволію, хочу картоплі смаженої з котлетою, починаю голод спочатку чаєм глушити, потім кефіром, потім фруктами, а заспокоїтися все одно не можу, ось йду і наїдаюся чогось поганого, тоді організм заспокоюється.

7, немає ви помиляєтеся, я одна сиджу з дитиною, кручуся цілий день, гуляю 2 рази по 2 години, але вага зовсім не сходить від вертіння, треба на дієті сидіти, а ось з дієтою погано виходить. див. вище.

Цього літа зібрала всю силу волі і схудла на 5 кг за 2-3 тижні снідаючи тим, що хочу, на обід і протягом дня ТІЛЬКИ овочі та фрукти (в основному овочі) а ввечері щось нежирне, рибу відварну, курку, салат без масла. Рухалася при цьому не більше і не менше ніж до того. А коли запарка була на роботі місяці два до цього, так і бігала, і тюки тягала, і вже на що крутилася і крутилася! Толку - 0. Вистачило, мене правда, ненадовго. Дохудела до 52 - місяців зо два такою була, зараз знову 56: ((((.

Дівчата, а як же якщо не мучити то, як же схуднути то? Крутіння не допомагає, в спортзал поки ніколи ходити, залишається тільки дієта, причому сувора. Ось і питаю ради. Марго буду вдячна за посилання.

Проблема психологічного характеру. голод від страху. перед недоїданням від дієт. Моя порада: в холодильнику повинні бути ваші улюблені продукти і не обмежується себе в бажанні поїсти. Незабаром цей психоз пройде, за умови, що є в наявності ваші улюблені продукти. Потім починайте є тільки при легкому відчутті голоду (шлунок дасть знати), не плутати з апетитом. ніяких безглуздих діет.Надо чітко навчиться відрізняти апетит від почуття голоду. Моя подруга так схудла після пологів. а я скинула 5 кг зайвих, які так важко прибрати, все знають проблеми з малої корекцією ваги. Коли вага нормалізується, дотримуватися ще місяць, потім можна вести нормальний спосіб життя і є при апетиті.

Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»

Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]