Як ви будете почуватися як жити, як колись ваш мозок хоче змусити вас вбивати

Як ви будете почуватися: Як жити, як колись Ваш мозок хоче змусити Вас вбивати

Коли Ви чуєте слова «Обсесивно-компульсивний розлад», то напевно уявляєте собі щось серйозне, пов'язане з тривожним неврозом, нав'язливими думками, фізичним примусом чи дурним бажанням тримати книжки на полиці, розставлені в алфавітному порядку, в залежності від Вашого рівня знань. Але є інша, більш незрозуміла форма даного психічного захворювання, відома як обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) з переважним обсессивное компонентом. Людини, яка страждає від цього типу, постійно переслідує непереборне бажання вбивати людей, найчастіше своїх близьких і друзів. Звучить зовсім безневинно, чи не так? У Лідії діагностували ОКР з переважаючим обсессивное компонентом, коли вона була ще підлітком. Ось що вона дізналася за кілька років життя з ним.

1. Форма обсесивно-компульсивного розладу, яка пробуджує в Вас бажання вбивати

Уважно вивчіть приміщення, в якому Ви зараз перебуваєте. Зробили? А тепер дайте відповідь на питання: «Яка з речей, які Ви побачили, є найнебезпечнішою?» Найімовірніше, це канцелярський ніж, ручка або недоварене м'ясо курки. Вам, напевно, смішно, а от мені - ні! Що б я не побачила перед собою, мені завжди хочеться схопити цю річ і вбити нею всю свою сім'ю. Тож почнемо!

Чому в мені виникає таке бажання? Я страждаю обсесивно-компульсивним розладом, яке носить назву «Чисте О» (англ. "Pure O"), дуже схоже на наркотик, придуманий американським письменником-фантастом Філіпом Киндред Дикому. Насправді воно є формою ОКР, яка проявляється в нав'язливих, екстремальних думках. Часто вони мають насильницький або сексуальний характер. У моєму випадку нав'язливі думки були пов'язані з жорстокістю.

З тих пір вона почала мене переслідувати, і я ніяк не могла позбутися від неї, що б не робила. В голову мені стали приходити різні способи вчинення вбивства, наприклад, зарізати своїх близьких кухонним ножем. Абсурдні речі під впливом обсесивно-компульсивного розладу стають реальними, здійсненними.

До того як я звернулася за допомогою до фахівця, думки про скоєнні страшного злочину відвідували мене два або три рази на день. Якщо в моїй руці виявлялася ручка, мені завжди хотілося встромити її в чиє-небудь горло. Про те, що зі мною діється, не знав ніхто, оскільки я нікому про це не говорила і тримала все в своїй голові ...

2. Ви нічого поганого не робите, але все ж таки відчуваєте сильну ненависть до самого себе

Я вважаю себе хорошим, вихованою людиною. Я часто допомагаю бабусям перейти дорогу, жертвую гроші на благодійність, і коли мені хочеться зіштовхнути власну матір зі сходів, я цього не роблю. Насправді, наскільки мені відомо, ще ні одна людина, що страждає «Чистим О», не піддавався своїм жорстоким, насильницьким імпульсам. Незважаючи на це, всередині Вас з'являється переконання, що якщо такі думки з'явилися у Вашій голові, значить, Ви жахлива людина.

Подібні ситуації важко оцінювати раціонально, оскільки Ваш розум діє проти Вас. Коли Ваш мозок часто відвідують мерзенні, огидні ідеї, Ви, чинячи опір їм, вважає себе не героєм, а лиходієм - тільки за те, що вони просто прийшли Вам в голову. Така лінія мислення є результатом мільйона когнітивних спотворень. Їх можна подолати, але з великими труднощами.

Після того як у мене з'явилося «Чисте О», моє життя перетворилося на справжнє пекло. Я стала ненавидіти школу, оскільки перебування в стресовому громадському місці, серед друзів і вчителів, лише тільки підсилювало потік неприємних, нав'язливих думок. Підлітки часто цураються однолітків, які, за їхніми мірками, не такі, як усі; а тих, хто, крім усього іншого, хоче ще й убити їх, вони тим більше уникатимуть. Батьки не знали про моє розладі, я не хотіла, щоб вони думали, ніби виховали монстра.

В кінцевому рахунку, я знайшла спосіб справлятися з нападами тривоги, але це був далеко не найкращий спосіб: я дряпала зап'ястя до тих пір, поки не з'являлася кров. Робила я це інстинктивно. Фізичний біль швидко заспокоювала мене і дозволяла відволікатися від нав'язливих думок. Спочатку я дряпала зап'ястя нігтями, після початку прикладати ножі. Я сильно не натискати, оскільки боялася, що буде боляче. Однак думка про те, що зараз я поріжу шкіру, і звідти хлине кров, допомагала моєму мозку задушити всі інші. Таким чином, мені вдавалося хоч на якийсь час позбутися від марення в своїй голові.

3. Позбутися від нав'язливих думок не тільки неможливо, але ще й шкідливо

Люди шукають професійної допомоги з різних причин. Мене це зробити змусили напади тривоги і спроби вчинити суїцид, викликані непереборним бажанням убити всіх своїх родичів.

У мене були якісь нереалістичні очікування щодо терапії. Я думала, що мені доведеться приймати спеціальні лікарські препарати, і, чесно сказати, ця думка мене теж почала турбувати. В кінцевому підсумку, я вирішила вибрати розмовну психотерапію - процес важкий і повільний.

Насамперед мені довелося зіткнутися з тим, що я вважала боротьбу з «Чистим О» неправильної і опиралася їй. Даний інстинкт називається блокуванням думок. Проведемо невеликий експеримент.

Сядьте рівно і постарайтеся зараз не думати про літньому оголеному чоловікові в клоунському перуці.

Постарайтеся не думати про літньому оголеному чоловікові в клоунському перуці навіть тоді, коли, Новомосковський текст, зустрінете в пропозиціях слова «літній», «оголений», «людина», «клоунський» і «парик». Але Ви ж все одно думаєте про нього зараз, вірно? Чому?

Чим сильніше Ви намагаєтеся не думати про що-небудь, тим більше думок у Вас буде про це. І що ж в такому випадку робити? Дозвольте Вашим нав'язливих ідей бути в Вашій голові. Не боріться з ними і не засуджуйте себе за те, що вони існують. Прийміть те, що Ви бажаєте вбити своїх родичів, а після замовте карамельний латте, як ні в чому не бувало. Цього буде достатньо для того, щоб перестати бачити в своїх думках загрозу.

4. Пояснювати, що Ви, маючи обсесивно-компуьсівное розлад, нормальна людина, не має сенсу

Зазвичай бажання заподіяти кому-небудь шкоду у мене виникає тоді, коли я перебуваю в безпосередній близькості від людини. Скажіть, як пояснити людині, що ти його любиш, але при цьому хочеш встроміть йому в горло ножа? Тільки пара близьких друзів і мої батьки знають, через що мені довелося пройти.

Можливо, Вам би і хотіли поговорити з кимось на цю тему, але Ви боїтеся, що Вас не зрозуміють і приймуть за божевільного. Мати обсесивно-компульсивний розлад - це справжні тортури.

Поділитися своєю таємницею можна лише з тими людьми, кому Ви на сто відсотків довіряєте, і знаєте, що при розмові у Вас не виникне нерозуміння і непорозумінь.

5. Обсесивно-компульсивний розлад ніколи не пройде, воно може лише поміняти свою тактику впливу на Вас

У деяких людей обсесивно-компульсивний розлад може проявлятися в тому, що вони вважають себе педофілами. Я була одним з них. Коли мені вдалося взяти свої жорстокі думки під контроль, я влаштувалася на роботу нянею, і тут же в моєму мозку оселилася ідея, ніби я люблю цього невинного маленького хлопчика і хочу вступити з ним в статевий акт.

Суть обсесивно-компульсивного розладу полягає в тому, що Ви розумієте дивина Ваших думок, але нічого вдіяти з ними не можете. Я колись прочитала про людину, який думав, що його голова зроблена з фруктів. Мене довго розпирало від сміху, однак того хлопця явно невесело було думати, що він жовтий банан.

Я не хочу, щоб Ви подумали, ніби обсесивно-компульсивний розлад - це суцільний негатив. В даний момент я ні від кого не залежу, у мене є молодий чоловік, з яким у нас склалися чудові стосунки. Я беру активну участь в житті суспільства і переслідую мрію стати сценаристом. Мені, як і раніше, хочеться вбити своїх близьких, проте ці думки стали не такими страшними і рідко коли змушують мене тривожитися. Щоб домогтися всього, що у мене зараз є, я виконала довгий і болісний шлях. Але боротьба продовжується, всі перемоги ще попереду!