Як варити кашу в пароварці, рецепт приготування каші, гречка і гречана каша, рецепти і дієта

пароварка - тільки користь

Як варити кашу в пароварці гречану, рецепт приготування

Гречана каша виходить смачною і корисною і в традиційному приготуванні, але на пару вона - просто шедевр. По-перше, вона не розварюється, виходить розсипчастою. По-друге, зберігає всі цінні мінерали і вітаміни.

Підготувати гречану крупу потрібно звичайним способом - перебрати, промити, можна обсмажити на сухій сковороді для посилення аромату.
Закладаємо гречку в ємність для варіння круп, заливаємо водою у співвідношенні 1: 1. Воду краще взяти гарячу, але це не обов'язкова умова. Також не забудьте налити воду в резервуар пароварки!
Останній крок - встановлюємо яруси пароварки, розміщуємо контейнер з гречаною крупою і встановлюємо таймер на 40 хвилин. Готову гречану кашу можна з'їсти з вершковим маслом, а можна приготувати овочеву або грибну заправку з зеленню або вареними яйцями.

Як варити кашу в пароварці рисову рецепт

В пароварці легко варити і рисову кашу за таким же принципом. Промиту крупу закладаємо в контейнер, заливаємо водою, солимо. Кількість рідини можете регулювати на свій смак. Для розсипчастої рисової каші використовуйте пропарений рис. Приготування займає близько 25-30 хвилин, а в деяких моделях і до однієї години.

Як варити кашу в пароварці кукурудзяну, рецепти корисних каш

Щоб урізноманітнити своє меню можна готувати і кукурудзяну кашу. Кукурудзяна крупа виготовляється шляхом дроблення кукурудзяного зерна. Страви з кукурудзяної крупи дуже багаті вітамінами. Але особливо цінною є клітковина - її в кукурудзі багато і вона виводить з організму токсини, очищає кишечник від продуктів розпаду. Незважаючи на високу калорійність, кукурудзяна крупа не сприяє накопиченню зайвої ваги.
Вариться кукурудзяна крупа довго, але в пароварці це може зайняти близько 30 хвилин, в залежності від потужності. Промиту крупу краще заливати гарячою водою в співвідношенні 1: 3.

Як варити кашу в пароварці пшоняну рецепт

Така ж кількість рідини потрібно для приготування пшоняної каші. Головне попередньо промити її гарячою водою, щоб крупинки трохи набрякли. Готується кашка близько півгодини.
Є пшенку можна з молоком або маслом, з сухофруктами або з гарбузом. Пшоняну кашу з гарбузом без проблем приготуєте і в пароварці. Натерту гарбуз потрібно викласти поверх підлозі готової пшоняної каші і все разом довести до готовності. Навіть ті, хто не любить гарбуз, не зможуть відмовитися від такого ароматного страви!
Пшоно виготовляється з жовтого проса і є дуже цінним поживним продуктом - воно багате на калій, фолієву кислоту, магній, кальцій, залізо. Практично не містить цукру. Пшоно - це найменш аллергенная зернова культура. Страви з пшона легко засвоюються, а ніжна за структурою клітковина - відмінне харчування для корисних бактерій.
Мало хто знає, але пшоно - першокласний продукт для схуднення. Ця крупа не тільки має здатність виводити з організму зайвий жир, але і перешкоджає його накопиченню. Пшоняна каша може стати основою дієти, або просто головним блюдом розвантажувального дня.

Як варити кашу в пароварці вівсяну, рецепт приготування

Дуже просто приготувати в пароварці вівсяну кашу. Якщо дозволяють функції вашої моделі, можете підготувати все з вечора, а вранці без проблем отримаєте гарячий сніданок. Знаючі люди кажуть: Сніданок з'їж сам .... Ранковий прийом їжі важливий, тому що дає заряд на весь день. Хто не їсть вранці, протягом дня з'їдає більше, ніж необхідно. Вівсяна каша - ідеальний сніданок, так як вівсянка багата повільними вуглеводами, які будуть поступово розщеплюватися, і віддавати вам енергію.
Для приготування самого корисного сніданку засипте вівсянку в контейнер для варіння круп і залийте гарячою водою або молоком. Рідини беріть удвічі більше, ніж крупи. Готуватися вівсяна кашка в пароварці всього 15 хвилин. Дуже смачна вівсянка з медом, горіхами або сухофруктами.

В пароварці можна варити найрізноманітніші крупи - не тільки гречку або рис, але ще і перловку, пшоняну і перлову кашки, сочевицю. Будь-яка каша в пароварці буде корисна, завдяки методу приготування. А якщо докласти трохи фантазії і любові, то обов'язково вийде смачна страва, головне знати рецепти як варити кашу в пароварці!