Як уникнути захворювання на рак фактори ризику
Передумови, фактори ризику, симптоматика захворювання на рак
Найбільший фактор ризику: куріння
Навіть ожиріння може бути пов'язано з раком
Хто носить на собі занадто багато жиру, особливо на животі, може отримати пухлину в товстій кишці або в підшлунковій залозі. Тому дослідники раку радять всім чоловікам і жінкам знижувати вагу до нормального.
Дієта та фізичні вправи грають важливу роль
Ожиріння часто розглядається як результат нездорового харчування і відсутність фізичних вправ. Таким чином, ці два фактори відіграють важливу роль. Ті, хто фізично активний, по-перше, протидіють надмірної ваги, по-друге, зменшують ризик раку. Зниження ризику тут від 40 до 50%. Активність перешкоджає виникненню раку матки, раку молочної залози, колоректального раку, раку передміхурової залози. Під фізичною діяльністю розуміється не тільки спорт. але будь-які рухи: підйом по сходах, прибирання, прасування, садівництво і ходьба. Хороші і такі види спорту, як їзда на велосипеді або плавання. Чим активніше людина, тим ефективніше він захищає себе від раку.
Фрукти і овочі проти раку
Рекомендується їсти більше фруктів і овочів, тому що ці продукти містять мало калорій і багато харчових волокон. Останні можуть запобігти раку товстої кишки. Крім того, є свідчення, що томати можуть захистити від раку простати. Серосодержащіе речовини з лука і часнику можуть уберегти від раку шлунка, фрукти можуть захистити від раку легенів.
Висококалорійні продукти і напої можуть додати калорій і, таким чином, збільшити ризик деяких видів пухлин. Крім того, червоне м'ясо, особливо оброблене, наприклад, салямі, копченості, ковбаси справляє негативний вплив. У всякому разі, шкідливо споживати у великих кількостях. Той, хто їсть занадто багато солі, ризикує отримати рак шлунка.
Алкоголь сприяє захворюванню
Споживання алкоголю викликає приблизно 3% випадків раку. Ті, що п'ють частіше хворіють на рак стравоходу, горла і порожнини рота. Навіть невеликі дози вважаються шкідливими.
Вплив навколишнього середовища
Грають роль також екологічні фактори. Перш за все, ультрафіолетові сонячні промені є основним фактором ризику для раку шкіри. Ці промені з'являються і при штучному освітленні, наприклад, в соляріях. Екологічні токсини, забруднювачі з повітря або пестициди, на думку дослідників раку, грають другорядну роль.
Віруси можуть також сприяти деяким видам раку
Деякі віруси можуть викликати рак. Наприклад, хронічна інфекція вірусу гепатиту В. який передається, в основному, через незахищені статеві контакти, - один з основних ризиків раку печінки. Хто страждає на хронічний гепатит С, може також захворіти цим видом пухлини. Зараження вірусом папіломи людини. особливо видами 16 і 18, вважається найбільшим фактором ризику для раку шийки матки.
Хто звертає увагу на здоров'я і уникає відомих ризиків, може, по крайней мере, в деякій мірі уникнути раку.
вплив спадковості
Чи є гени причиною захворювання? Гени грають роль, але це часто переоцінюється. До цієї причини захворювання відносять тільки 1% випадків.
Важливо: пройдіть профілактичний огляд!
Тільки якщо пухлина виявлена рано, можна вижити, а іноді і перемогти хворобу. Мамографія може виявити рак молочної залози, наприклад, на ранній стадії. Лікар оглядає шкіру, щоб виявити підозрілі зміни, що свідчать про рак шкіри. Колоноскопія допоможе виявити поліпи в кишечнику і вчасно видалити їх, щоб не розвинулися злоякісні утворення.
Будьте уважні до свого здоров'я!