Як уникнути появи розтяжок під час вагітності

Розтяжками називають дефект шкіри, це хвилясті смуги різної ширини. Вони утворюються там, де шкіра розтягувалася, і пофарбовані або в білий колір, або ж бувають темніше, до фіолетового. Вони виникають в районі грудей у жінок, на їх стегнах, іноді животі і сідницях, поступово можуть знебарвлюватися. Як виглядають розтяжки при вагітності? Подивіться на фото.

Але у кого-то розтяжки не так кидаються в очі, а у кого-то шкіра уражається сильніше, тому картинка ще менш обнадійлива.

Чому утворюються розтяжки

Це розрив сполучної тканини, який утворюється через дефіцит колагену і еластину після того, як шкіра була сильно розтягнута. Є розтяжки на животі при вагітності, але бувають і інші причини їх появи, наприклад, прийом гормональних препаратів. Жінка в положенні набирає зайві кілограми, зростає і її груди, через що розтягується її шкіра. Організм не встигає відновити мікророзриви, тому на цьому місці утворюються рубцева тканина.

Поява розтяжок під час вагітності буває не стільки через те, що у жінки збільшився живіт, а скоріше з гормонального дисбалансу. Через нього порушується вироблення колагену і еластину. Ні в однієї жінки живіт не росте за одну ніч, це відбувається поступово, тому шкіра встигає розтягнутися. Але якщо в ній мало колагену і еластину, вона стоншується і змінює свої властивості, на ній з'являються розриви. Організм не може допустити, щоб вони залишилися незагоєні, тому місце розриву заростає рубцевої тканиною. Ми розповіли, які розтяжки виникають при вагітності. Як уникнути розтяжок під час вагітності? Про це і поговоримо.

профілактика

Як запобігти розтяжки під час вагітності? Усунути проблеми з гормонами дуже складно. Але, якщо дівчина добре себе почуває під час виношування дитини, то її організм також стане працювати, як годинник, виробництво колагену і еластину налагодиться, тому шкіра зможе адаптуватися до нових умов.

Як прибрати синяк: доступні засоби і методи

Харчуватися правильно

Тут важливо все, в тому числі збалансоване харчування. Якщо в меню жінки не вистачає білків, мінералів, вітамінів, це може стати однією з причин, тому що більшість корисних речовин буде йти на дитину, шкіра їх недоотримає, і стане тонкою. Дієти в цей час не дозволені, вітаміни та інші речовини вона повинна отримувати в необхідній кількості. В меню повинна бути і білкова їжа. Тому у жінок, які не їдять м'ясо, можуть з'явитися ці проблеми.

Не можна відмовлятися від м'яса, курки, кисломолочних продуктів. Корисні яйця, сир, зелень, можна готувати з неї і овочів салатики, додаючи рослинні масла, є різні фрукти. Добре, якщо в них буде багато вітаміну Е (вітамін краси) і вітаміну С. Для еластичності шкіри корисні омега-кислоти, їх багато в жирній рибі. А ось від цукру і солодкого краще відмовитися, тому що він сприяє набору зайвої ваги. Збалансоване харчування - краща профілактика розтяжок під час вагітності. Але не варто різко міняти своє звичне меню.

Фізичні навантаження

Зайва вага жінок не пов'язаний тільки з тим, що всередині них зростає і розвивається маленький чоловічок, а й з тим, що вони часто переїдають, мало рухаються. Фахівці кажуть, що якщо прибрати зайві кілограми до оптимального рівня, ймовірність того, що виникнуть розтяжки на животі або інших місцях знижується в 2 рази. Сидіти на дієті не можна, тому доведеться подумати про фізичні навантаження. Добре, якщо є можливість регулярно відвідувати басейн або ж ходити в найближчий фітнес-центр. Але можна і просто гуляти кожен день на свіжому повітрі або ж виконувати ось ці вправи. Але пам'ятайте, що важливо робити саме гімнастику для вагітних, просто вправи для зниження ваги можуть нашкодити малюкові, тому що жінкам в положенні не можна стрибати, робити глибокі присідання, бігати і т.д.

Звідки беруться мішки під очима і як з ними боротися

інші способи

Запобігання розтяжок включає в себе ще кілька пунктів. Як тільки у майбутньої мами починає рости животик, їй необхідно купити спеціальний бюстгальтер. Вибирайте модель з широкими лямками. Завдяки йому не з'являться розтяжки на грудях при вагітності. Також не забудьте купити бандаж для вагітних. Він частково усуває ту навантаження, що відчуває шкіра, тому розтяжки після вагітності не з'являються.

Корисний контрастний душ. Завдяки йому поліпшується кровопостачання шкіри, до неї надходять поживні речовини, що робить її більш еластичною. Але, перед тим, як почати. поговоріть з лікарем, який веде вагітність. Навіть якщо він дозволив, прислухайтеся до себе: якщо відчуття неприємні, краще від нього відмовитися. Одночасно робіть масаж, тобто проводити рукою по проблемних зонах, роблячи кругові рухи. Як приймати контрастний душ, знають всі. Але все ж розповімо, що і як потрібно робити.

Встаньте під душ, включіть теплу воду.
Поверніть кран так, щоб вода стала гарячішою, залиште її на півхвилини.
Потім включите прохолодну воду і стійте під ній не довше половини хвилини.

Спочатку тривалість процедури не повинна перевищувати 2 або 3 хвилини, потім можна збільшити цей час до 7 хвилин. Після того, як помиєтеся, розітріть шкіру жорстким рушником.

Креми і масла

Чим мазати живіт при вагітності від розтяжок? Зараз безліч кремів і лосьйонів. Кращий засіб від розтяжок під час вагітності - це натуральні масла. Використовуйте звичайне мигдальне або оливкове масло від розтяжок під час вагітності. Максимально зволожує і живить шкіру кокосове масло. Проти розтяжок ефективно і масло weleda. У його складі кілька натуральних олій (мигдалю, паростків пшениці, жожоба) і екстракт арніки. Кращий крем від розтяжок - бепантен. Можна його застосовувати і для профілактики розтяжок, тому що він насичує шкіру вологою, робить її еластичною, живить, активізує вироблення колагену. Після його застосування пропадає почуття натягнутості шкіри.

Топ 10 натуральних олій для тіла

Як від них позбутися

Профілактика розтяжок при вагітності дуже важлива, тому що прибрати вже з'явилися розтяжки дуже складно, практично неможливо. Сліди від них можуть залишитися на довгі роки, але все ж можна спробувати прибрати їх, відшліфувати шкіру, використовуючи різні засоби. Якщо з'являються розтяжки, що робити, як позбутися від них? Чим мазати від розтяжок? Можна зробити крем-пілінг. Візьміть один лимон і натріть його цедру на тертці, додайте 150 мл йогурту (краще брати натуральний) і 1 ст.л. мигдалевої олії. Якщо це тільки початок розтяжок при вагітності, то варто подбати про правильне харчування, використовувати креми і робити масаж.

Як позбутися від розтяжок, що робити, що робити, якщо з'явилися розтяжки грудей або живота? Допоможе блакитна глина. Її потрібно кожен день наносити на шкіру і чекати, поки вона застигне. Щоб легше було наносити глину, її треба змішати з водою: 2 частини глини і 1 води. Або ж зробіть крем від розтяжок. Візьміть свій улюблений крем або лосьйон і додайте в нього трохи муміє (2 таблетки), наносите його туди, де з'явилися розтяжки не менше 2 разів на день. Довго зберігати цей засіб не можна, тому відразу ж використовуйте цей крем, а потім приготуйте нову порцію.

Коли з'являються розтяжки, прибрати їх не так просто, тому не варто забувати про методи профілактики. Повністю від розтяжок позбутися неможливо, але деякі процедури допомагають розгладити шкіру. Тому варто подбати про свою зовнішність заздалегідь, тим більше, що зробити це не так складно.