Як уникнути похмілля після новорічної ночі краса і здоров’я
Дуже скоро попереду нас чекає, мабуть, найкрасивіший свято - Новий рік, а разом з ним і подарунки, святковий стіл і, звичайно ж, такі запальні і веселі застілля. І багато хто задається питанням, як попередити похмілля і відсвяткувати Новий рік так, щоб не перепити?
Головні правила бенкету
Щоб на ранок не відчувати жодних ознак похмілля, потрібно свято дотримуватися два золотих правила: не змішувати алкогольні напої і добре закушувати. Непогано перед початком застілля запастися препаратами, які виводять шкідливі токсичні речовини з організму і допоможуть налагодити роботу печінки і кишечника (активоване вугілля, мезим, фестал та ін.). Ще варто випити зеленого чаю з м'ятою, щоб заспокоїти шлунок, тому що, як правило, під час святкового застілля він страждає найбільше.
Отже, чому треба добре закушувати? Тому що жир, який разом з їжею потрапляє в шлунок, запобігає швидке всмоктування алкоголю. Тобто, шлунок переварює жирну їжу, а алкоголь в цей момент просто не всмоктується. А ось якщо алкоголь надходить в порожній шлунок, він моментально переходить в кишечник, а там всмоктується в кров. В цьому випадку можна негайно відчути сп'яніння. Також можуть з'являтися маса інших негативних наслідків, наприклад, печія.
Як попередити похмілля ще на початку застілля?
Як уже зазначалося, друге правило говорить, що не можна змішувати різні напої, особливо газованих. Вся справа в тому, що так як в них знаходяться гази, вони прискорюють процес всмоктування алкоголю і як наслідок - ви настає швидке сп'яніння, а на ранок - хворобливе похмілля, нудота, «важка» голова. Так само це стосується і поєднання горілки або віскі з вином. А у тих, хто страждає від перепадів тиску (особливо це стосується підвищеного тиску), краще взагалі не пити спиртного, як виняток можна пригубити трохи білого вина.
Дуже уважним, задавшись питанням про те, як уникнути похмілля, потрібно бути при прийомі ліків. Якщо ви твердо мають намір «відзначити свято», то краще за все відмовитися від антидепресантів, спазмалітіков, нейролептиків, сечогінних і серцево-судинних препаратів. Для любителів випити кави після кількох чарок горілки або келихів вина слід нагадати, що варто все-таки переглянути свої переваги, так як кава сприяє обезводнення організму, що чи не позначиться позитивно на вашому самопочутті наступного ранку.
Сучасний препарат Ентеросгель, якщо його прийняти до розпивання алкоголю не дасть сильно сп'яніти, якщо після, то запобіжить похмілля. Щоб не сп'яніти потрібно прийняти його в пропорції 1 до 3 алкоголю. Щоб уникнути похмілля, потрібно прийняти 3 ложки на ніч і 3 ложки з ранку.
Таблетки активованого вугілля адсорбує (вбирають) алкоголь і заважають його всмоктуванню. Приймати по 2-4 таблетки за 10-15 хвилин до першої чарки. Потім - по 2 таблетки через кожну годину.
Випийте склянку молока перед вживанням алкоголю, і не буде ніякого похмілля або головного болю.
Такими ж властивостями, як активоване вугілля, володіє "Алмагель". Приймати по 2-3 ложки за 15 хвилин до випивки. Потім можна повторювати через кожні півгодини.
Дуже допомагає каша - гречана, вівсяна, манна. Варто з'їсти за півгодини-годину до випивки тарілку - і ви як "огірочок", а все навколо напідпитку.
Під час прийому алкоголю вживайте вітаміни, і ви будете почувати себе краще.
А на ранок вони прокинулися ....
Похмілля - природний спосіб показати, що алкоголь шкідливий для здоров'я людини. Найефективніший спосіб уникнути симптомів похмілля - це практикувати стриманість і помірність.
На наступний ранок після вживання спиртних напоїв ви відчуваєте нудоту, головний біль і запаморочення - це симптоми похмільного синдрому. Вони викликані зневоднюються дією спирту і вашому організму не вистачає рідини.
Є багато способів боротьби з похміллям. Одним з кращих є міцний і довгий сон, якого з ранку вимагає організм. Добре виспавшись, відчуєте себе людиною.
Якщо вам на роботу, то допоможе організм привести до тями: 1. прокинувшись, прийміть ліки типу Антипохмелина, 2. пийте більше води, і вирушайте в гарячий душ, постійте трохи під гарячою водою, 3. постарайтеся поїсти, особливо добре є гарячі супи або бульйони. Гарячий суп благотворно вплине на шлунок. Навіть якщо вам не хочеться їсти, треба себе змусити. Полегшення похмілля настане майже відразу.
Багатьом з ранку допомагають збуджуючі напої - кава, кока-кола, міцний чай та інші напої. Але потрібно стежити за станом свого організму. Якщо вам раптом стало гірше, значить, цей спосіб - не для вас.
Також добре діє на організм розчин натурального меду і апельсиновий, томатний соки. При похмілля допоможе чашка м'ятного чаю з медом замість цукру.
З похміллям допоможуть впоратися кислі огірки, пахта, напій з йогурту, сир, кефір. Допомагають і такі рецепти: збити 1 сире яйце, змішати з 1 столовою ложкою оцту, додати сіль і перець. Випити залпом. Змішати 2 столові ложки касторової олії в 1 склянці гарячого молока. Злегка остудити і повільно випити.
Якщо проблеми зі шлунком, то ви повинні відмовитися від важкого сніданку. Найкраще, випийте багато мінеральної води, щоб знову направити рідину в потрібне русло. Мінеральна вода сприятливо впливає на шлунок.
Медикаментозні препарати від похмільного синдрому
Аспірин + но-шпа + активоване вугілля: 6-8 таблеток активованого вугілля, 2 таблетки но-шпи, 1 таблетка аспірину. Потрібно випити це все після п'янки на ніч. Вранці "бодуна" зазвичай не буває. Активоване вугілля адсорбує всяку гидоту, нош-па - печінки допомагає, а аспірин розріджує кров - знижується тиск.
Від похмілля і запаху з рота допомагає вітамін B6 в ампулах. Дві ампули виливаються в півсклянки води і випивають залпом.
Лікування та допомогу при алкогольної інтоксикації
Навіть коли алкоголь вже повністю всмоктався в шлунку, застосування сорбентів допоможе зв'язати токсини в шлунково-кишковому тракті. Таким сорбентом може бути препарат «Полифепан» або активоване вугілля 1 таблетка на 10 кг вашої ваги.
Допоможе організму рясне пиття: звичайна вода, журавлинний морс, ще краще мінеральна вода, вона ощелачивает кисле середовище алкогольної інтоксикації і поповнює дефіцит мінеральних солей. Дуже корисний солодкий чай - стимулює серцево-судинну систему. Хорошим засобом є відвари м'яти або м'ятний чай.
Якщо немає цукрового діабету, то ефективним є застосування досить великих доз глюкози з аскорбіновою кислотою. Як же джерела глюкози добре використовувати солодкий виноград.
Наступним важливим моментом в такому стані є те, що з організму вимиваються солі калію, тому ті продукти і препарати які містять калій, будуть в цьому випадку показані. Це картопля, курага, квашена капуста, а так же розсіл, здавна застосовується в народі при абстинентному синдромі та інтоксикації алкоголем.
Огірковий розсіл, сік квашеної капусти тощо - за рахунок високої концентрації солей не тільки заповнюють їх дефіцит, а й дозволяють утримувати воду в кровоносній руслі. Розсіл або кефір є улюбленим народним засобом лікування похмілля для української людини. Однак не перестарайтеся - пийте розсіл невеликими ковтками, роблячи перерви.
Якщо всі ці засоби не принесли очікуваного ефекту, то потрібно, по можливості, відпочити, лягти і поспати. Можна вийти на свіже повітря, тобто здійснити прогулянку. І те й інше може повернути життєвий тонус.