Як уникнути конфліктів у відносинах

На жаль, не завжди після сварки слід примирення. Іноді двом люблячим людям не вдається впоратися з виниклою образою один на одного і єдиним виходом із ситуації для них стає розставання.

Всі ми вкрай важко переживаємо закінчення відносин, тим більше якщо все ще є почуття. Однак жити поруч з людиною, що завдало тобі таку травму, просто не представляється можливим. Так чи варто взагалі доводити до великих сварок? Чи готові ви розлучитися з коханим лише тому, що вам не хочеться витратити трохи часу і сил на створення відносин, що влаштовують вас обох?

Більшість конфліктних ситуацій можна вирішити ще в зародку і тим самим уникнути виникнення серйозних, морально-травмуючих сварок і зробить спілкування один з одним легким і приємним.

Причини розбіжностей в парі
Основним приводом для конфліктів між закоханими найчастіше є розбіжність у думках про ту чи іншу проблему. Часом розбіжності руйнують найміцніші стосунки. Напевно кожної з нас знайоме почуття, коли коханий чоловік не розділяє важливу для нас точку

зору і, більш того, наполягає на протилежному вирішенні ситуації. У такі моменти волею неволею замислюєшся, чи дійсно ви створені одне для одного, якщо погляди на настільки значущі речі настільки діаметрально ...

Не є винятком у відносинах між чоловіком і жінкою і випадки, коли обидва дотримуються одних і тих же поглядів на те, що відбувається, але не можуть це донести один до одного і створюється ілюзія розбіжностей. Атмосфера розпалюється, в хід йдуть аргументи, спочатку не мають відношення до предмету спору. Так з маленької іскри виростає цілий пожежа взаємного негативу і образ. Добре, якщо партнери здатні вчасно зупинитися, перш ніж наговорять один одному образи, які потім неможливо забути; добре, якщо конфлікт не переростає в прояви фізичної агресії. Однак часто, перебуваючи під впливом емоцій і бажання виграти суперечку, в конфліктних ситуаціях ми перебуваємо дуже далеко.

Більш складними для знаходження оптимального рішення є ситуації, в яких партнери дійсно займають полярні позиції. Причиною сварки може стати як розбіжність у виборі ресторану для вечері, різні погляди на побудову взаємин, способи ведення спільного господарства або методи виховання дітей. За великим рахунком не так важлива причина конфлікту - нею може стати що завгодно, - як переконаність кожного з опонентів у власній правоті. Ніщо так не шкодить відносинам, як впертість і невміння шукати шляхи виходу, що задовольняють не тільки вас, але і вашого партнера.

Беручи ті чи інші рішення, які відображаються на вашому житті і житті вашого чоловіка, важливо враховувати,

наскільки вам обом хочеться так вчинити. Адже якщо в парі чиїсь потреби не задоволені, то рано чи пізно це виллється в серйозний конфлікт. Навіть найтактовніший і підстроюється під інших людей рано чи пізно вибухне гнівом, якщо з разу в раз його інтереси ущемляються.

Напевно, не так важко пережити сварку з чоловіком, який керується лише своїми егоїстичними потребами. Такого, швидше за все, дійсно не зміниш. Можливо, розставання з таким чоловіком буде на краще. Більш прикро розійтися з коханою людиною через те, що він намагався вам догодити, просто забув запитати, що саме вам потрібно, а ви посоромилися сказати йому, чого хочете насправді.

Вкрай часті ситуації, коли розбіжності відбуваються через те, що один або обидва партнери просто не озвучують своїх бажань, боячись образити іншого або намагаючись йому догодити. Життя заради іншого в кінцевому підсумку моторошно вимотує. Звичайно, приємно приносити коханому радість, але, погодьтеся, що кожен з нас все одно сподівається на відповідні знаки уваги.

Варто відзначити, що будь-який конфлікт можна вирішити ще на стадії зародження. Наближається сварку легко розпізнати по появі в вас негативних емоцій до партнера. Виник роздратування - показник того, що ваші потреби ущемлені. У подібних ситуація важливо постаратися простежити, що саме вас зачепило, і проговорити це з коханим. В іншому випадку кому негативу буде накопичуватися і колись, несподівано для вас і вашої другої половинки, вихлюпнеться назовні. Само собою, маленьке розбіжність простіше залагодити, ніж серйозний вибухнула конфлікт.

Способи вирішення конфліктних ситуацій
Існує кілька способів виходу з конфлікту. Головне, на що ви повинні звертати увагу, намагаючись налагодити взаємини, - це ваш емоційний комфорт при прийнятті того чи іншого рішення. Другим пунктом, про який також не варто забувати, є психологічна рівновага вашого партнера. Вам обом необхідно відчувати приємні емоції після вирішення ситуації, що не таїти образу, інакше ця сварка просто відкладеться на потім. І абсолютно точно, що за час перерви причина сварки розростеться в кілька разів.

Отже, якщо ви терпіти не можете брати участь у конфліктних ситуаціях, то відповідним варіантом вирішення конфлікту для вас стане «ухилення» від сварки. Тільки пам'ятайте, що ні прояснення ситуації, швидше за все, буде відновлюватися знову і знову. Ухиляючись від зіткнення з

конфліктом і подальшого його дозволу, ви не задовольняєте ні потреби партнера, ні свої. Використовуючи такий спосіб поведінки, ви, по суті, не вирішуєте проблему, а тікаєте від неї, роблячи вигляд, що нічого не відбувається. Пам'ятайте, що якщо ви не скажете партнеру, що вас щось не влаштовує у ваших взаєминах, він навряд чи зможе сам про це здогадатися. Для побудови комфортних для обох відносин необхідно говорити про свої бажання і розбирати ті ситуації, які доставляють вам і вашому чоловікові дискомфорт.

«Пристосування» підійде для тих людей, хто в прагненні пом'якшити конфліктну ситуацію готовий відмовитися від власних бажань на користь іншого. Звичайно, в таких відносинах ваш партнер буде відчувати себе більш ніж добре, адже ви завжди згодні зробити так, як хоче він. Однак як довго ви зможете наступати на горло власним бажанням? І чи не виллється це потім в такий спосіб життя, коли ви розучилися думати про себе і свої потреби, а почнете жити виключно інтересами іншої людини. За великим рахунком, подібною поведінкою ви провокуєте партнера сприймати вас лише як інструмент для реалізації його бажань. Якщо ви готові жити так, то потім не ображайтеся, що партнер не відповідає вам взаємністю.

Людям, які звикли будь-якими шляхами домагатися поставленої мети, не прислухатися до думки оточуючих, впевненим у своїй правоті, безумовно підійде такий спосіб вирішення конфліктної ситуації, як «протиборство». По суті, ви, використовуючи тиск або застосовуючи влада,

змушуєте партнера робити те, що потрібно вам. У такій позиції ви реалізуєте свої інтереси і абсолютно забуваєте про бажання вашого чоловіка. Ви займаєте лідируючу, переважну позицію, а партнер пристосовується до ваших бажань. У деяких ситуаціях вкрай зручно, коли поруч є хтось виконуючий всі ваші примхи, тільки чи варто це називати любов'ю, говорити про взаємні почуття, планувати довгострокові відносини? Важливо розуміти, що рано чи пізно «пригноблений» чоловік «влаштує бунт на кораблі» і після цього ви вже навряд чи зможете користуватися його прихильністю.

Також конфліктну ситуацію можна вирішити шляхом взаємних поступок. В такому випадку вам і вашому партнерові доведеться відмовитися від частини своїх бажань на користь обопільного задоволення інших потреб. Варто відзначити, що ви обидва залишаєтеся в однаковій вигоді, конфліктна ситуація вирішується на користь обох, однак домогтися максимального задоволення потреб, швидше за все, не вдасться. Такий спосіб вирішення конфлікту називається компромісом.

Найбільш ефективним виходом з конфліктної ситуації є «співробітництво». При спільному пошуку рішення, що задовольняє інтересам обох партнерів, вдається домогтися максимального результату. Співпрацюючи, ви і ваш чоловік отримуєте максимум вигоди від прийнятого рішення.

Таким чином, якщо ви хочете уникнути виникнення конфліктів у відносинах, дотримуйтеся наступних нескладних правил:

Звертайте увагу на ваші і його бажання.
Намагайтеся слухати і чути один одного.
Прояснює причини, що призвели до конфліктної ситуації.
Будьте відверті зі своїм партнером. Обговорюйте ті моменти, які вас не влаштовують у відносинах.
Шукайте рішення, які будуть найбільш повно задовольняти потреби кожного з вас.
Уникайте звинувачень, говорите про те, що ви відчували в конфліктній ситуації.
Будьте м'які в пошуках оптимального рішення. Не тисніть на партнера.
Висловлюйте емоції, але не давайте їм управляти вами.
Спробуйте зрозуміти вашого чоловіка, поставивши себе на його місце.
У крайніх випадках звертайтеся за сторонньою допомогою. Часом поглядом з боку виразніше видно оптимальні шляхи вирішення конфліктної ситуації.