Як уникнути бійки в школі

У кожній школі знайдуться люди, які завжди готові лізти бійку. І вас самих іноді можна вивести з терпіння. Але в будь-якому випадку фізична сила є не кращим способом вирішення конфліктів. Ви можете отримати травму і потрапити в неприємну ситуацію. На щастя, існує кілька способів, завдяки яким ви можете уникнути участі в шкільних побоїщах

кроки Правити

Метод 1 з 3:
Як розрядити напружену ситуацію Правити

Зберігайте спокій. Якщо ви опинилися у вибухонебезпечній ситуації, найкраще постаратися її розрядити. Для цього необхідно завжди зберігати спокій. Ваше спокійна поведінка може надати таку ж дію на оточуючих. [1]

• Зробіть глибокий вдих. Сконцентруйтеся на своєму диханні, якщо відчуваєте в собі готовність кинутися в бійку. Вдихайте і видихайте повільно.
• Зробіть паузу, щоб обдумати ситуацію, що склалася. При прямий провокації вашої першою реакцією можуть стати відповідні агресивні дії.
• Однак не варто гарячкувати. Скажіть самому собі: "Якщо я зараз полізу в бійку, то хтось обов'язково постраждає і потрапить в неприємності. Я залишуся спокійним."
• Візьміть собі за правило робити глибокий вдих і думати, перш ніж говорити і здійснювати будь-які дії. Ваша поведінка може діяти заспокійливо на оточуючих.

Перемикайте увагу. Відмінним способом уникнути небезпечної ситуації може стати перемикання уваги на що-небудь інше. Наприклад, якщо хтось в кафе штовхнув вас, не відповідайте йому фізичною агресією. Замість цього постарайтеся знайти спосіб переключити увагу. [2]

• Вимовте приблизно наступне: "Це дзвінок продзвенів? У мене немає часу на суперечки і я повинен негайно йти на урок математики."
• Ви також можете повністю проігнорувати кривдника, змінивши тему розмови. Якщо хтось вріжеться в вас по шляху в клас, просто поверніться до вашого друга і запитайте: "Ти дивився вчора футбол?"
• Переключення уваги допоможе зняти напругу. Приділяючи увагу комусь іншому, ви знижуєте ймовірність виникнення бійки.

Покладайтеся на своє почуття гумору. Вдалий жарт допомагає розрядити обстановку. Постарайтеся сказати що-небудь веселе, якщо ви випадково опинилися в тому місці, де конфлікт стрімко переростає в бійку. Гумор є дуже ефективним засобом у боротьбі з виниклою небажаної ситуацією. [3]

• Якщо ви даєте зрозуміти, що володієте собою настільки, що в стані жартувати, в такому випадку провокує вас людина може дати задній хід. Спробуйте за допомогою жарти розрядити обстановку.
• Не варто своїм жартом зачіпати чиїсь почуття. Замість цього просто постарайтеся знайти що-небудь смішне в ситуації, що склалася.
• Можливо, хтось дражнить вас за ваші успіхи в навчанні. Посмійтеся разом з цією людиною і скажіть: "Зараз це може здаватися нудним, але було б непогано вступити до престижного вузу!"

Навчіться справлятися з образами. Не всі бійки відбуваються із застосуванням фізичної сили. Деякі будуть намагатися знущатися над вами, вимовляючи образливі слова. Існують способи, за допомогою яких ви можете ефективно справлятися з вербальною агресією. [5]

• Одним із способів боротьби з хуліганами може стати повне ігнорування його або її. Просто підіть, якщо хтось ображає вас.
• Інша тактика полягає в збереженні спокою. Спробуйте щось на зразок "Знаєш, я не бачу причин продовжувати дискусію, поки ти поводишся таким чином."
• Дайте зрозуміти людині, що у вас немає ніякого бажання вступати з ним в бійку. Якщо ви не будете проявляти інтересу до ситуації, швидше за все, провокатор піде з вашого поля зору.