Як уникати суперечок і реагувати на критику про годування грудьми

Переклад Тетяни Тейлор
Редакція Наталії Гербеда-Вільсон

1. Використовуйте займенник «я» замість «Ви» або «ти». (Замість «Ви завжди мене критикуєте» спробуйте сказати «я не люблю, коли мене критикують».)

2. Я б хотіла обговорити дещо. Зараз слушний час для розмови? / Ти зараз можеш поговорити? / У тебе є час?

3. Мені боляче / прикро / неприємно / мене зачіпає, коли ...

4. Для мене так багато значить твоя / Ваша підтримка. Без твоєї підтримки у мене не вийшло б / мені буде важко.

5. Дивно, наскільки зробила крок вперед наука за останні роки. Вам, напевно, дивно бачити, що я _____. Сподіваюся, що я зможу спокійно реагувати на те, як Маша виховує своїх дітей, коли у неї буде вже своя сім'я.

6. Кожен повинен приймати рішення, виходячи виключно зі своєї власної ситуації.

7. Мені дуже приємно, що Ви так дбаєте про мою дитину. Я дуже скрупульозно вивчила цю тему, і я думаю, що прийняла правильне рішення. Я із задоволенням поділюся цією інформацією, якщо Вам цікаво.

8. Це дуже особисте рішення. Я б не хотіла, щоб на мене тиснули / Мені б хотілося самостійно прийняти це рішення.

9. Мій лікар сказав ...

10. Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендує ...

11. Хм .... Над цим варто подумати ...

12. Мені так приємно, що Ви любите і піклуєтеся про Мішу.

13. Так, існує і така точка зору з цього питання.

14. Я рада, що _____ підійшло тобі і твоїй дитині.

15. У цьому питанні ми з Вами дотримуємося різних точок зору. Давайте домовимося, що ми розходимося в думках з цього питання, але я сподіваюся, що це не завадить нам залишитися друзями. Добре?

16. Мені здається, ми забуваємо про кінцеву мету - здоров'я і благополуччя малюка. Давайте не поспішати з висновками / Не будемо поспішати з висновками.

17. На цю тему сперечалися кілька поколінь. Давайте не потрапляти в ту ж пастку, добре?

18. Кожен з цих поглядів має свої плюси і мінуси.

19. Можливо, Ви й праві.

20. Я подумаю над тим, що Ви сказали.

21. Давайте не забувати, що в цьому питанні ми з Вами не по різні боки барикад.

22. Давайте не сперечатися через дрібниці.

23. Це дуже особисте рішення. Я б ніколи не намагалася нав'язати кому-небудь свою точку зору в таких особистих питаннях.

24. Напевно, обговорення _____ те саме спорах про політику і релігію. Давайте не будемо зачіпати ці теми.

25. Я сильно заводжуся, якщо сперечаються з цього питання. Давайте змінимо тему розмови.

26. Давайте підемо на компроміс. Ви не згадуєте про _____, а я не буду більше жартувати про те, як ви сідайте за кермо.

27. Сережін батьки все-таки ми, і ми вирішили вчинити саме так.

28. Я бачу, що у Вас усталені погляди з цього питання.

29. У нашій сімейної ситуації це підійшло. Але це не означає, що це підійде і Вам.

30. Просто посміхніться.

Як уникнути критики:

1. Не афишируйте годування, наскільки це можливо.

2. Не вступайте в дискусії, якщо не хочете обговорювати це питання.

3. Уникайте питань, за якими припускаєте розбіжності. Замість цього, зосередьте увагу на спільних інтересах.

4. Поясніть, чому ви робите саме так, перш ніж вас про це спитають. Робіть це м'яко, даючи зрозуміти співрозмовнику, як малюк і ви задоволені існуючим станом справ. Визнайте, що у співрозмовника є право і можливість мати власну думку (див. Пункти 6 та 29 вище).

5. Випромінюйте впевненість і радість, навіть якщо ви сумніваєтеся і засмучені. Уникайте обговорення проблем з людьми, які з самого початку не згодні з вами з цього питання.

І наостанок:

1. Будьте вище критики, але намагайтеся не бути гордовитої, показувати, що ви краще. Доброзичливий відповідь, що не претендує на істину в останній інстанції, звучить найкраще. Найчастіше цей підхід безвідмовно спрацьовує.

2. Іноді найкраще просто не помічати критичні зауваження або випади і враховувати особистість людини, від якого вона виходить. Люди схильні займати оборонну позицію, або навіть нападати, коли хтось чинить не так, як вони.

Якщо ви думаєте або знаєте, що вас можуть розкритикувати, підготуйтеся заздалегідь. Запам'ятайте кілька фраз з вишеупомятуного списку або запасіться своїми в міру необхідності. Для впевненості потренируйтесь перед перед дзеркалом або з розуміючою подругою. Якщо вам сказали щось неприємне про годування або зробили зауваження, витримаєте коротку паузу і глибоко вдихніть перед тим, як відповідати.

Як уникати суперечок і реагувати на критику про годування грудьми