Як стати товстошкірим людиною, психологія на
Тлумачні словники (Ожегова, Єфремова, Кузнєцова) дають визначення товстошкірого людини як грубого, сухої і не здатного до тонкому сприйняттю.
Ернстом Хартманом, американським психологом, було введено таке поняття, як «кордону психіки». Це ті самі «кордону», які відокремлюють людини від впливу оточуючих, але вони і захищають людську психіку, коли трапляється зіткнення із зовнішнім середовищем. Спілкуючись з кимось, людина або тримає співрозмовника на відстані, або наближає його до себе, тим самим пересуваючи свої «кордони».
Таким чином, проаналізувавши результати дослідження, в якому взяли участь дві тисячі добровольців, Хартман всіх людей розділив на «товстошкірих» та «тонкошкірих». Перші не реагує ні на що, а другі, навпаки, на все. І тоді людина змушена захищати себе від зовнішнього світу, зміцнюючи «кордону».
Як часто неприємні слова, погляди або вчинки оточуючих вас людей ставали приводом для переживань? Комусь не сподобався ваш наряд, хтось нахамив в метро, а хтось не виконав обіцяного. Такі ситуації трапляються в житті кожного. Але хтось примудряється не звернути увагу на подібні дрібниці і швидко забути про них. А хтось довго здатний пам'ятати про нанесеної образі, копаючись в собі і навіть звинувачуючи себе в те, що трапилося.
Психотерапевти в усьому світі називають це ранимою психіки. Звичайно, вразливість може бути і наслідками дитячих проблем, які суттєво впливають на все подальше життя людини. Але не завжди вона говорить про слабкість характеру або про невпевненість в своїх силах.
Існує вислів: «Ранимість - доля слабких!» І багато хто помилково сприймають його як істину. Але ви ніколи не замислювалися, що так яскраво переживати неприємну ситуацію неможливо, не маючи в собі достатнього заряду енергії? Тільки маючи витривалу нервову систему, можна дозволити витрачати енергію свого організму на переживання.
Але ваше життя вразливість може затьмарити. Час, який ви могли б провести приємно і конструктивно, йде на переживання, зовсім вам не потрібні. Але ж ви в змозі управляти цією властивістю. Досить виробити для себе і дотримуватися певних правил:
І дуже важливо розуміти, що є речі, яких не потрібно робити:
Але ви повинні пам'ятати, що толстокожесть не зробить вас грубіше й холодніші. І що не всі, критикуючи, мають на меті образити вас.
Людина найбільш чутливий, коли боїться зіткнутися з проблемою лицем до лиця. А щоб протистояти критиці, необхідно змінити своє ставлення до себе.
Поради, які допоможуть повірити в себе, стати сильніше і впевненіше
Якщо ви будете слідувати цим правилам і порадам, ви навчитеся спокійно сприймати об'єктивну критику та «пропускати повз вуха» неадекватну і не помічати косих поглядів.
До речі, на землі не існує людини, якого б жодного разу не критикували. І часто найуспішніші люди валилися критиці набагато більшою, ніж вони того заслуговували.