Як соцмережі впливають на наш настрій на прикладі 15 досліджень

Постійно переглядаєте новини в фейсбуці? Думаєте, що друзі живуть цікавіше вас? Чи отримуєте щире задоволення від купи лайків? Ми вивчили дослідження, пов'язані з соцмережами і емоційним здоров'ям, і розповідаємо, як соцмережі впливають на нас кожен день.

Які негативні наслідки є у фейсбуці

Фейсбук, можливо, впливає на розвиток депресії. Її симптоми трохи частіше виявлялися у тих, хто користувався соцмережами більше двох годин в день, ніж у тих, хто заходив на півгодини. Дослідники пов'язали це з тим, що, можливо, люди частіше спостерігали цікаве життя однолітків в інтернеті і заздрили їй, а також відчували, що витратили час даремно.

Чому ми заздримо красивого життя в фейсбуці, але боїмося в цьому зізнатися

Коли під час опитування піддослідних попросили розповісти про свої відчуття після виходу в фейсбук, про заздрість згадали тільки 1,2% (найбільше говорили про радість, задоволення, нудьгу і гніві). Але потім їх попросили поміркувати про те, чому інші люди скаржаться на розчарування і втому після Фейсбук. Найпопулярнішим відповіддю на це питання стала заздрість. Опитані вважають, що люди найчастіше заздрять подорожей і цікавого відпочинку (так думали 56,3%), успіхам в роботі, здібностям і спілкуванню.

Як фейсбук змушує порівнювати себе з іншими і як від цього позбавитися

Подробиці по темі

Як по лайкам визначити сексуальну орієнтацію, колір шкіри і вагітність

Той випадок, коли відбувається в соцмережах здається цікавіше того, що є в реальному житті, пояснюється терміном «підміна реальності». Це вимагає роботи з фахівцем. Якщо ви стали помічати ознаки залежності, постарайтеся в першу чергу обмежити себе у використанні соцмереж, а також підключити критичне мислення - усвідомте, що в соцмережі викладаються тільки кращі моменти, вдалі знімки і взагалі все, що здатне привернути увагу ».

Чи є у фейсбуці якесь позитивний вплив

Але не обов'язково мати купу друзів у соцмережах, щоб відчувати підтримку, важливо регулярно спілкуватися з тими друзями, які у вас є, - позитивний вплив закінчується після того моменту, коли ви не встигаєте з усіма спілкуватися.

Подробиці по темі

Як на нас впливає думка оточуючих?

Як інтернет впливав на спілкування до епохи соцмереж

Через три роки Краут повторив дослідження і з'ясував, що, по-перше, негативний вплив інтернету (крім підвищеного стресу) йшло з часом. у людей з'явилися нові знайомі, вони стали частіше спілкуватися з сім'єю, брати участь у громадському житті та довіряти іншим. А по-друге, негативний вплив інтернету - почуття самотності, відхід з суспільного життя - спостерігалося в основному у інтровертів і у тих, хто не відчував підтримки і не відчував себе частиною спільноти.

Чому ми самі відповідаємо за те, як інтернет впливає на наш настрій

Навіть постійне «зависання» в фейсбуці і участь в властивих йому агресивних формах комунікації можуть бути усвідомленим вибором

Гарантоване розширення можливостей і відповідне поліпшення емоційного стану - наслідок коректного економічного і культурного онлайн-поведінки. Якщо користувачі не несуть відповідальності за виробництво, поширення, споживання контенту, то цифрові інструменти залишаються примітивними знаряддями розваги. Вони здатні подарувати лише коротку мить задоволення, але не дають довгострокового ефекту, здатного радикально поліпшити життя людини.

Так що за емоційний статус сучасного користувача несуть відповідальність не тільки корпорації, але і сама людина, готовий визначати характер своєї поведінки в мережі. Навіть постійне «зависання» в фейсбуці і участь в властивих йому агресивних формах комунікації можуть бути усвідомленим вибором. Головне - розуміти, що, крім схильності до різного роду аддикциям, дає цей вибір. І чому вироблені їм емоційні ефекти - наприклад, відчуття пригніченості, заздрості, злоби чи, навпаки, різкого емоційного підйому внаслідок отримання пари сотні лайків - дорога людині бажаними ».