Як скинути 2 кг за 2 дні

Після святкового застілля, сама того не помічаєш, як набираєш додаткову вагу. Що вже говорити, але за все в цьому житті потрібно платити, в тому числі і за смачні калорійні ласощі. За них жінки розплачуються своєю ідеальною фігурою. Але новина про те, що за 2 дні можна скинути 2 кг дійсно не вигадка, як може здатися на перший погляд. Вся справа в правильно підібраній дієті.

Як швидко скинути зайву вагу за 2 дні?

В першу чергу, варто згадати дієту знаменитої Бейонсе, яка і допомагає їй, в разі чого, за лічені дні, повернути собі колишню форму. Так, цей чудо-еліксир іменується лимонно-медової дієтою, яку рекомендується проводити раз на місяць.

Лимон і мед - незамінні джерела вітамінів і вуглеводів, які нам так необхідні. Варто зазначити, що існує два варіанти цієї дієти. Так, першого варіанту зможуть дотримуватися одиниці: в два розвантажувальних дня відмовляємося від їжі, а на сніданок, обід і вечерю п'ємо лише спеціальний напій. Для його приготування беремо 1 столову ложку меду, стільки ж лимонного соку. щіпку кайенского перцю і стакан води, в якому слід розмішати всі ці інгредієнти.

П'ємо лимонно-медову воду 6 раз в день, не забуваючи урізноманітнити свою трапезу склянкою води і проносним чаєм.

Інший варіант цієї дієти називається класичним. Швидко скинути 2 кг можна тільки тоді, як тільки ми будемо їсти низькокалорійну їжу і пити лимонно-медову воду, але вже без додавання кайенского перцю. До того ж протягом двох днів дозволяється вживати зелений чай.

Важливо пам'ятати, що ця дієта протипоказана тим, у кого є проблеми з нирками і гастрит.

Складаємо меню розвантажувальних днів. У ньому мають бути присутні яйця, риба, сир і кефір, а також гречана каша,

яблука і капуста. Щоб дієта була ефективною, не забуваємо займатися фізичними навантаженнями: йогою, фітнесом і навіть елементарної ранковою зарядкою. Обов'язково п'ємо не менше 2 літрів води в день.

Розмірковуючи більш детально про дієтичному меню, важливо відзначити, що його більшу частину повинні складати овочі, потім білковий продукт (яйце, омлет, шматочок нежирного м'яса). До того ж обов'язково потрібно вживати відварну або запечену рибу, страви з бобових, хумус. Варто пам'ятати, що вечеря повинна бути легким і не потрібно навантажувати свій організм перед сном, а тому можна перекусити відварною куркою (150 г), брюссельською капустою і апельсином.