Як швидко покращити пам’ять продукти, засоби, препарати
Фармацевтика «для пам'яті»
Чомусь вважається, що актуальні «таблетки для пам'яті» тільки для літніх. А студентам перед сесією не потрібно підвищити енергетичний потенціал мозкових клітин, а заодно поліпшити настрій і активізувати всі сенсорні системи? А працює мамі-господині хіба не полегшить життя, якщо вона зможе без зусиль тримати все «в голові»?
Група лікарських препаратів, які стимулюють мозковий кровообіг, називається ноотропи. Інакше - нейрометаболические стимулятори. Приймаючі ноотропи легше сприймають і запам'ятовують інформацію. І паралельно згадують речі, які вважали давно забутими, наприклад, вивчені в дитячому садку віршики.
До групи входять:
- ноотропіл,
- пірацетам,
- прамірацетам,
- оксірацетам,
- ізацетам і інші.
З лікарями перед застосуванням радитися треба - це ліки і самолікуванням займатися не слід. Особливо, якщо справа стосується дитини. Таблетками школяреві покращувати пам'ять слід строго за показаннями лікаря. Для звичайної коригування цілком достатньо БАДів, наприклад, гліцину. Або декількох крапель настоянки женьшеню або елеутерококу, розведених у воді і випитих перед сніданком.
Народні засоби «для пам'яті»
Народних засобів існує безліч. Вони хороші повною відсутністю побічних ефектів і тим, що, крім поліпшення пам'яті, благотворно впливають весь організм і стимулюють інші процеси.
Підійде рожевий (червоний). Збираємо тільки головки. Добре промиваємо і даємо просохнути на серветці. Утрамбовуємо в півлітрову ємність, заливаємо горілкою. Настоянка має постояти два тижні в темряві, її щодня потрібно струшувати. Потім проціджуємо і приймаємо три місяці поспіль, ввечері, одну ложку столову. Ця «чарівна» настоянка не тільки пам'ять поліпшить, а й від склерозу головних судин допоможе позбутися.
Теж наполягаємо на горілці. Беремо коріння оману, столову ложку заливаємо склянкою горілки. Настоятися має 30 днів (теж періодично струшуємо). Потім п'ємо місяць тричі на день по ложці їдальні. Заодно - профілактика атеросклерозу.
Точніше, її кора. Робимо відвар з подрібненої кори червоної горобини: ложку кори (столову) кип'ятимо 10 хвилин в чверті літра води. Шість годин відстоюємо т приймаємо місяць, як оман. Кора горобини ще і судини відмінно чистить від холестерину.
Заварюємо корінь, як чай (10 г тонких скибочок на чашку). Можна додати м'яти і лимона. Пару чашок в день п'ємо місяць. До того ж до поліпшення пам'яті, ще й підняття імунітету.
Крім активізації пам'яті, піднімає тонус нервової системи і працездатність збільшує. За ложці шавлії і перцевої м'яти (листя сухі) поміщаємо в термос (півлітра) і закриваємо на ніч. П'ємо стакан в день (розділивши на чотири порції по 50 мл) три тижні.
Їжа «для пам'яті»
Здатне поліпшити пам'ять регулярне вживання:
- волоських горіхів;
- шоколаду;
- сиру і сиру;
- сухого червоного вина (помірно);
- фруктів, овочів і ягід;
- круп (особливо гречаної);
- злаків;
- бобових;
- морський та річковий риби;
- часнику і цибулі;
- хрону;
- оливкового масла;
- насіння соняшнику;
- печеної картоплі і печених яблук;
- бананів.
Тренування «для пам'яті»
Можна поліпшити пам'ять вправами:
