Як схуднути назавжди, форум

я така ж гармошка: то розтягуються, то стягують))) а зриваюся на нервах, якщо щось хронічно напружує або занедужую (а це обов'язково, якщо худну) і все, зриваюся і починаю жерти. потім на нервах починаю маніакально худнути, тому що бачити себе не можу, злюся на себе, що така безвольна тютя

Ой, дурдом так жити
Не можу назвати себе безвольною
Худну і потім бачу, що хочу
Але як зберегти, що робити далі не знаю і в паніці зриваюся

1. Дисципліна
2. Пп
3. Спорт

З пп тож зриваюся
Пробувала так жити, але не сподобалося

Жеріть на здоров'я. Тільки візьміть собі за правило проходити в день не менше 3 км швидким кроком і підбирайте їжу з розумом. Їжте більше складні вуглеводи. Швидкі вуглеводи теж можна, але в міру і дивлячись з чим. Наприклад, якщо хочете картоплю (швидкий вуглевод) їжте її з рибою. Якщо хочете стейк, їжте його з овочами. Хочеться солодкого - з'їжте, але ТРОХИ. Їжте 5 разів на день дрібними порціями. І виключіть смажене на маслі. І буде вам щастя.

Ой, як я Вас розумію. Сама така ж, але я ще й при цьому вічно чекаю коли схудну, тільки тоді добре одягнуся. У підсумку плюнула, через тиждень поїду куплю плаття, джинси, пару футболок .А то від того що нічого носити і нічого не хочеться і навіть соромно куди-небудь вийти, працюю віддалено, тому одягу мало. Бігати починаю і вже з сьогодні тиждень розвантажувати, а там на інтуїтивне напевно сяду. Вирішила краще вже повільно буду худнути, більше води пити і по 3-4 кг на місяць скидати, ніж гнатися за чимось нереальним. Якраз літо попереду, як на мене найкращий час для схуднення ☺️👌🏻

З пп тож зриваюся
Пробувала так жити, але не сподобалося

Так не дарма ж першим пунктом написала вам дисципліну)) вона основа всього! Навіть мотивація не грає таку важливу роль, як дисципліна.

а у мене реальна проблема: худну - груди обвисають, живіт йде теж, але не до кінця. Одужаю - груди класна, сама милуюся, повна 3-ка і навіть 4-ка, красива дуже. Але і живіт підлий випирає як ще одна груди! І весь сир бор через 4 (!) Кг (50-54), ніяк не можу зрозуміти яка я краще! В одязі - краще худа звичайно, але в ліжку - з повними грудьми лучшк набагато і можу закінчити просто пестячи свої груди. У якій вазі бути.

З грудьми звичайно
Вам взагалі переживати нема чого
4 кг це дурниця
Можна і так і так змінювати весь час))

Так, так робила довгий час
Потім робота не дозволяла і це був черговий стрес, тобто зажори, що не так роблю
І думаю, що повернуся в цьому
Але не зараз
Зараз потрібно відновитися по-маленьку

Так і треба
звичайно
Але потім головне не прийти в глухий кут і не панікувати 🙌🏼

Не знаю, я коли почала бігати вранці, тіло взагалі нереально підтяглося. Стало рельєфним, знежиреним. Дивлюся на себе в дзеркало і мене це мотивує. Мотивує ще те, що я народила і багато роблять мені компліменти, мовляв народила а в такій чудовій формі. І знаєте, коли бачиш результати, бачиш як ти змінюєшся в кращу сторону, бажання жpaть всяке хoвнo само собою відпадає. Раніше я і дня не могла прожити без Пироженко або шоколадки. Тепер і близько в рот цю гидоту не хочеться брати. Не хочеться псувати таку красу харчовим сміттям. Так і живу.

Ви хоч худнете а я тільки поправляюсь ось де жах

Так, я також
схудла
Потім назад з 10 набрала плюсом
Ось як вийти з дому і забити на думку інших? Ось це важко
Іноді вивозиш, а іноді згадуєш все, що тобі говорили, коли ти схудла і соромно приходити товстої назад
Тим більше вже 2 рази так було
Ой блін
Чому взагалі повинно хвилювати думка оточуючих?

Марія
З пп тож зриваюся
Пробувала так жити, але не сподобалося
Так не дарма ж першим пунктом написала вам дисципліну)) вона основа всього! Навіть мотивація не грає таку важливу роль, як дисципліна.

А сенс? Все одно всі помремо. І ті, хто "правильно" харчувався, і ті, хто неправильно. До речі, а хто визначає, що є правильно, а що ні?)

Гість
Так не дарма ж першим пунктом написала вам дисципліну)) вона основа всього! Навіть мотивація не грає таку важливу роль, як дисципліна.
Так це як дієта тоді для мене
А не як спосіб життя
І навіщо мені зайвий раз себе стресу підштовхувати?
З дисципліною у мене все в порядку
кажу ж
Схуднути не проьлема
Проьлема залишитися в такому вазі НАЗАВЖДИ
Не знаю, як Вам пояснити
Я поправляюсь тільки тому, що жерти починаю після обмежень, як звірюка

ніяк. це боротьба на все життя. ті, хто жеруть і не повніють - 5-10%. інші або все життя тримають себе в руках або товстіють. схуднути назавжди не можна - тільки правда шлунок урізати

Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»

Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]