Як схуднути на 15 кг - рецепт Рене Зельвегер, портал психологічних послуг «почни з себе»
Перше перевтілення Рене шанувальники помітили після фільму «Щоденник Бріджит Джонс». Пишна чарівна героїня Рене марно намагалася боротися із зайвою вагою протягом усього фільму. Для цієї ролі актриса набрала більше 11 кілограмів!
Напевно вона йшла на цей крок усвідомлено. І що ви думаєте. Всього лише через рік світ побачив Рене Зеллвегер в ролі Роксі в мюзиклі «Чикаго» - шикарна струнка блондинка, на тілі якої немає жодного жирового відкладення, а вилиці чітко підкреслюються зачіскою 20-х років. Тоді всі стали цікавитися, як же у актриси виходить так легко і без наслідків одужувати і худнути? Через пару років на екрани виходить друга частина «Щоденник Бріджит Джонс: Грані розумного» і знову героїня Рене «в тілі». Мимохідь Рене не забуває зніматися і в інших картинах - скрізь вона абсолютно різна!
Для звичайної жінки набір ваги навіть в кілька кілограмів ціла трагедія, адже всі знають, як важко боротися з кожним новим кілограмом. Але, може, варто спробувати слідувати порадам Рене, і все виявиться набагато простіше?
Коли Рене повідомили, що їй необхідно поправитися на 25 фунтів всього за 6 тижнів, актриса була впевнена, що не зможе не тільки набрати вагу, але і згодом скинути його. При її зростанні в 162 сантиметри важити 70 кілограм перспектива не з найкращих. Однак дієтологи її запевнили, що ніяких проблем немає. Рене набирала вагу за спеціальною програмою корисного приросту, згідно з якою вона вживала ковбасу, яблучний пиріг, вершки, пиво, арахісове масло і т.д. Сніданок складався з сендвічів, картоплі фрі та молочного коктейлю, обід складався з спагетті або смаженої картоплі, вечеря складався з різних пирогів, тістечок та інших борошняних виробів. І ось через півроку Рене набирає 15 кілограм. Зйомки закінчені, як повернути собі форму?
Рене ЗельвегерПосле зйомок Рене було необхідно швидко скинути вагу, по-перше, тому що її чекали зйомки в інших картинах, по-друге, вона не могла дивитися на себе в дзеркало. Вона перепробувала, напевно, все - біодобавки, спеціальні чаї для схуднення, таблетки і т.д. Але стрілка на вагах не хотіла рухатися, а вага продовжував доставляти незручності. З'явилася безсоння, дратівливість, задишка.
Тоді Рене взяла себе в руки і вирішила боротися з ваг комплексно - села на дієту Аткінса, записалася в тренажерний зал, записалася на масаж. Дієту актрисі трохи скорегували з урахуванням її індивідуальних особливостей. Але головним правилом дієти Рене Зеллвегер став грейпфрутовий сік - кожну порцію їжі актриса запивала грейпфрутовим соком. Також актриса виключила все борошняне, солодке і жирне. Щоб не нашкодити організму вона вживала замість цукру 1 ложку меду. Тепер на сніданок, обід і вечерю Рене вживає рибу, індичку, овочі фрукти, зелень, каші.
Перший час дієта була дуже легкою, щоб організм не сприйняв її як загрозу для життя і не «зберіг» зайві кілограми, потім, коли організм адаптувався, дієта перейшла в більш жорсткий варіант - монодієти, розвантажувальні дні. Після такого серйозного і жорсткого підходу актриса скинула 15 кг і всього за 2 місяці!
Як зізнається сама актриса, цей період був дуже складний, але результатом вона задоволена. Однак дієтологи попереджають, що подібний метод дуже небезпечний, не можна втрачати таку велику масу тіла за такий короткий час, є ризик повернути вага назад і отримати побічні ефекти у вигляді захворювань шлунково-кишкового тракту, порушення обміну речовин і захворювань вегетативної нервової системи. Можна пробувати худнути за методом Рене Зеллвегер тільки в більш щадному варіанті, без серйозних і жорстких обмежень і схуднути на 15 кілограм не за 2 місяці, а за 4. Тоді і результатом будете задоволені і не нашкодите своєму організму.
Худніть з розумом і вага до вас більше не повернеться!