Як схуднути і позбутися целюліту будинку - жіночий журнал

У наш час целюліт - це реальний недуга. А коли в моді короткі спідниці, коли за вікном літо і хочеться зіграти на море, це стає катастрофою і лихом. Ефективна дієта Як можна схуднути і позбутися целюліту будинку за місяць.

Від целюліту позбутися досить нелегко. Позбутися його можливо тільки комплексним методом, який має на увазі фізичні вправи, антицелюлітний масаж і звичайно особливий раціон.

Дієта проти целюліту є десятиденний очищающий і оздоровчий курс будинку. Тільки загальне очищення організму дозволить позбутися від жирових складок.Інтенсівние фізичні вправи, фітнес допомагають скинути зайву вагу. поліпшити обмін речовин, привести тіло і м'язи в тонус.

Антицелюлітний масаж складається з численних видів інтенсивного впливу на жирові тканини, як розташовані біля поверхні, так і значно глибше. Масаж сприяє поліпшенню кровообігу, а значить, прискорює обмінні процеси, що також сприяє кінцевої мети - позбавлення від целюліту.

Дієта проти целюліту є дуже суворою і не терпить компромісів. З раціону харчування стовідсотково виключаються цукор і сіль. Чи не дозволяється споживання кави та алкогольних напоїв.

Крім того існує вимога - пити за день не менше півтора літрів води. Це відчутно спрощує процес розщеплення жирових відкладень.

У перший і всі інші непарні дні дієти дозволяється їсти тільки сирі овочі і фрукти. Сніданок зазвичай складається тільки з фруктів.

На вечірню трапезу вживають насамперед фрукти, а потім знову салатик.

Зовсім виключаються з режиму харчування молочні продукти. Але в салатик рекомендується включати найрізноманітніші проростки: квасоля, сою, пророщені пшеничні зерна.

На другий день їдять тільки будь-які фрукти ... крім бананів.

Четвертий і всі наступні парні дні їдять те ж, що і по непарних, але частина овочів можна їсти вареними, а також дозволяється включити в харчування трохи круп - сочевицю, рис, гречку, вівсянку і інші.

Тривалість дієти проти целюліту 1 місяць.