Як схуднути до анорексії і, як цього уникнути
Найстрашніше - в тому, що жертвою анорексії може стати практично будь-яка жінка, одержима перфекционизмом. А він, як ні парадоксально - в жіночій природі. Дами хочуть подобатися оточуючим, стежать за своєю зовнішністю і мріють, щоб їх вигляд наблизився до ідеалу. У хід йдуть високі підбори, косметика, СПА-процедури, стильний одяг ...
Однак все це - норма, поки жінка отримує від цього задоволення і прагне перш за все подобатися собі ще більше. Але коли людина не сприймає свою зовнішність адекватно і мріє про те, як схуднути до анорексії: «переробити» себе під вигаданий ідеал - тут можуть початися проблеми.
Багато людей, які захворіли на анорексію, ніколи не думали, що стануть одними з тих виснажених дівчат на фото. Вони просто ненавиділи свої складки жиру. Багато жінок, які мають схильність до повноти, час від часу займаються подібним самобичуванням.
Потім майбутні анорексічкі, переглядаючи фільми про схуднення і анорексію сідали на жорсткі дієти. Багато жінок хоч раз в житті пробували морити себе класичної гречаної дієтою. А потім те, що у нормальних людей трапляється іноді, для анорексічек стає нормою.
Анорексія: симптоми і ознаки
Якщо відійти від опису емоційних станів, є певні конкретні ознаки, за якими можна визначити анорексію. Самі хворі, як і наркомани і алкоголіки, не усвідомлюють своєї проблеми і вважають таку поведінку нормою.
Людина побоюється розповісти оточуючим про те, як він харчується. Підсвідомо він розуміє, що це не здорово, і навколишні жахнуться, почувши, що він їсть вже місяць одне яблуко в день.
У хворого - постійні нав'язливі думки про те, як би ще схуднути, він підраховує кожну калорію, постійно сидить на дієтах, ріже їжу на маленькі шматочки.
Анорексія зазвичай тісно пов'язана з булімією - нервовим переїданням, після якого хворого мучить сильне почуття провини. В результаті він йде в туалет і викликає у себе блювотний рефлекс. Також такі люди доходять до того, що постійно труять себе проносними і сечогінними пігулками.
На важких стадіях анорексії у хворого починають випадати зуби і волосся, шаруються нігті, відмовляє травна система, синіють пальці, у жінок зникає менструація.
Анорексія - хвороба з високою смертністю. 20% людей, які страждають нею, вмирають. Частина з них кінчає життя самогубством, інші гинуть через відмову серцево-судинної системи як результат виснаження організму.
Вага при анорексії
У анорексиков значно знижений індекс маси тіла. Для того, щоб визначити індекс маси тіла, треба вага (наприклад, 56 кг) розділити на зріст у квадраті (наприклад, 1,70 * 1,70). У нашому прикладі індекс маси тіла буде 19. Це - норма. Бути пильними варто тоді, коли індекс маси тіла менше 15. Це - серйозний привід піти до психолога або терапевта. Якщо індекс - менше 14 людини може вже загрожувати смертельна небезпека, або «світити» перспектива інвалідності на все життя.
Анорексія: лікування та способи уберегтися від хвороби
Схуднення до анорексії ще називають «хворобою нелюбові до себе». І дійсно, якщо вдуматися, її коріння - в тому, що людина не любить і не хоче приймати себе таким, яким він є. Більш того, це захворювання свідчить, що в підсвідомості сидить програма самознищення: людина хоче стати все худее, все менше місця займати в цьому світі, а потім - і взагалі зникнути.
Хворий ніколи не досягне свого «ідеалу»: як би він не схуд, він все одно не полюбить себе. Адже себе треба любити без всяких умов.
Найгірше - те, що з часом мозок звикає НЕ вимагати їжі. Для нього цей процес стає як би чимось протиприродним. Виходить замкнуте коло, і згодом людина взагалі втрачає здатність приймати їжу.
Як схуднути до виснаження - так це будь ласка, а от впоратися з анорексією самостійно - майже неможливо. Це - серйозне психічне захворювання, яке вимагає професійного підходу психолога або психіатра. Відкладати візит не можна ні на день ні в якому разі, це може коштувати хворому здоров'я (багато анорексики стають інвалідами) і життя.
Перше, що доведеться навчитися людині - любити себе будь-яким, незалежно від того, скільки він важить. Зрозуміти, що він - завжди хороший, навчитися цінувати і хвалити себе, шукати свої «плюси», а не тільки дістають і критикувати, прагнучи до «ідеалу».
Багато психологів говорять про серйозні проблеми хворих з матір'ю. Людина як би відкидає свою матір, не хоче мати з нею нічого спільного. У підсвідомості їжа - це саме те, що дає дитині матір, починаючи від молока. Відмовляючись від їжі, людина відмовляється від матері і її турботи. Для хворих вкрай важливо прийняти свою матір такою, яка вона є, з усіма недоліками, пробачити її за всі образи. А ще - пробачити себе: за підсвідомий відмова від матері.
Це корисно дізнатися:
- Дуже часто жінки і дівчата мріють в першу чергу позбутися від жиру на животі і боках. Для цього необов'язково доводити себе до анорексії: спробуйте обгортання живота для схуднення в домашніх умовах і оціните результат.
- Відмінним способом схуднення в області талії і живота є смузі для схуднення. приготований в блендері.
- Використовуйте продукти для схуднення. спалюють жири, і Вам не доведеться виснажувати себе дикими дієтами.