Як схуднути дієти або фітнес-клуб, wegym

Як схуднути: дієти або фітнес-клуб?

Одвічне питання, яке хвилює вже не тільки жінок, а й чоловіків: як схуднути без шкоди для здоров'я? Існує кілька рекомендацій, але самі основні - це дієта і підвищена фізична активність. Чого більше в дієтах - користі чи шкоди, ми зараз розглядати не будемо, а лише зазначимо, що збалансоване харчування завжди корисно, якщо раціон підібраний правильно. Однак сидіти на дієті довгий час під силу далеко не всім, а ось регулярно відвідувати фітнес-клуб може кожен, хто прагне скорегувати свою вагу.

Наші фітнес клуби WG відкриті в різних районах і округах столиці, і на сході Москви теж є фітнес клуб, куди можуть записатися всі бажаючі. Переважна більшість відвідувачів нашого фітнес клубу в Перово (ВАО) хочуть не тільки привести себе в гарну фізичну форму, а й скинути зайві кілограми. Головна помилка багатьох людей, початківців відвідувати фітнес клуб з басейном, - це націленість на інтенсивні тренування до сьомого поту, щоб результат був помітний відразу. Таким відвідувачам нашого фітнес клубу з басейном в ВАО ми пояснюємо, що непідготовленій людині активні тренування можуть нанести більше шкоди, ніж користі. Ми розробляємо індивідуальні програми з урахуванням стану здоров'я і складаємо графік тренувань з поетапним переходом від невеликих навантажень до посилених. Універсальних схем схуднення немає, тому не потрібно брати за основу рекомендації друзів і знайомих, дають поради вам свої методи. Має значення навіть емоційний стан людини, адже тривалі депресії, хронічне недосипання і стреси погіршують процес спалювання жирів. Саме тому потрібно слідувати своїй програмі, розробленій спеціально для вас в фітнес клубі WG.

Ще одна поширена помилка, особливо у жінок - це робота тільки над проблемними зонами (живіт, стегна, ноги). Однак вправи для пресу та інші надактивні виснажливі тренування викликають збільшення м'язової маси, і з'являється суб'єктивне відчуття, що кілограми не зменшилися, а додалися. Існує навіть міф, що якщо закинути тренування, то нарощені м'язи з часом перетворяться на жировий прошарок, через що багато хто просто відмовляються від відвідування фітнес клубів. Проблема, насправді, криється зовсім в іншому: якщо паралельно із заняттями у фітнес клубі ви продовжуєте споживати висококалорійну їжу і ніяк не коригуєте ваш спосіб життя, то вам не варто розраховувати на помітні результати. Вам краще відразу звернутися до інструкторів нашого фітнес клубу в ВАО за рекомендаціями і розробкою індивідуальної програми тренувань. Ви можете поставити будь-яке вас питання і отримати кваліфіковану відповідь, який розвіє всі ваші сумніви щодо ефективності занять.

Якщо ви вибрали для себе наш фітнес клуб в Перово, то, в першу чергу, вам потрібно спланувати свій графік так, щоб була можливість відвідувати клуб регулярно. Одне тренування в тиждень або великі перерви в заняттях - це марна трата часу. Рідкісні відвідування фітнес клубу з різким збільшенням активності організм сприймає як стрес, тому краще не експериментувати і спочатку визначити для себе - чи дійсно ви готові до того, щоб серйозно зайнятися порятунком від зайвих кілограмів? Спочатку важко буває пристосуватися до нових для організму навантажень, але через 2-3 тижні відвідування фітнес клубу WG стане для вас необхідністю. Найближче доїхати в наш фітнес клуб від м. Перово, хоча ви можете зійти на станціях Шосе Ентузіастів або Новогирєєво. Фітнес клуб WG Фреш щодня приймає величезну кількість людей, і для кожного з них у наших співробітників знаходиться час і бажання зробити все, щоб ви відчували себе комфортно і були задоволені результатом.