Як розвинути вагінальні м’язи
На жаль, в даний час вкрай рідко зустрічаються жінки, здатні усвідомлено управляти вагінальними м'язами, тому такі жінки особливо цінуються.
Неспроста виникла мода на дорогих тайландок і філліпінок, що володіють розвиненими вагінальними м'язами. З давніх часів існують спеціальні комплекси вправ спрямовані на розвиток вагінальних м'язів. Китайські, японські, індонезійські, а слідом за ними грецькі і римські сексуальні майстриня застосовували спеціальні вправи і пристосування для розробки таких важливих інтимних м'язів. Вельми багаті китайці, які були в змозі утримувати гарем, активно заохочували дружин до застосування різноманітних тренажерів. Найбільш ефективним вважався кам'яний тренажер у формі яйця. Сучасні китайські медики, так само як і медики давнину радять використання яєць виготовлених з вулканічного каменю обсидіану, а також вагінальних кульок з важкого металу або твердих і щільних сортів дерева.
Що може допомогти?
Будь-які сексуальні тренажери, особливо кульки є найкращим засобом для тренування м'язів піхви. Вони допомагають не просто зміцнити їх, а й домогтися їх розвитку. За допомогою таких тренажерів жінка отримує можливість навчитися управляти вагінальними м'язами. Досягти такого ефекту за допомогою простих комплексів вправ неможливо.
На сьогоднішній день сексуальна індустрія пропонує широкий вибір різноманітних стимуляторів. До стимуляторів, що розвиває вагінальні м'язи відносяться всі види яєць, форма яких може варіюватися від стандартної яйцеподібної до подовженою, а також різні кульки як зі зміщеним центром ваги, так і без такого. Тренажер може бути також оснащений пристроєм, що створює вібрацію. Матеріали з яких виготовлені тренажери також дуже різноманітні. Це може бути метал, пластик, латекс, тренажер може бути запаяний кіберсіліконовую оболонку або володіти безліччю виступів.
Але найбільш ефективними вважаються маленькі важкі металеві кульки з гладкою поверхнею. Щоб утримати таку кульку в піхву жінці доведеться потрудитися.
Як проводити тренування?
1. Як правильно вибрати тренажер?
При виборі кульки відповідного саме вам слід керуватися певними принципами. Якщо Ви ніколи не займалися подібними тренуваннями, Ваші вагінальні м'язи ослаблені, Ви вже пережили пологи, для початку тренувань Вам слід вибрати досить великий виріб, можливо з шорсткою поверхнею. Це допоможе утримати кульку всередині себе. На першому етапі Ви навчитеся просто стискати і розтискати м'язи і контролювати їх дії. Якщо Ваші м'язи достатньо розвинені, або Ви вже займалися їх тренуванням, краще вибрати тренажер поменше і з гладкою поверхнею. Чим важче тренажер, тим ефективніше буде тренування.
2. Навчіться скорочувати вагінальні м'язи.
В першу чергу слід знайти потрібні нам м'язи. Зробити це нескладно. Уявіть собі, що ви намагаєтеся перервати сечовипускання. Які м'язи ви будете напружувати?
Це саме те, що нам потрібно.
Для початку занять необхідно навчитися просто відчувати свої м'язи, навчитися їх скорочувати. Для цього ніякої тренажер не потрібен. Якщо у Вас це погано виходить, то краще робити це вдома в спокійній обстановці, зосередившись. Надалі в будь-який момент Ви легко зможете повторювати цю вправу і ніхто про це не дізнається. Отже, Вам слід кілька разів напружити піхву і потім розслабити його. Потрібно намагатися задіяти саме вагінальні м'язів, не скорочуючи при цьому сідниці і черевні м'язи. Коли Вам здасться це легким, постарайтеся утримувати м'яз в напруженому стані, наприклад, скоротивши її, повільно долічіть до десяти. Вийшло? Тепер ви готові до застосування тренажера.
3. Як ввести тренажер у піхву?
Всі вправи з використанням кульок і яєць проводяться в положенні стоячи. Вам необхідно розслабитися і ввести тренажер у піхву. Перед використанням краще обробити його мастилом. Це допоможе Вам уникнути дискомфорту, пов'язаного з сухістю стінок піхви і збільшить ефективність тренування. Якщо Ви вибрали яйцеподібний тренажер, пам'ятайте, що вводити його потрібно широкої стороною всередину. Виконувати вправи потрібно стоячи прямо, витягнувши руки перед собою або, якщо Вам це здасться незручним, поклавши їх на пояс.
4. Які вправи слід виконувати і в якому порядку?
Тепер спробуйте напружити м'язи і обхопити ними кульку, постарайтеся відчути його, який він форми, якого розміру. Прислухайтеся до своїх відчуттів.
Отже, Ви ввели Ваш тренажер. Тепер вам необхідно утримати його в собі. Для цього напружте м'язи першого відділу, як би заблокувавши вихід. Відчуйте кульку. Тепер зробіть глибокий вдих і скоротіть м'язи другого відділу, обхопивши тренажер. Коли це легко вийде, спробуйте навчитися пересувати кульку вгору-вниз і з одного боку в інший. Навчіться стискати-розтискати кульку з різною силою. Тепер відчуйте і скоротіть третій відділ. Спробуйте, утримуючи тренажер нижнім відділом, виштовхувати його верхнім.
Взагалі в даному випадку Ви можете повністю покластися на свої відчуття і придумувати будь-які вправи для розвитку вагінальних м'язів. Але не варто при цьому забувати те, що весь час тримати м'язи в напруженому стані не настільки ефективно як чергувати їх стиснення з розслабленням, оскільки м'язові волокна зміцнюються саме під час відпочинку. Тренувати м'язи краще всього щодня, особливо на перших порах, коду ви лише намагаєтеся надати їм тонус.
Навчившись легко маніпулювати Вашим тренажером, Ви можете вдосконалити своє вміння, почавши використовувати тренажер меншого розміру, більш важкий або більш гладкий. Можна також вводити одночасно дві кульки і вчитися зіштовхувати їх один з одним.
Проводити подібні тренування не тільки корисно, але й приємно. Не лякайтеся, якщо раптом при виконанні вправ Вас почнуть відвідувати еротичні фантазії або несподівано настане оргазм. Це тільки допоможе в досягненні мети. А може бути, ви захочете, щоб і Ваш партнер був обізнаний про тренування? Швидше за все, його це зацікавить. А може бути, Ви захочете його присутності? Цілком ймовірно, що йому це принесе задоволення.