Як робити масаж століття, масаж від кругів під очима

Щоденний масаж області навколо очей допоможе посилити кровообіг в капілярах і дрібних судинах, усунути темні круги і мішки під очима, попередити появу нових зморшок навколо очей. При виконанні масажу століття всі рухи бути плавними і м'якими, не можна розтягувати шкіру повік, і, найголовніше, необхідно враховувати, що на очні яблука натискати не можна ні в якому разі.

Масаж повік: як робити правильно

Для початку потрібно очистити область очей і обличчя від косметики. Обов'язково потрібно помити руки.

Пам'ятайте про чутливості шкіри навколо очей, тому при виконанні масажу руху повинні бути обережними.

Нанесіть обов'язково перед початком масажу на шкіру масло, гель або спеціальний крем. Також можна використовувати мигдальне або касторову олію. Рухи потрібно проводити тільки по масажних лініях, тобто від внутрішнього до зовнішнього кута ока для верхнього ока, і для нижнього - від зовнішнього до внутрішнього оку. Крем потрібно наносити подушечками пальців легкими рухами.

Масаж повік потрібно виконувати легкими круговими лупцювання пальцями від цин-мин до точки тай-ян (вони розташовані по горизонтальній лінії, яка проведена від середини зовнішнього кута ока і кінчиком брови на відстані 1 цунь до зовні, де є поглиблення).

Дуже ефективний результат масажу, якщо його проводити в точках Юйяо і цуань-Чжу (розташовані на середині брови) і сичжукун (розташована в поглибленні зовнішнього краю брови).

Результат від масажу буде корисним, якщо його поєднати з компресом з відвару липового цвіту, ромашки, молока і свежезаваренного чаю.

Вправи для повік

Ось кілька вправ:

• потрібно накласти на зімкнуті повіки три пальці кожної руки, середнім необхідно притримувати середину брови, безіменним - внутрішній кут ока, вказівним - зовнішній кут ока. Потім необхідно спробувати прііщусь очі, при цьому надаючи опір всіх пальцях.
• потрібно спробувати двома пальцями підтягти нижню повіку до верхнього століття. Дорахувати до двох і опустити його.
• потрібно зімкнути повіки, і підняти очі вгору. Під час цього нижню повіку розправляється. Ця вправа допоможе позбутися від мішків і зморшок під очима.
• потрібно підняти повіки обох очей разом, дивлячись в дзеркало. Потім слід виконати цю вправу, піднімаючи кожне віко окремо.

Роблячи ці вправи і масаж століття регулярно, Ваші очі ніколи не будуть видавати Ваш вік.

Масаж повік від кругів під очима

Темні кола під очима можуть бути викликані малорухливим способом життя, неправильним харчуванням, недосипанням або втомою від багатогодинної роботи за комп'ютером. Вони можуть говорити і про більш серйозні проблеми зі здоров'ям, що вимагають медичної допомоги.

Розітріть руки, щоб вони стали теплими. Накрийте ними очі пацієнта - нижня частина долонь лежить на лобі, пальці - на щоках. Не торкайтеся долонями очей. Потримайте так руки, щоб їх тепло відновило сили очей. Цей прийом допомагає зняти втому очей.

Кола по скронях

Кола під очима

Одна з причин появи темних кіл - поганий кровообіг. Поставте великі пальці на нижній край очниць біля перенісся. Робіть кола, рухаючись по спіралі до скронь. Намагайтеся при цьому не розтягувати чутливу шкіру. Повторіть прийом по декількох лініях під очима, щоб поліпшити кровообіг м'язів.

Виконуйте стискання великим і вказівним пальцями, слідуючи по контуру брів до скронь. Почніть від перенісся і при втомі очей повторіть руху кілька разів. Цей прийом допомагає зняти напругу і надає блиск очам.

Лімфодренажний масаж повік і шкіри навколо очей

Лімфодренажний масаж зазвичай виконується в умовах косметологічного кабінету. Процедури проводяться 1 раз в 2-3 дня протягом місяця. В якості профілактичного заходу лімфодренаж можна проводити так само, як і косметичний масаж, - 1 раз на тиждень або 2 протягом тривалого часу.

Якщо процедура використовується самостійно, її виконують спочатку щодня (краще вранці), а потім рідше, до 1 разу на тиждень при нормалізації стану шкіри.

Лімфодренажний масаж на області навколо очей проводиться наступним чином. Спочатку шкіра очищується. На подушечки пальців наносяться поживний крем або масло, наприклад масло виноградних кісточок. Обережними дотиками засіб розподіляється на шкірі навколо очей.

Потім за допомогою подушечок вказівного і середнього пальців починається власне масаж, який проводиться одночасно на обох половинах особи однойменними руками.

У напрямку від зовнішнього до внутрішнього кута ока і навпаки виробляються слабкі натискання на шкіру повік без її зміщення. Після того як пальці пройдуть в цьому напрямку 1 раз, дії повторюються ще 2-3 рази. Спочатку так обробляється нижню повіку, потім верхнє.

Після цього засіб наноситься на шкіру повторно, і шкіра на 4-5 секунд притискають протягом усього нижньої повіки вказівним, середнім, безіменним пальцями і мізинцем, щоб пальці розташовувалися в ряд. Те ж повторюється на верхньому столітті. Далі проводяться легкі поколачивания шкіри кількома пальцями - «палацовий дощ».

В якості заключного етапу проводиться погладжування особи по лініях натягу шкіри, щоб активізувати відтік рідини по великих лімфатичних судинах. Масаж повік триває 5-7 хвилин.

Після процедури в межах від 10 хвилин до 1 години (в залежності від ступеня набряклості) рідина йде з тканин, і «мішки» під очима зникають або значно зменшуються.

Як лімфодренажної процедури можна також використовувати контрастний вплив гарячою і холодною водою. Для цього або на-віч поперемінно прикладається рушник, змочений гарячою і холодною водою, або його по черзі споліскують водою то низькою, то більш високої температури.

Ополіскування не повинно бути швидким, особа тримають в холодній воді протягом 10-15 секунд, а в теплой- 15-20 секунд. Закінчується процедура холодовим впливом.

Має тривати 3-5 хвилин. Воно може бути використано як самостійно при невеликих набряках, так і в якості заключного етапу описаної вище методики.

Незважаючи на те, що наступна процедура є спільною, вона також ефективна при ранкових набряках особи і області століття. Це контрастний душ - оптимальне поєднання гігієнічної процедури і підвищення тонусу організму. Методика його проведення проста.

Спочатку людина протягом 3-4 хвилин знаходиться під теплою водою, а потім протягом декількох хвилин зменшує температуру до прохолодною або холодною в межах своєї переносимості. Через 1-2 хвилини воду знову роблять теплою. Такі дії повторюються 3-5 разів.

Масаж повік Чампі від втоми очей

Коли людина скаржиться на втому очей, в більшості випадків маються на увазі різні розлади, пов'язані з надмірним напруженням очей. Як правило, при цих розладах важко фокусувати погляд на прилеглих та далеких об'єктах, і м'язи навколо очей постійно напружені. Також може проявитися подразнення очей, головний біль, очі можуть сльозитися, а зображення розпливатися.

Кінчики вказівних пальців прикладіть до зовнішніх куточків очей. Обережно натисніть, дихайте глибоко і спокійно. Виконуйте протягом 1,5 хвилин.

Прикладіть кінчики пальців до скронь, обережно натисніть середніми пальцями. Цей масаж робіть з закритими очима, дихайте глибоко, розслаблюючи при видиху. Чи не ослабляйте тиску 2-3 хвилини;

Доторкніться кінчиком середнього пальця до точки, яка знаходиться у початку брови, прямо біля Мармі Штапані. Чи не ослабляйте тиску 2 хвилини. Сконцентруйтеся на диханні, дихайте повільно.