Як пробачити і відпустити, zen habits

Всім нам завдавали болю - погано обійшлися з нами колись, зрадили, розбили серце.

І хоча нормально відчувати біль в подібних ситуаціях, іноді вона не проходить надто вже довго. Ми переживаємо цей біль знову і знову, вона ніяк не відпускає нас.

Зазвичай це веде до проблем. Ви відчуваєте себе нещасним, виникає напруженість у взаєминах з друзями, проблеми в родині, неможливість сконцентруватися на роботі, починаєте уникати людей, і цуратися всього нового. Ви потрапляєте в пастку образи і гніву, і не бачите виходу.

Потрібно вміти відпускати. Відпускати і прощати. Тільки тоді ви зможете рухатися далі і знову станете щасливим.

Я навчився цього з великими труднощами. Дуже давно, ще з підліткового віку, я збирав образу на свою колишню. І тільки через 8 років (або близько того) я зміг позбутися від роздратування і гніву. Я простив її. Це не тільки зробило мене значно щасливішим, а й кардинально поліпшило наші з нею стосунки.

Прощення змінить ваше життя.

Пробачити - не означає стерти минуле і забути те, що сталося. Це не означає, що інша людина змінився і став вести себе як вам треба - ви не можете на це вплинути. Це означає тільки одне - ви повністю звільняєтесь від образи і роздратування.

Це важко. Але ви повинні цьому навчитися.