Як прискорити загар дієта, кращі засоби і правила

Не завжди відпустка триває стільки, скільки хочеться. І 2 тижнів може не вистачити для отримання темного, красивого і рівномірного відтінку шкіри. Прискорити загар в цьому випадку допоможуть різні речовини в формі кремів і лосьйонів. А також «правильні» продукти харчування, приймати які потрібно за кілька тижнів перед відвідуванням південного моря.

У випадку з солярієм правила трошки змінюються, і на перше місце виступає саме правильна дієта. Вживання спеціальних продуктів, що стимулюють вироблення меланіну, поліпшить засвоєння шкірою УФ-променів.

правильна дієта

При складанні раціону перед отриманням порції засмаги слід врахувати, що найкращий компонент, який нам може дати їжа, - це бета-каротин. Тому слід збільшувати його кількість:

найбільше речовини міститься в моркві, абрикосах, інших помаранчевих продуктах;
трохи менше речовини міститься в червоних овочах і фруктах, які також допомагають загару;
в меню слід включати продукти з тирозином, який також впливає на вироблення меланіну - міститься в червоній рибі, печінці, трісці та м'ясі. Присутній в авокадо, мигдалі і квасолі;
лікопін, вітамін E і C також повинні бути в дієті для прискореного отримання засмаги в солярії і на простому сонце.

Але є й інші групи продуктів, які слід вводити в «зовнішнє меню» для вашої шкіри. Тобто, використовувати прямо перед засмагою в якості крему.

рослинні масла

До складу олії входять особливі речовини, які не тільки допомагають швидше зіграти, але також запобігають сухість, лущення шкіри та інші неприємні наслідки. Єдине неприємність у використанні натурального масла зовні - це прилипання піску. Ідеально підходять для процедури зовсім не ті масла, що зазвичай вживаються в їжу:

Важливо! Під час отримання інтенсивного загару і тривалого перебування на сонці слід дотримуватися питного режиму. Адже шкіра схильна до випаровування вологи під впливом ультрафіолету.

Натуральні соки при прийомі всередину також сприятимуть сприйняття організмом сонячних променів. Для цього підійдуть будь-які помаранчеві соки, лимонний і грейпфрутовий нектар.

Небажані речовини і продукти

Але є і продукти, які перешкоджають отриманню засмаги: вино, кава, горіхи, кукурудза, будь-які занадто солоні страви і чистий шоколад. Більш того, існують небезпечні речовини, що стимулюють розвиток патологій:

Косметика для засмаги

Спеціальні креми і масла допоможуть прискорити засмагу. До їх складу входять речовини, які місцево впливають на вироблення меланіну, а також запускають процес захисту шкіри від опіків, зволожують її. Так звані засоби з ефектом «тингл» поліпшать кровообіг в шарах епідермісу і прискорять вироблення меланіну. Слід пам'ятати, що такі продукти не можна використовувати на абсолютно білій шкірі і в області обличчя.

Косметичні масла від різних виробників містять безліч корисних компонентів, які підсилюють вироблення меланіну і дають шкірі рівний загар. Серед популярних виробників - «Ейвон», Nivea, Garnier. Ці продукти мають відносно невисокою вартістю і побудовані на натуральних інгредієнтах, хоча в складі і присутні явно промислові компоненти. Застосовувати такі масла потрібно вже після отримання легкого загару, інакше можна отримати опік.

А для вироблення природних перших шарів гарної засмаги потрібно користуватися кремами з SPF захистом від 10 (для смаглявої шкіри) до 30 (для блідої шкіри). Креми з фільтром від 50 і вище не дадуть епідермісу отримати ніякого засмаги.

Прискорення засмаги в солярії

Головне правило для прискорення засмаги в солярії - вживання продуктів, описаних в пункті вище. Також за 30-40 хвилин до процедури натуральне какао, прийняте всередину, допоможе нешкідливо отримати порцію ультрафіолету і поліпшить його засвоєння.

Для підтримки засмаги слід добре зволожувати шкіру. Для прискорення засмаги необхідно застосовувати косметику, що закріплює кожен новий шар після процедури. Допоможе швидше «схопитися» загару після солярію і звичайна процедура пілінгу перед відвідуванням кабінету.

Читайте також на нашому сайті:

Останні записи

Чому з'являються глибокі мімічні зморшки
Зморшки вікові та мімічні - боротьба і запобігання
Чорний макіяж - пишність контрастів
Осінній макіяж на весілля: маленькі хитрощі і поради
Кращі засоби для догляду за шкірою восени: всі потрібні процедури
Засмага в дитячому віці: плюси і мінуси
Засмага при годуванні грудьми: що потрібно знати матусі
Користь і протипоказання засмаги вагітним: що потрібно знати, відправляючись на пляж
Засмага через скло: вигадка чи реальність
Протипоказання до засмаги: медичні та загальні