Як прищепити дитині любов до спорту
У залученні дитини до світу спорту диктату бути не повинно. Якщо тато в минулому був талановитим легкоатлетом, це не означає, що син зобов'язаний блискуче долати дистанції. Діти не продовжувачі ваших починань і виконавці «давніх мрій». Іноді батьки беруться за спортивну кар'єру дитини занадто активно і роблять типові помилки. Вони наполягають на необхідності тренувань ( «Кинеш спорт, виростеш слабаком!») І вимагають постійних перемог. Деякі записують дитину відразу в кілька секції, а потім дивуються, чому у нього ні на що не вистачає сил.
На думку експертів, зі ступенем інтенсивності занять розумніше визначитися по ходу: якщо дитина стане демонструвати очевидні здібності, його можна буде перевести в спорт-школу або навіть школу олімпійського резерву. А починати слід з гуртків та секції: тут маленьким спортсмен перевірить свої сили і пристрасті.
Як залучити дитину до занять спортом
Щоб прищепити дитині любов до спорту зверніть увагу на його характер. Це ключовий критерій, на який слід орієнтуватися при виборі виду спорту. Одним дітям важливо відчувати реальну конкуренцію, інші вважають за краще змагатися з самими собою, поліпшуючи особистий рекорд. Ваша дитина закоренілий індивідуаліст? Стрілянина, біг, плавання - відмінні варіанти для гордих одинаків. Якщо ж шибеник ні дня не може без друзів, йому, ймовірно, сподобаються командні види спорту.
Оптимальний варіант - влаштувати дитині екскурсію по видам спорту: зводити його на відкриті уроки в різні секції, а також показати гру професіоналів (наприклад, відправитися всією сім'єю на хокейний матч або турнір з тенісу). Зацікавлений дитячий погляд буде вірною ознакою потрапляння в десятку. Якщо ж дитина коливається в своєму виборі, не бійтеся міняти секції: головне, щоб в результаті він знайшов спорт до душі.
Коли мова заходить про пошук конкретного місця занять, одним з визначальних моментів стає особистість тренера. Поцікавтеся, чи є у нього спеціальну освіту (в ідеалі - фізична культура плюс медицина), як складалася спортивна кар'єра тренера. Розпитайте у інших батьків, як він поводиться з хлопцями, наскільки інтенсивне навантаження дає, чи часто його вихованці завойовують призові місця на змаганнях. Важливо, щоб тренер дбав про безпеку дітей, якісно проводив розминки і заминки і, звичайно, давав усім підопічним проявити себе. Якщо на секції дуже багато дітей, половина з яких «занедбана», можливо, варто знайти більш камерне місце, де дитині гарантовано дістанеться порція уваги від наставника.
З якого віку віддавати дитину в спортивну секцію
У кожної вікової групи - свої спортивні «орієнтири», і чим молодша дитина, тим менш травматичні види активності краще вибирати. Для 2-3-річних карапузів підійдуть акробатика, плавання і нескладна гімнастика. З 4-7 років настає час художньої гімнастики, фігурного катання, плавання, тенісу, хокею. У 8-9 років вже можна пропонувати баскетбол, футбол, легку атлетику. З 10 років дозволяється багато: ковзанярський спорт, гонки на лижах, бокс, фехтування, водне поло, дзюдо. Крім того, у вільному доступі тепер греко-римська боротьба, самбо, айкідо, кінний спорт. Хлопчикам дозволена важка атлетика (дівчаткам - тільки після 13 років).
Окрема розмова стосується дітей, які проявляють яскраві спортивні таланти. Тут чим швидше почнуться серйозні заняття, тим краще. Майбутні олімпійські чемпіони зізнаються в своїх інтерв'ю, що познайомилися зі спортом дуже рано. Однак якщо дитина націлений на спортивну кар'єру, будьте готові присвячувати цьому питанню чимало часу: збори, змагання відтепер стануть частиною і вашому житті.
Який вид спорту для дитини вибрати
Плавання, напевно, найменш травмонебезпечний спортивне дозвілля. «Офіційно» можна віддавати у вільне плавання дітей, які досягли 3 років. Хоча деякі батьки вчать плавати навіть немовлят. Обмежень по здоров'ю для водоплавних небагато: навіть проблеми з суглобами, хребтом і зайва вага не будуть перешкодою, адже вода створює відчуття космічної невагомості. Однак якщо у дитини є відкриті рани або висип, водні процедури йому протипоказані.
З кожним роком зростає престиж тенісу. Правда, хлопців з короткозорістю або плоскостопістю в тенісисти не візьмуть. Тим, хто подружився з цим спортом, як бонуси покладаються висока швидкість реакції, стрибучість, хороші окомір і координація. А ще теніс розкриває інтелектуальний потенціал, адже «правильно» думати тут не менш важливо, ніж хвацько бити по м'ячу. Розвинена інтуїція, уміння вибудовувати тактику і стратегію гри - запорука успіху в світі тенісу. Але починається все з простого: маленького спортсмена вчать відбивати м'ячик від стіни і лише потім випускають на реальні змагання.
Футбол, волейбол, баскетбол в силу своєї командності виховують в дитині відчуття товариства і організованість. Крім того, вони покращують координацію, швидкість реакції, окомір. Крім власне ігрових занять, спортсмени приділяють багато уваги ОФП, що в майбутньому гарантує підтягнуту фігуру. Перешкодою для тренувань вважають порушення постави, плоскостопість і проблеми із зором.
Легку атлетику можна справедливо назвати класикою спортивного жанру. Особливо вона підходить гіперактивним дітям. Залишається визначити, в чому саме сильний ваш «легкий атлет». Можливо, у нього є задатки чудового спринтера або ж він завзятий марафонець? А може, він довгоногий стрибун або природжений метальник всіляких предметів? У кожному разі історія своя.
Якщо ваша дитина вибрав хокей, він точно зможе постояти за себе на перерві, адже цей спорт розвиває і фізичну силу, і силу духу. На жаль, хлопчакам з короткозорістю і захворюваннями серцево-судинної системи з хокеєм не по дорозі. Тим, хто пройшов сувору школу хокею, покладається вольовий характер, міцна статура, відмінно функціонують легені і кровоносна система. Мабуть, єдині мінуси хокею - висока травмоопасность і дорога форма.